Má vaša pečeň vplyv na vaše akné?

Ak chcete vylepšiť svoju pokožku, môžete začať pozeraním sa na svoje črevo, pretože tráviace zdravie priamo ovplyvňuje vašu pleť. (Stačí sa pozrieť na to, čo sa stalo, keď skončím mliečne výrobky.) Ale vedeli ste, že pečeň má tiež ruku v tonoch epidermálnych problémov?

Je pravda, že orgán, ktorý je najlepšie známy pre rozklad alkoholu, je tiež úzko spojený s funkciou kože.

„Zúfalá pečeň môže viesť k suchej, svrbivej začervenanosti, akné a matnej a ochabnutej pokožke.„

„V tradičnej čínskej medicíne je presvedčenie, že ak je vaša pečeň v harmónii, zvyšok vášho tela bude v harmónii,“ vysvetľuje Corina Crysler, klinická výživová a spoluzakladateľka Krásnej doplnkovej značky Glisodin Skin Nutrients. „Zúfalá pečeň môže viesť k suchosti, svrbeniu, akné a matnej a ochabnutej pokožke. Všetko [konzumujeme] je spracované pečeňou, takže je dôležité udržať ju čo najzdravší.„

Zatiaľ čo vytáčanie späť na chlast je dobrým začiatkom, existuje veľa ďalších spôsobov, ako pomôcť vašej pečeni prosperovať-a potenciálne, vyradte niektoré chronické strachové trápenia v tomto procese.

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako optimalizovať svoju funkciu pečene pre lepšiu pokožku.

Link-out Beauty Link

Rovnako ako nevyvážené črevo môže viesť k odlomeniu, nahromadenie toxínov v pečeni sa môže prejaviť aj ako nedokonalosti kože.

„Pečeň je jednou z našich hlavných ciest pre odstránenie toxínov,“ hovorí Naturopath Edward Group, zakladateľ spoločnosti Doplnk Brand Global Healing Center. „Zvážte [čo] pijete, jete a dokonca aj vzduch, ktorý dýchate, všetkých [toxínov v týchto veciach] sa filtruje cez pečeň. A vaša pokožka je priamym odrazom toho, čo sa deje vo vnútri tela.„

„Vaša pokožka je priamym odrazom toho, čo sa deje vo vnútri tela.„

To znamená preťaženie útržkovitých látok-či už ide o znečisťujúce látky v životnom prostredí, zápalové potraviny alebo alkohol-mater sa objavia na tvári. „Keď je pečeň preťažená a neschopná rozobrať toxíny, vaše telo vynakladá všetko úsilie na očistenie týchto toxínov inými spôsobmi, napríklad póry,“ hovorí skupina. (Keď uvažujete o vzplanutí akné, ktoré sa často vyskytujú počas čistenia, tento koncept má zmysel.)

Tučný faktor

Pečeň nie je len o odstránení toxínov-je tiež zodpovedné za rozobratie tuku. Keď orgán neprináša svoju hru A-hru, ropné žľazy v pokožke, majú tendenciu vyzdvihnúť uvoľnenie, hovorí Guido Masé, hlavný bylinkár v mestskom svite, rad organických bylín a toniky v oblasti apotkérového štýlu.

„Pečeňové balíčky triglyceridov a cholesterol do bielkovín 'člnov, čo je spôsob, akým sa tuk odosiela do tkaniva na skladovanie,“ vysvetľuje. „Ak to nejde dobre, [tuk] môže len cirkulovať v krvi a namiesto toho to zvykne mazové žľazy.„

Keď sa to stane, hovorí, môže to byť stresujúce pre vašu pleť a môže narušiť olej na vašej pokožke (aka mazum). „Ak surovina, ktorú vaše telo používa na výrobu mazu [z krvného riečišťa]. (Yikes.)

A potom je to preťaženie mesta-najmä ak jete tuky, ktoré nie sú tak zdravé. „Kvalita a množstvo tukov vo vašom krvnom obehu majú vplyv na to, ako silné je toto mace,“ dodáva Masé. „Čím hrubšie je, tým je pravdepodobnejšie, že upchá pór.„

Ako vychovávať svoju pečeň

Ak sa šťastná pečeň rovná šťastnej pokožke, ako presne môžete pomôcť obom orgánom fungovať v najlepšom prípade? Podľa skupiny sa to všetko vracia k čistému stravovaniu.

„Väčšina vašej stravy by mala pozostávať z čerstvého organického ovocia, zeleniny a surových orechov a semien,“ hovorí. „Ak jete mäso, kúpte si organické a voľné druhy, ak je to možné.„Jesť zdravé tuky a vyhýbanie sa zápalovým potravinám vrátane čohokoľvek spracovaného alebo vyprážanej vôle tiež pomáhajú de-stresu pečene.

A čo doplnky? „Horké bylinky, podobne ako bodliak na mlieko, aktivujte metabolické procesy pečene a pomáhajú vyčistiť nerozpustný tukový materiál prostredníctvom žlče,“ hovorí Masé. „Korene koreňa a root Oregon Grape sú na to tiež dobré a obyčajne ich používajú bylinkári na pomoc s chronickými kožnými problémami.„

A zaporenie nie je zlý nápad, buď v skupine poznamenáva, že tréningy „stimulujú vaše telo a pomáhajú uľahčovať odstránenie toxínov“, a dokonca aj meditačná prax môže pomôcť. „Emócie môžu byť dobrým spôsobom, ako zistiť, či je vaša pečeň v harmónii,“ hovorí Crysler. „Stres, napätie, rozhorčenie a hnev vykazujú narušenie.„

Takže teraz máte ešte jeden orgán, na ktorý by ste mali venovať pozornosť pri hľadaní jasnej pleti, ale hej, čokoľvek pre ten #nofilter život, správne?

Týchto 11 doplnkov vám tiež poskytne jasnú, žiarivú pokožku. A tu je jednodňový stravovací plán pre šialene dobrú žiaru.