Toto je bielkovina nabitá smoothie Jessica Alba-a jej dcéry ráno

Rovnako ako vaša prvá preplňovaná šálka kávy, môže byť ľahké (a uspokojujúce) preživiť vlastný raňajkový smoothie pre skoré a.m. zvýšenie energie. Stačí sa spýtať Jessica Alba. Súčasťou rannej rutiny celebrít je zmiešanie raňajkových nápojov pre seba a jej dievčatá, cti, 9 a Haven, 6. (Bol to Albain výživový a dobrý priateľ Kelly Leveque, ktorá ju spočiatku priviedla k tomu, aby ich donútila udržať jej hladinu cukru v krvi vyvážená.) Práve teraz, matka-dcéra, miluje konkrétny recept, ktorý je plný bielkovín a superfoodov.

„Proteínový prášok ma udržiava plné prvých pár hodín môjho dňa.„

Súčasný obľúbený recept Alba kombinuje matcha zeleného čaju, surové organické bielkoviny, polovicu kokosovej vody zico, jeden banán, lyžica kokosového oleja a ľadu. "Kokosový olej a matcha mi dávajú veľmi potrebnú energetickú podporu, draslík z banánov a kokosovej vody poskytuje elektrolyty a bielkovinový prášok ma udržiava na prvom niekoľkých hodinách môjho dňa," vysvetľuje Alba Alba. Vyžaduje si však jednu malú úpravu, aby sa stal priateľským pre deti a schválený dieťaťom: „Vymieňam matcha zeleného čaju za lieskové orechy,“ hovorí. (Yum!)

Viac dôkazu, že hra Smoothie Jessica Alba je silná: toto je recept, ktorý mieša, aby pomohla získať žiarivú pokožku, a tu sú geniálne hackery, ktoré používa na udržanie svojho zdravého domu.