Chlieb Norma Kamaliho je tak dobrý, môžete ho jesť (zdravé!) Dezert

Norma Kamali je dokonalým dizajnérom, ako aj dlhoročným nadšencom wellness. Jesť zdravé jedlo je dôležité pre člena Well+Good Rady, ktorý zdieľa jeden z jej obľúbených receptov: orech a bochník, ktorý funguje na raňajky, obed a dokonca aj dezert.

Tento chlieb sa dá ľahko vyrobiť a výživová hodnota je nepopierateľná. Ale čo je najdôležitejšie, budete sa cítiť lepšie po konzumácii chleba a pomáha v očistení.

Táto výmena zdravého chleba zmení, ako sa cítite-a budete milovať rozdiel. Recept je a ingrediencie sú jednoduché; zdravotné prínosy sú nespočetné množstvo.

Táto výmena zdravého chleba zmení, ako sa cítite-a budete milovať rozdiel.

Môžete to použiť ako obedový chlieb, raňajky toastu alebo dezert. Existuje toľko chutných sendvičových možností. Milujem na ňom avokádo a rád si pripravujem sendvič s ťažkým varením s olivovým olejom alebo údeným lososom a paradajkami. To tiež vytvára báječné ošetrenie, keď do receptu pridáte hrozienka, malé kúsky zázvoru alebo brusnice. Čerstvé ovocné džemy v chlebe sú tiež také chutné!

Rád robím pár naraz, pretože chlieb sa rýchlo zjedol. Krásam a zmrazím chlieb a potom ho opekajte, keď je pripravený na jedenie.

NORMA KAMALI'S OTC A SEMN BIBTER

Prísady
1 šálka slnečnicových semien
1/2 šálky ľanových semien
1/2 šálky lieskových orechov alebo mandlí
1 1/2 šálky valcovaný ovos
2 lyžice semien chia
4 lyžice šupky semien psyllium (3 lyžice, ak používate prášok Psyllium Husk)
1 lyžička jemnej zrna morskej soli (pridajte 1/2 lyžičky, ak použite hrubú soľ)
1 lyžica javorového sirupu (pre diéty bez cukru, použite štipku stevie)
3 lyžice roztaveného kokosového oleja alebo ghí
1 1/2 šálky vody

1. Skombinujte všetky suché ingrediencie do flexibilnej panvice silikónového bochníka, dobre premiešajte.

2. Šľahajte javorový sirup, olej a vodu spolu v odmernom šálke. Pridajte to do suchých ingrediencií a dobre premiešajte, až kým nie je všetko úplne namočené a cesto nestane veľmi silné. (Ak je cesto príliš silné na miešanie, pridajte jednu alebo dve čajové lyžičky vody, až kým nebude cesto zvládnuteľné.)

3. Vyhladnite z vrchu chrbtom lyžice. Nechajte sedieť na pulte najmenej 2 hodiny, celý deň alebo cez noc. Aby sa zabezpečilo, že cesto je pripravené, malo by si zachovať svoj tvar.

4. Predhrievajte rúru na 350 ° F.

5. Pečieme pri 250 ° F počas 20 minút. Odstráňte z panvice, aby ste sa prevrátili, a potom pečte cesta hore nohami na 30 minút.

Môžete ho nakrájať a zmraziť a potom toast, keď ho chcete jesť!

Ako podnikateľka a dizajnérka Norma Kamali vždy našla inšpiráciu pre svoje módne zbierky v oblasti wellness, krásy a posilnenia postavenia žien. Tieto kotvy podporili jej vytvorenie hnutia za objektifikačné hnutie Stop, ktoré povzbudzuje ženy, aby oslávili svoju silu a svoje telá.

Čo by mala Norma písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhy odborní[email protected].