Wellness Hoddown je kokosový ocot nový ocot jablčného muštu?

Apple Cider Ocot sa dlho používa ako wellness jack zo všetkých obchodov, ktorý sa venuje takým úžasným a rozmanitým použitím ako vadené ošetrenie a tráviaci liek na výrobu šalátu Kaller Kale. Ale je tu ďalší (surový, nefiltrovaný) ocot, ktorý súťažia o miesto ACV na vrchu potravinového reťazca-kokosový ocot. A zdravotné prínosy kokosového octu začínajú vytvárať veľa zvukov.

Trendová téma sa objavila, keď sa apríl Gargiulo, zakladateľ Vintnerovej dcéry (a majiteľa vážne žiariacej pleti), sa vrhla na jej lásku k octu. "Ach, jablčný ocot je skvelý," povedala. „Ale už ste počuli o kokosovom octe?? Má ešte viac dobrých vecí, ako sú aminokyseliny, vitamíny a minerály."

Takže ktorý je pre vás naozaj lepší? Prejdite nadol, aby ste zistili, ako zdravotné prínosy jablčného octu v porovnaní so zdravotnými výhodami kokosového octu.

Živiny, od základov

Zatiaľ čo jablká majú tonu výživových výhod, zdá sa, že ich kokos tromf. Kokosové stromy sa zvyčajne pestujú v extrémne živicovej (často sopečnej) pôde. A preto je „SAP“, ktorá sa vyrába z poklepania kokosových kvetov, plné dobrých vecí od aminokyselín po vitamíny B a C, vlákninu a prirodzene sa vyskytujúce FO (prebiotiká pre tráviace zdravie). Ocot jablčného muštu má veľa rovnakých vecí, ale v stopových množstvách.

Takže na ktorý ocot by ste sa mali dostať?

„Surové octy sa odvolávali v štúdiách, ktoré sa datujú na Hippokrate,“ hovorí Nikki Ostrower, zakladateľ NAO Nutrition. "Je to jeden z tých starodávnych domácich liekov, ktorý má populárny comeback."."

Ako to vysvetľuje ostrower, oba octy sa dajú použiť na rovnaké veci a žiť podľa svojho humbuku. Videla pacientov s veľkými tráviacimi problémami a kyslým refluxom vyliečeným pridaním octu do svojej stravy. Hovorí sa tiež, že pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Namiesto prehodenia mince je v poriadku, ak je váš ocot podľa vášho PSČ ovplyvnený PSČ. V u.Siež., Apple Cider Cider Reigns Supreme (koniec koncov, máme na našich rukách množstvo jabĺk), zdôrazňuje ostrower, zatiaľ čo vo viac tropických podnežiach, ako sú Filipíny, je kokosový ocot obľúbeným.

Len sa uistite, že dostanete kokosový ocot z kokosovej miazgy, nie voda. "To sú dobré veci."!“Hovorí Ostrower, ktorý ešte nehrá obľúbené a skladuje oba octy doma. Dokonca aj s rozpoznateľnými výživovými výhodami kokosového octu, „máme oveľa viac výskumov o výhodách jablčného octu, ako o kokosových orechoch,“ hovorí.

Ako dosiahnuť, aby sa váš zdravý kokosový ocot opravil

Obľúbeným spôsobom spoločnosti Ostrower je pridať polievkovú lyžicu do nejakej horčičky Dijon a pol avokádo pre bohatý krémový šalát. Ale keď nemá čas (alebo sa necíti ako šalát), zmieša polievkovú lyžicu alkalizačného octu do pohára vody a dodáva kvapku surového medu pre „zdravé, liečivé tonikum."

Len to neberte ako výstrel, varuje. "To celé 'žiadna bolesť, žiadny zisk, mentalita je všetko nesprávne. Skutočne môžete podráždiť hrdlo a ublížiť sklovine na zuboch!„Pokiaľ ide o chuť? "Povedal by som, že kokos je o niečo sladší ako jablko," tvrdí Ostrower. "Ale úprimne povedané, obaja chutia ako ocot."."

Ďalším spôsobom, ako získať výhody: Pitie octov, ktoré preberajú priemysel s fľaškovým nápojom. Viac sa zameriava na pokus o vzdanie sa kávy? Tu je niekoľko zdravých spôsobov, ako sa vysporiadať s obávanou kávou.