Tento domáci tanečný kardio Sesh tajne posilňuje vaše nižšie abs a šikmé

A nenechajte sa vydesiť slovo „tanec“. Na toto 15-minútové cvičenie nemusíte mať žiadne skúsenosti. „Dance kardio zastrašuje toľko ľudí, pretože si myslia, že musia chodiť v vyzerajúcich ako Beyonce,“ hovorí Pryce. "Ale tanec je získaná zručnosť, rovnako ako čokoľvek iné-potrebujete sa naučiť základy, aby ste sa mali lepšie-nie vždy len viem, ako tancovať.".„

Ak chcete začať, hodte na tenisky, vytiahnite brucho späť do chrbtice, uvoľnite si ramená a pripravte sa na tancovať cestu do silnejšieho jadra. A ak to milujete, vyskúšajte Pryceho kardio tanečnú párty, cvičenie tanečníkových zbraní a cvičenie na nohy tanečnice.