Toto cvičenie na odrazové cvičenie stability kladie na testovanie vyváženia

Počas 10-minútového odrazového tréningu ste zasiahli veľa rôznych oblastí. „Budeme pracovať na našej rovnováhe, zasiahneme naše ABS a naše glute a tiež sa tam dostaneme rýchle kardio,“ hovorí. Čo je ešte zložitejšie, je to, že nerobíte iba individuálne cvičenia-tiež ich kombinujete do kombá, ktoré pracujú na vašom mozgu a Vaše telo, aby ste držali krok, zostali stabilné a zostali silné. Dong hovorí, že na konci tréningu bude vaša rovnováha taká dobrá, že sa môžete pripojiť k cirkusu. Takže sa chystáte na prácu-tak urobte z vašich snov, ktoré sa zameriavajú na lane.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.