Väčšina rebounderových tréningov sa trávi skákaním na mini trampolíne, čo vám dáva vysoko intenzívnu...
Jednou z najchladnejších vecí na fitnes je, že to v skutočnosti nie je časovo náročné. Ak sledujete ...
Skoro každá trieda Pilates Mat, ktorú som kedy vzal, zahrnula klasické cvičenie „Rolling Like A Ball...
So všetkými sediacimi väčšina z nás to robí, vyžaduje veľa úsilia, kým sa zadok pripomína čokoľvek i...
Ak ste sa niekedy snažili uvoľniť veko na nádobe na uhorky alebo zdvíhať batoľa, viete, aká dôležitá...
Najnovšia epizóda Good Move obsahuje rutinu Barre dolného tela s láskavým dovolením majiteľa Barre3 ...
Vaša pilatesová prax môže byť rovnako cenovo dostupná alebo drahá, ako chcete, aby to bolo. Aj keď t...
Tréner série ARM Liv McIlkenny zdieľa v poslednej epizóde Good Movees, určite hodnotu sedem minút vá...
Ak máte na svojom mieste dobrú rutinu pred tréningom, je pravdepodobné, že sa prepracujete z krku do...
Už ste niekedy vošli do triedy Pilates bez toho, aby ste sa dostali do toho, do čoho ste sa dostali?...
Niektorí vnímajú kardio s nízkym dopadom ako na „ľahšiu“ alternatívu. Ale tu je trochu tajomstvo, kt...
Keď ste niekto, kto miluje beh, môže byť ťažké sa z tejto rutiny zablúdiť vzhľadom na to, ako málo č...