Technika skriptovania manikátora vám doslova umožňuje vypracovať svoj vysnívaný život-ako to precvičiť v 4 krokoch

Čo je to skript? Ako to funguje?

Myšlienka skriptovania spočíva v tom, že píšete svoje ciele a zámery, akoby ste ich už dosiahli. Tieto slová aktivujú kľúčové časti nášho podvedomého mozgu, vďaka čomu je pre nás veľa ďalších možností, a tak to zase ovplyvňuje naše činy, aby sa stali pozitívnejšími ako samostatnými, hovorí Charlotte Kirsten, Bacp, Bacp. , Trauma Psychoterapeut, odborník na prejav a zakladateľ typicky lokálnych.

Skriptovací prejav je nástroj, ktorý môžete použiť na to, aby sa vaše ciele stali skutočnosťou písaním o svojich cieľoch, akoby boli už udržiavané. „Jedným z dôvodov, prečo je to také silné, je to, že vo svojich vizualizáciách vytvárate viac jasnosti okolo svojich cieľov a detaily, ktoré boli fuzzy, môžu byť jasnejšie, keď ich píšete na papier,“ hovorí Kimberly Snyder, duchovný a meditačný učiteľ a autor Ste viac, ako si myslíte, že ste. „Prejav nie je woo; je to proces práce s vašou vôľou usmerňovať a usmerňovať energiu. Prechádza to okolo obmedzujúcich myšlienok a počúva vnútorné vedenie, pretože vaša intuícia je spojená s celkovým.„

Nejde iba o nekonečné písanie a vytváranie zoznamov. Je to o tom, aký pocit, ktorý vyvoláva, keď ho píšete. Čím silnejšie emócie, či už je to radosť, šťastie, sila alebo vzrušenie, tým efektívnejšie skriptovanie sa podľa Kirsten.

Ako skriptovanie prejavu využíva zákon príťažlivosti a zákon o predpokladu

Prejav scenára je jedinečný spôsob, ako sa prejaviť predpokladom, že vaše túžby sa splnili a písali z tejto perspektívy. Prejav používa zákon príťažlivosti, ktorý sa považuje za aktivovaný magnetickou silou emócií a zrýchlený vierou a istotou, hovorí Jay Cavanaugh, OD, manifestácia a spiritualita tréner. Funguje to tým, že sa venuje denníku v súčasnom čase, ktorý zapália pocity kŕmené viere a istotou na rozdiel od pocitov nedostatku a odlúčenia.

DR. Cavanaugh vysvetľuje, že skriptovanie je jedným z najsilnejších spôsobov, ako uviesť do pohybu zákon príťažlivosti. Aj keď vždy existujú skeptici (rovnako ako pri učení sa, ako čítať dlane a ďalšie praktiky, ktoré môžu pridať hodnotu pre váš život), príbehy o úspešnom skriptovaní manifestácie nesklame.

„Jeden z najjednoduchších, najpopulárnejších a úspešných príbehov o skriptovaní, aké som kedy počul, bol od komika Jim Carreyho,“ hovorí Dr. Cavanaugh. „Napísal si šek na 10 000 000 dolárov a nakoniec prejavil skutočnú kontrolu rovnakej sumy, keď vyložil hlavnú úlohu vo filme Dumb and. Poznámka v dolnej časti kontrolného čítania, poskytované služby pôsobiace.„

Napriek tomu, čo mnohí veria, skriptovanie prejavu v skutočnosti lepšie funguje skôr so zákonom o predpokladu, a nie so zákonom príťažlivosti; Myšlienka zákona o predpokladu, že ste už úspešne dosiahli svoj cieľ, a preto existuje očakávanie, že to bolo vaše už dávno. Zákon príťažlivosti znamená, že vo vašom živote je nedostatok alebo deficit; Preto sa snažíte prilákať, aby ste vyplnili túto medzeru, vysvetľuje Kirsten.

Ako používate skriptovanie na prejavenie svojho vysnívaného života?

Pomocou sily „budúcej stimulácie“ alebo si v budúcnosti predstaviť techniku ​​skriptovania prejavu do vašej súčasnej reality pomocou písomných slov prináša konkrétny cieľ pomocou písomných slov. „V podstate meníte časovú os udalosti prostredníctvom svojich slov a vibrácií, ktoré posielate, zatiaľ čo to robíte,“ dodáva Herde.

Keď píšete o svojom cieli, akoby sa to stalo, ste schopní nechať prúdiť svoju vnútornú múdrosť, eliminovať strach zo zlyhania a je úžasné, čo môže vzniknúť poznatky, Snyder zdieľa.

Prvým krokom pri používaní skriptovania na prejavenie vášho vysnívaného života je objasniť krištáľový presne to, aký je váš vysnívaný život. Aktivujte všetkých päť zmyslov, aby ste vytvorili taký jasný obraz v očiach vašej mysle, že sa cíti, akoby to bolo skutočné.

Druhým krokom je začať písať pri držaní tohto obrázka vo vašej mysli a podrobne píše o tom, čo prežívajú vaše zmysly, hovorí Cavanaugh. Myslite na to ako na vstup do denníka od vášho budúceho ja. Rovnaký cieľ môžete napísať zhruba desaťkrát, alebo ho môžete prepnúť, pokiaľ zámer zostane rovnaký.

Podrobne napíšte, čo by ste chceli prejaviť a pokúste sa zapojiť aj päť zmyslov. Čo môžete vidieť, počuť, cítiť, chuť alebo dotyk? Pomocou svojej kreativity a fantázie si zapíšte, ako by ste chceli, aby vaša realita vyzerala, a cítiť sa ako. Oprieť sa o detaily, dokonca aj tie najmenšie. Ako sa cíti piesok na tej vysnívanej dovolenke? Aký odtieň modrej je voda? Aké silné a teplé je slnko? Predpoklad tohto cvičenia vám pomôže spojiť sa s frekvenciou, ktorú by ste chceli stelesniť a priťahovať, čo vás dáva do priameho zosúladenia s vašimi cieľmi, hovorí Cavanaugh.

Vždy píšte v minulosti, aj keď skriptujete na deň pred nami. Čím silnejšia je vďačnosť alebo vďačnosť, tým rýchlejšie uvidíte výsledky vo vašom vlastnom živote, hovorí Kirsten.

Príklady skriptovania prejavu

Existujú rôzne metódy, ktoré sa používajú so skriptovaním, ale môj obľúbený zahŕňa „emocionálne nabitú metódu.„To zahŕňa písanie vašej túžby na papier a energeticky s ním spojenie. Napríklad:

„Dosiahol som svoj fitness cieľ spustiť maratón a som za to vďačný! Moja energia sa cíti úžasne! Dnes bol úžasný deň a všade, kam som išiel, ľudia boli ku mne milí.„

Tu je príklad skriptu, ktorý sa prejavuje od Cavanaugh:

„Keď vstúpim do svojho nového domu, pocity radosti ma premôrazňujú, keď na Štedrý deň vyskočím hore a dole ako dieťa.

Prečo by som mal používať skriptovací prejav?

Takže, prečo skriptovanie? Pre začiatočníkov je to alternatívny prostriedok prejavu pre tých, ktorí zápasia s vizualizáciou alebo vedenou meditáciou. Navyše nasmeruje vašu tvorivú energiu ultra špecifickým spôsobom. „Scripting vám pomáha plne cítiť emócie a energiu toho, čo chcete, čo ho robí veľmi silným,“ hovorí Hyde. „Umožňuje vám to podrobne preskúmať svoje túžby a pomáha vám objasniť, čo chcete prejaviť.„

Skriptovací prejav: Ako vypracovať svoj vysnívaný život v 4 krokoch

Najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako začať prejavujúci scenár, je kúpiť si denník a miesto v tomto časopise podľa vašej postele, podľa Cavanaugh, pretože tu vidíte ráno aj v noci.

Ako teda začnete? Najprv si uchopte písací náter a papier alebo počítač, alebo dokonca otvorte aplikáciu poznámok do telefónu (aj keď odborníci odporúčajú používať papier a pero). Potom postupujte podľa týchto jednoduchých krokov a začnite svoju skriptovanú cestu.

1. Písať v minulosti alebo súčasnom napätí

Aj keď môže byť lákavé písať v budúcnosti, váš skript bude silnejší, ak je napísaný v súčasnosti. „Kľúčom je zameranie sa na emócie toho, ako sa vaša požadovaná realita cíti a používa svoju kreativitu na písanie alebo rozhovor o požadovanom výsledku a aké to je mať,“ hovorí Herde.

Pro-tip: Používanie vetových konštrukcií ako „Ja som ...“ alebo „Cítim sa ...“ vám môže pomôcť zostať prítomný.

2. Verte vo svoj príbeh

Ako je tomu v prípade väčšiny manifestačných techník, skriptovanie nebude fungovať, ak neveríte vo svoj príbeh. Pri zapisovaní presne toho, čo chcete dosiahnuť, naklonte sa do procesu, aby ste sa cítili o to skutočnejšie.

„Predpokladom tohto cvičenia je úmyselne a kreatívne vstúpi do frekvencie alebo energie obklopujúcej vašu požadovanú realitu,“ hovorí Herde. „Čím viac sa do praxe cítiš, tým lepšie. To znamená, že klepnete na energiu zarovnania.„

Naklonte sa k detailom, dokonca aj tých najmenších: Aké emócie ste cítili, keď ste konečne pristáli túto propagáciu? Aký odtieň modrej bol oceán na tej vysnívanej dovolenke? Vizualizácia aj tie najmenšie funkcie môže pomôcť cítiť sa o to skutočnejšie.

3. Vyhnite sa prichádzajúcim z miesta potreby a pripútanosti

Juliette Kristine, trénerka manifestácie so sídlom v Austrálii, vždy odporúča svojim klientom a študentom, aby sa pred skriptovaním alebo použitím iných metód prejavu, takže keď vkladajú svoje úmysly do vesmíru, nepochádza z miesto potreby.

„Nemôžeš niečo potrebovať a nechať si to ukázať vo svojej skúsenosti,“ hovorí. „To veľmi„ potreba “v skutočnosti vytvára pocit nedostatku vo vás, čo sa vzdáva zákonu príťažlivosti.„

Namiesto toho Kristine odporúča svojim študentom pracovať na prvom mieste, aby v sebe našli šťastie, pokoj a vďačnosť. „Ak to urobíte.„

4. Udržujte záznam, aby ste sa odvolali na minulé prejavy

Uloženie skriptov, aby ste sa mohli vrátiť a odkazovať na ich odkaz, je skvelý spôsob, ako pokračovať v nastavení a resetovaní svojich zámerov. Jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť, že je to prostredníctvom konzistentnej praxe. Či už je to denne, týždenne alebo mesačne, mať stanovený rozvrh na sadenie a skript nielen transformačný, ale tiež vám dáva jasný záznam, aby ste zistili, ako ste pestovali a čo ste dosiahli. Ako hovorí Herde: „Sledujte [svoje skripty] a stále si pripomínajte potenciálnu realitu, ktorá máte k dispozícii.„

Iné spôsoby, ako sa prejaviť

Existuje určite veľa spôsobov, ako prejaviť mimo tohto špecifického štýlu. Nielenže sú možnosti toho, čo sa môžete prejaviť pomerne otvoreným koncom, ale aj štýly. Predstavovať si, že prevádzkujete maratón každú noc pred spaním, je príkladom použitia vizualizácie na dosiahnutie vašich fitness cieľov. Niektorí ľudia sledujú vaše obdobie, aby prejavili svoje sny prostredníctvom svojho cyklu. Príležitosti, podobne ako cieľ prejavenia, sú hojné.

Skript, ktorý prejavuje časté otázky

Aké druhy vecí sa môžete prejaviť scenárom?

Skriptovanie sa dá použiť na prejavenie malých vecí, ako sú dizajnérske oblečenie, víkendové výlety, jedlo zadarmo do väčších vecí, ako je nový dom, luxusná dovolenka alebo obrovské množstvo peňazí.

Ako zjavím partnera?

Prejavovanie partnera alebo významného iného je rovnaký presný proces, ale s ním sa ešte viac baví. Skript o dátumoch, ktoré idete ďalej, čo ste jedli a ako sa tá dobrá noc bozkáva na konci noci na vašich perách, hovorí Cavanaugh.

Aby sa zjavil partnera pomocou skriptovania, Kirsten hovorí, že sa budete chcieť zamerať na vlastnosti a vlastnosti, ktoré by ste chceli mať, ale toto nie je kontrolný zoznam z dôvodov márnosti. Je to o druhu života, ktorý chcete žiť a kto ide o ideálny partner, aby dosiahol tento druh zdieľanej sebarealizácie. Ak poviete: „Potrebujem, aby mal blond vlasy a modré oči, opýtajte sa sami seba prečo.

„Táto vlastnosť vám skutočne slúži, alebo je to výlet do ega? Hľadáte to vo svojom partnerovi, aby mohli splniť medzeru, ktorú máte? Dajte si jasne jasno v tom, čo chcete prilákať a prečo. Keď skriptujete, zahrajte si aj scenáre s touto osobou v hlave. Ako vyzerá váš ideálny dátum? Ako vyzerá vaša komunikácia? Máte deti alebo nie? Ako sa správate k sebe?,„Pýta sa.

Existuje nesprávny spôsob, ako sa prejaviť?

Aj keď neexistuje veľa objektívne nesprávnych spôsobov, ako sa prejaviť, je to o vás a vašom spojení s praxou. Podľa Snyderu nie je múdre vykonávať takúto prax bez úmyselnej vďačnosti.

„V tomto procese je skutočne dôležité cítiť pocit vďačnosti. Vďačnosť za dosiahnutie vášho cieľa. Takže keď sme vďační, hovoríme svojmu podvedomiu, že áno, je to možné, a urobil som to! Pomáha tiež vašej energii vyrovnať sa s činmi, ktoré musíte podniknúť, aby ste prejavili váš cieľ, “vysvetľuje.

To isté platí pre vašu náladu. Cavanuagh a Kirsten poznamenali, že váš postoj a pocity týkajúce sa tejto úlohy sú skutočne dôležité. Ak sa niekedy stane fuškou, nebude to fungovať, rovnako ako radostný prístup.

Môžem urobiť skriptovanie na svojom telefóne?

„Môžete, ale za fyzickým skriptovaním je oveľa viac energie pomocou pera a papiera. Keď fyzicky robíte pohyby rúk, do písaného slova vkladáte svoju vlastnú energiu. Na telefóne je toto spojenie s písomnou túžbou úplne stratené a tak oslabuje účinok, “hovorí Kirsten.

Existujú obmedzenia toho, čo sa môžem prejaviť?

Na konci dňa je cieľom prejavu skriptu predstaviť si realitu, kde to, čo už najviac chcete. To znamená, že limity existujú iba vo vás a dôvodom takejto praxe je tlačiť späť k obmedzeniu myšlienok alebo viery, podľa Kirsten. Je pravda, že potom by vaše limity mohli súvisieť s vašimi hodnotami alebo túžbami. Prejavovanie neetických vecí pre vás nie je dobré, a ak je to proti vašim hodnotám, možno nebudete chcieť výsledky. Okrem toho títo odborníci zdôrazňujú, že možno nedostanete presne to, čo ste si želali, alebo sa váš prejav môže hrať inak, ako ste si predstavovali, ale to neznamená, že ste zlyhali.

Môžeš skript prejaviť to isté každý deň?

Odborníci súhlasia: Mali by ste skriptovať toľkokrát, koľkokrát by ste mali skriptovať toľkokrát; čím viac tým lepšie. Snažte sa zamerať aspoň raz denne, kým sa nezobrazí cieľ. Na každom zasadnutí môžete prejaviť toľko cieľov, koľko chcete; Stačí sa držať jedného gólu naraz. Nepíšte jeden riadok o jednom góle a potom odklonte na druhý.

Kirsten vysvetľuje, že veľa ľudí vám povie, že musíte napísať svoj cieľ alebo túžiť stokrát alebo viac, aby to bolo efektívne, ale to nie je prísne pravda. „V okamihu, keď sa unavíte písať alebo cítiť, že sa stáva fuškou, okamžite sa zastavte; začínate strácať tú vysokú vibračnú energiu, vďaka ktorej sa stanete magnetom svojich túžob,“ hovorí Kirsten.

Nezabudnite skript prejaviť rovnakú základnú túžbu každý deň, zatiaľ čo sa líši v príbehu, uhle alebo zmyslovom zameraní, o ktorom sa rozhodnete písať. Odmeňte sa po skriptovacej relácii s teplým čajom alebo pohodlie iného stvorenia, ak to chcete zmeniť na denný zvyk, podľa Cavanaugh.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.