Tieto osviežujúce rolky „Sushi“ sú také bohaté na omega-3-3s, ktoré vyrábajú mozog, a výroba trvá 5 minút
A ak Cukes pre vás nebol dosť sám, tento recept je plný ingrediencií bohatých na omega-3, ako je avokádo a ryby, ktoré sú spojené s dlhovekosťou, ako aj s mozgom, črevom a srdcom. Napríklad ryby ako losos sú kľúčovým zdrojom omega-3 mastných kyselín podporujúcich mozg. Navyše, toto jedlo je tiež vybavené mrkvami vitamínmi A a vitamínmi C, ktoré sú skvelé pre zdravie pokožky a očí. Nakoniec biela ryža prináša k stolu veľké výhody zdravia čriev plus vitamíny B, horčík a železo. Ešte pripravené na valcovanie?
Ako vyrobiť rolku „sushi“ bez toho, aby
Nedávne video Tiktok od @eva.Koper ukazuje, ako vyrobiť sushi pomocou uhoriek namiesto plechu morských rias ako základu. Na začiatok Eva Koper odreže dva špicaté konce Cuke a potom rozdelí ovocie v strede, aby vytvorila dve malé guľatiny. Ďalej naberá vnútro, aby vytvorila dutú dutinu pred položením bielej ryže, avokáda, imitácie krabov, rýb a mrkvy vo vnútri uhoriek.
@eva.Koper uhorka sushi ? #cucumbersushi #sushi #cucumber #sushilover ♬ Chcem chcem jazdiť - quentin
Ďalej, pravdepodobne najpôsobivejšia (a naša osobná obľúbená) časť o tomto recepte: ako Zrežuje rolky. Koper zdieľa svoj génius Sushi, ktorá sa stala. Konečným výsledkom sú „sushi“ rolky, ktoré vyzerajú neuveriteľne chutne.
Majte na pamäti, že toto super osviežujúce (a a hydratačné) občerstvenie je plne prispôsobiteľné, takže ho neváhajte a napĺňajte ho čokoľvek, čo chcete, alebo z neho urobte plne vegetariánske alebo vegánske potešenie, ktoré sa bude. Láska tuniaka, losos, žltý alebo ustrice viac ako imitácia kraba? Mať na tom. Chcieť to vykopnúť do zárezu? Pridajte sriracha-alebo ešte lepšie, Sriracha Mayo-Inside a na vrchole. Svet je (ahem) tvojou ustricou! Na zdravie receptov na uhorky, ktoré jednoducho nemôžeme mať dosť.
Pozrite sa, aké dietológy objednávajú v reštaurácii Sushi:
