Prečo sa váš sexuálny život bude podľa Esther Perela naďalej zlepšovať

Svetový renomovaný psychoterapeut Esther Perel je najpredávanejším autorom Párenie v zajatí: odomknutie erotickej inteligencie, A ak ste ešte nevideli jej vírusové rozprávanie o udržiavaní túžby vo vzťahoch, ste prakticky sami-videli ste sa takmer šesť miliónov krát šesť miliónov krát.

Jedna kľúčová správa, ktorú chce Guru medzi hárkami? Aj keď opúšťate svoje 20 alebo 30 rokov, najlepší pohlavie vášho života pravdepodobne ešte len príde. (Cue si povzdychne úľavu.)

„Mnoho z nás v našich dvadsiatych rokoch mohlo mať veľa sexu, ale to neznamená, že to bol dobrý sex,“ povedal 57-ročný Perel počas rozhovoru minulý týždeň v dome ABC s superstar Yogi Elena Brower. „Je tu táto myšlienka, že sex je úžasný, keď ste mladý a potom to klesá len odtiaľto, ale naozaj vo vašich dvadsiatych rokoch, klamete sebe a svojim partnerom, že je to najväčšia vec, kedy sa Veľký obchod je o.„

Prečo teda nájdete sladké, zmyselné naplnenie ako starší dospelý? „Sebavedomie a sebavedomie. To prichádza s vekom. Možno budete menej akrobatickí, ale máte viac toho, “vysvetľuje Perel. „Ľudia sa počas sexu cítia lepšie, keď sa na to cítia viac nárok. Zaslúžite si cítiť sa dobre a uplatniť si svoju túžbu, ale to prichádza so životom a zrelosťou.„

Takže kdekoľvek ste na súhlase spektra splatnosti dospelých, zdieľame niekoľko tipov Perela, aby sme sa ubezpečili, že váš sexuálny život je naplnený vzrušením, keď starnete.

1. Neboj sa to naplánovať. Iste, to znie ako niečo, čo by povedal starý človek, ale vypočujte nás. „Každý si myslí, že sex musí byť spontánny,“ hovorí Perel. „Neexistuje jeden druh sexuality. Pre niektorých ľudí je tu niečo o príprave na to tým, že robíte veci ako prerušovanie okamihu osvetlením sviečok. Nemysli si, že „sex musí byť… prázdny.'"Prečo sa obmedziť, keď ho vkladá do kalendára, môže pre vás skutočne fungovať? „Ak plánujete ísť na jogu, ani jeden človek nehovorí. Čo nás privádza k ..

2. Použite svoje zručnosti jogy. „Toľko jogy je tiež o dychu. Mnoho ľudí v ich milovaní zabudne dýchať, “hovorí. „Musíš sa spojiť s pohybom s dychom a pohybovať sa! Toľko ľudí pohybuje určité časti tela počas sexu, ale nepohybujte svoje telá. Nerobíte jogu bez toho, aby ste sa zapojili do celého tela a sex sa nijako nelíši.„Aby ste šli hlbšie, mohli by ste dokonca poklepať na meditáciu.

3. To zmiešať. Môže to znieť zrejmé, ale stojí to za pripomenutie. „Vo vzťahoch sa spoliehame na skutočnosť, že zajtra bude vyzerať ako dnes,“ hovorí Perel. „Postupom času to z toho nasáva erotizmus.„Vložte to späť experimentovaním. Hej, možno dokonca zistíte, že sex v 20. rokoch ani nezasiahol vaše osobné sladké miesto. -Jamie McKillop

(Fotografie: Stocksnap.io, Elena Brower a Esther Perel cez ABC Home)