Toto 20-minútové cvičenie Pilates Budú stavať silu zbraní, ktoré súperi Michelle Obamovej
Posilňovanie všetkých vyššie uvedených. A aj keď sa to nemusí zdať ako, silná horná časť tela môže zlepšiť váš výkon v nižších cvičeniach zameraných na telo, ako je beh.
Takže ak sa väčšina aktivity súvisiacej s pažami uskutoční na klávesnici (ja to ja!), možno budete chcieť využiť túto príležitosť, aby ste sa sústredili výlučne na svoje zanedbávané horné končatiny. Popadnite rohož a tlačovú hru, aby ste tónovali a posilnili svoje ruky na otváranie jar, chovanie detí, tenis-hranie, selfie a ďalšie.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
