Výhody k kúpeľniu za wellness-posilňujúce sa za čisté a pokojné dieťa
Jedným zo spôsobov, ako pre vás oboch plynulejšie jazdiť na horskej dráhe? Spájanie v čase kúpeľa.
„Čas kúpeľa je svojím spôsobom, tichý čas, čas bez rozptýlenia, kde sa môžu mamičky a deti spojiť,“ hovorí Robin Berzin, MD, lekár funkčnej medicíny, zakladateľ spoločnosti Parsley Health a Well+Good Rady členovia rady. „Deti sú ponorené do výživného prostredia zameraného na dotyk, jazyk a hru, čo pomáha posilňovať ich kognitívny a emocionálny rozvoj."
„Deti sú ponorené do výživného prostredia zameraného na dotyk, jazyk a hranie.„
Aby bol rituál upokojujúci (pre vašu pokožku a Váš zdravý rozum), vyberte svoje výrobky múdro. "Mama aj novorodenci sú náchylní na absorbovanie environmentálnych toxínov cez pokožku, čo je pórovitá membrána, takže je rozhodujúce vylepšiť výrobky, ktoré používate najčastejšie,". Hovorí Berzin.
DR. Najlepšie odporúčanie spoločnosti Berzin pre nové mamičky je preskočiť mydlá a krémy, ktoré v nich majú potenciálne toxické ingrediencie. Na zjednodušenie tejto rovnice, jemná línia starostlivosti o dieťa Weledy, zásobuje všetko, čo potrebujete (od šampónu s dvoma v jednom a telesnej umývaní po citlivé mlieko) bez parabénov, pridaných vôní alebo polyetylénglykolov, ktoré sú zlúčeninami na báze ropy, ktoré sú zlúčeniny na báze ropy.
Namiesto toxínov alebo syntetických doplnkov nájdete ingrediencie bohaté na rastliny (ručne vybrané pre citlivú detskú pokožku), ako je extrakt z kvetinového kvetu Calendula a sladký mandľový olej, známy svojimi upokojujúcimi a zvlhčujúcimi vlastnosťami-takže všetko, čo sa musíte obávať O tom, že vaše mačiatko sú prsty na nohách, ktoré sa vo vani dostávajú.
Prejdite nadol pre 3 kľúčové výhody z času kúpeľa, čo robí * obrovský * rozdiel.
1. Stimulovanie oxytocínu, známeho ako „milostný hormón“
Prežívanie času kúpania môže byť pre vás obom zážitkom z nálady. „Kontakt kože-koža počas času kúpeľa stimuluje vagusový nerv, ktorý je nerv, ktorý riadi parasympatickú reakciu. To zase umožňuje telu odpočívať, stráviť, relaxovať a uzdraviť, “hovorí Dr. Berzin.
„[Kontakt s pokožkou) umožňuje telu odpočívať, stráviť, relaxovať a liečiť.„
Podľa Dr. Berzin, dotyk matky má zoznam bonusov na bielizeň vrátane pomoci pri zvýšení zásobovania mlieka. "Pomáha to dieťaťu aj novej mame spoznať jeden hlas, vôňu a energiu a stimuluje uvoľňovanie oxytocínu," hovorí Dr. Berzin. „To zase stimuluje parasympatický nervový systém, znižuje kortizol, zlepšuje spánok a zlepšuje imunitnú funkciu."
A ak chcete riadiť domáce vibrácie, ktoré zosilňujú náladu, zvážte Slathering na upokojujúcom detskom oleji spoločnosti Weledy-zmes sladkých mandľových a sezamových olejov a éterického oleja v éterickom oleji-ako relaxačný koniec rituálu.
2. Pôsobí ako mini digitálny detox
Vždy, keď ste frazzovaní a vráťte sa úplne osviežení, niekedy opustíte kanceláriu? Rovnaký nápad platí, keď ste mama na cestách s dieťaťom na bedre.
"Digitálna detox pre zaneprázdnené mamičky je jedným z nie tak hovorených výhod času kúpeľa, čo sa tiež stáva viacsenzorickým zážitkom s dotykom, vôňou a zvukom,". Hovorí Berzin. „Vystúpenie od e -mailov, správ a sociálnych médií umožňuje novej mame uzemniť a zamerať sa na to, čo je najdôležitejšie."
„Digitálna detoxikacia pre rušné mamičky je jedným z nie tak nehovorených výhod času kúpeľa.„
Takže nechajte telefón a stres pri dverách kúpeľne- sú to objednávky lekára. Ak máte vy alebo vaše dieťa citlivú pokožku, pridajte citlivé telové mlieko spoločnosti Weleda (ktorá preskočí éterické oleje v prospech upokojujúceho extraktu z bieleho sleka).
3. Vytváranie zdravých návykov na celý život
Čas kúpania nie je len o čistení kašeda-carrot z tváre vášho dieťaťa-je tiež o tom, že zaistíte, aby ste používali produkty špeciálne navrhnuté na pestovanie jemného systému vášho dieťaťa. Za týmto účelom, DR. Berzin odporúča vyhnúť sa emulgátorom a antibakteriálnym chemikáliám v mydlách, ktoré používate na novorodenci.
Dôvod, prečo to je kľúč? Pretože antibakteriálne vzorce môžu skutočne ublížiť dobrým baktériám, ktoré žijú v nás všetkých. „Mikrobióm, bilióny baktérií, ktoré žijú v nás a na nás, čo je rozhodujúce pre imunitné funkcie, trávenie a zdravie mozgu, sa tvoria u detí v prvých niekoľkých rokoch života,“ vysvetľuje Dr. Berzin. „Čas kúpeľa, a to tak prostredníctvom starostlivého výberu výrobkov, ktoré používate, a možnosti kontaktu s pokožkou je spôsob, ako podporiť zdravý mikrobióm."
S detskou líniou bohatou na rastliny, môžete sa vyhnúť týmto tvrdým ingredienciám. „Čokoľvek, čo môžeme urobiť pre podporu vývoja zdravého mikrobiómu, má zmysel,“ hovorí. Je to všetko o detských krokoch.
V spolupráci s Welledou
Horná fotografia: Welleda
