6 najlepších funkcií vo vašich inteligentných hodinkách, podľa ľudí, ktorí ich používajú každý deň

Ella Dove, dobre+dobrý riaditeľ kreatívneho rozvoja

Obľúbená funkcia: spočítanie kroku

„Presťahoval som sa do LA z NYC minulý rok na jeseň, a keď mám na dosah ruky väčšiu prírodu ako kedykoľvek predtým, môj priemerný denný krok sa zapojil do veľkej hity s mojím novým dochádzaním do auta. Mal som to šťastie, že som v októbri získal hodinky Apple, a hoci to môže byť nositeľné 101, keď som mal moje aktivity zazvonené priamo na mojom náramku skrytého v mojej zdravotnej aplikácii, ktorá ma motivovala, aby som sa prepašovala vo viacerých krokoch parkovaním ďalej , chôdza, aby ste spustili pochôdzku namiesto jazdy a vyrezávajú čas na prechádzku počas pracovného dňa, “hovorí Ella Dove.

Strúhanie vašich tréningov v (The Blue Zones Way) a jeho sledovanie nebolo nikdy jednoduchšie.

Rachel Lapidos, dobre+dobrá krása a fitnes editor

Obľúbená funkcia: skóre zotavenia

Editor fitness+Good's Fitness sa tiež obracia na údaje o obnove údajov. „S mojím sledovačom sa najviac spolieham na svoje skóre zotavenia. To je ten, ktorý ma má tendenciu prekvapiť a niekedy sa zdá, že vie, čo sa deje v mojom tele, viac, ako si uvedomujem. Keď zisťujem, aké ťažké budem pracovať v ktorýkoľvek daný deň, vždy kontrolujem svoje skóre zotavenia, pretože viem, že ak idem cez palubu so sprintami, keď je moje skóre nízke z dlhodobého hľadiska, “hovorí Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, tréning s T

Obľúbená funkcia: stopka

„Myslím, že moje smartwatch je obrovskou súčasťou môjho života od roku 2015-keď Apple vydala svoje hodinky. Ako tréner používam stopky celý deň a sledovač tréningu, “hovorí Tatiana Lampa. Týmto spôsobom vie presne, ako dlho sa treba prelomiť medzi súbormi a kedy je čas spustiť sa do iného kola burpees, drepov atď.

Ali Finney, dobre+režisér dobrej krásy a fitnes

Obľúbená funkcia: štatistika krvného tlaku

„V poslednej dobe som sa skutočne zaujímal o štatistiku srdcovej frekvencie. Problémy so srdcom v mojej rodine, takže sa vždy zaoberám sledovaním krvného tlaku. Zostal relatívne nízky v porovnaní s mnohými číslami krvného tlaku v mojej rodine.„

Keren Day, spoluzakladateľ Racked Stretch

Obľúbená funkcia: monitor srdcovej frekvencie

„Ak vaše hodinky prichádzajú s monitorom srdcovej frekvencie, môžete ho tiež použiť na porovnávanie, ako rýchlo je vaše telo schopné normalizovať a zotaviť sa,“ hovorí Keren Day, DC. „Chcete dostať svoju srdcovú frekvenciu dole do 120 bpm do 60 sekúnd od tvrdého intervalu alebo tlaku a v priebehu času môžete sledovať vylepšenia. Toto je dobrá metrika toho, ako efektívne funguje vaše telo a môže byť indikátorom toho, kedy sa má viac zamerať na zotavenie.„

Vyskúšajte svoj monitor srdcovej frekvencie SmartWatch pomocou tohto rýchleho cvičenia:

Tu je návod, ako dať dohromady nástrojov na obnovenie. Navyše, ako vybrať, ktorý nástroj na obnovenie je pre váš konkrétny typ bolestivosti vhodný.