Toto „3D zahrievanie“ na dlhovekosť sa pripraví na kardio
Pracovaním týchto troch lietadiel s 3D zahrievaním pred každým behom získate výhody „lepšej flexibility, nižšie riziko zranenia, lepší rozsah pohybu a zvýšenú stabilitu,“ hovorí Henwood. Dodáva to, že celkovo zvýši vašu efektívnosť behu. Integráciou týchto typov tri-planárnych pohybov do akýkoľvek Typ cvičenia alebo inak pomáha pri posilňovaní pohybových vzorov, ktoré robíte po celý deň, ktorý prichádza s pridaným bonusom zvyšovania dlhovekosti a umožňuje vám pohodlne sa pohybovať pri starnutí.
Pripravený vyskúšať 3D rozcvičenie pre seba? Plnte tieto tenisky a sledujte spolu s videom nižšie.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
