Maca Prečo nás táto superfood kričala (v spálni)

32-ročný webový dizajnér Aimée, ktorý je uvedený na zdraví žijúci v centre Manhattanu, vyčaruje smoothie svojho priateľa s výživovým doplnkom. Nie s pšeničnými klíčkami, ale s macou. „Obaja sme si všimli vážnu podporu v našej energii, ktorá je skvelá pre moju triedu jogy, pretože sa mi páči rýchlo sa rozvíjajúci prietok vinyasa-a Romps v spálni boli vážnym výhoda!„

Vďaka svojej rastúcej popularite ako „zosilňovača vitality“, Maca už nie je starodávny, ignorovaný superfood. Je to vyhodenie z historických kníh, objavuje sa na smoothie menu a objavuje.

Yvette Rose, zakladateľka Joulebody Kickstart Cleanse, hovorí, že je to lepšia pick-me-up ako kofeín. Posypala to cez svoje ranné ovsené vločky alebo ju pridá k smoothie. „Je naozaj ľahké pridať do jedla a všimnete si výhody takmer okamžite,“ hovorí.

Čo sú tieto výhody? Peruánske ženy už dlho potvrdzujú super sily Maca v spálni (napríklad 2 600 rokov) a používajú ich na plodnosť, libido a liečenie PMS a príznaky menopauzy. Aj ženy v New Yorku to dávajú ísť.

Súčasná výživa nazýva maca adaptogén, čo znamená, že zlepšuje rovnováhu v tele, kde je to potrebné alebo normalizuje ju pod stresom. Ale potom MACA ide o jeden lepší podporou vytrvalosti, energie, výdrže, ako aj erekcií a počtu spermií (najmä u potkanov). A niektoré štúdie ukazujú, že Maca je posilňovač nálady a imunity. Pomenujte New Yorker, ktorý to nepotrebuje?

Chcete pre vás vyskúšať modicum maca alebo, ehm, priateľ? Začnite s jednou polievkovou lyžicou organického koreňového prášku, pomocou známeho organickej značky, ako je Navitas Naturals. Po niekoľkých týždňoch to môžete naraziť na dve polievkové lyžice.

Nepredvídateľná vec na superpotravinách, ako je maka, spočíva v tom, že ich účinnosť je niekedy vyššia, keď sa používa nekonzistentne, takže skúste ju použiť niekoľkokrát týždenne, namiesto toho. -Jennifer Kass

Skúšali ste maca? Dalo to vám alebo niekomu, koho poznáte výťah? Povedz!