25 receptov na morské riasy, ktoré dokazujú, že je chutné za sushi

Sushi misky bez obilia

Nová horúca vec je vziať akékoľvek staré jedlo a dekonštruovať ho do misky. Sushi sa nelíši. Popadnite si paličky a choďte na to.

Slaný japonský ovos

Viem, čo si myslíš: morské riasy? Na ovs? Je to riziko, dám ti to. Ale raňajky nemusia byť vždy sladké. Tentokrát je to slaná (more).

Rizota morských rias

Zatvorte oči a predstierajte, že ste na talianskom mori s týmto dekadentným rizotom.

Nori šalátové zábaly

Jednou z najlepších vecí na Nori je, že pôsobí ako plavidlo pre všetky vaše obľúbené pulzne zahodené vegetariány. Toto jedlo je výstava a.

Sesame nori pražené kešu

Ak je to občerstvenie, ktoré hľadáte, nehľadajte ďalej.

Bok choy nori uhryznutie

V kombinácii s Bok Choy sa Nori stáva zelenou hostinou, ktorá získa výživovú zlatú hviezdu. Toto jedlo bude na stole za pár minút.

Zelený sushi šalát

Budete chcieť pridať tento recept do svojho budúceho priečinka prípravy jedla. Jeho svieže, čerstvé ingrediencie vás budú uspokojiť až do večere.

Soba rezance s koriandrom Nori pesto

Táto večera prichádza v horúcom s námorným riffom na klasickom pesto.

Arame

Arame je najviac bohatý na jód z jedlých morských rias. To znamená, že zdravá regulácia hormónov-a podľa odborníkov na výživu, vaše vlasy, nechty a pokožka tiež ďakujú.

Šalát z morskej zeleniny so sezamovým dresingom

Na tomto šaláte nie je nič nudné. Kombinuje všetky vaše obľúbené vkus krajiny (ako je avokádo, tekvicové semená a cibuľa) s Arame na surfovanie a trávnik na stravovanie.

Citrónová herbed proso s Arame

Toto osviežujúce jedlo je základom večere, ale morské riasy dodáva neočakávaným.

Bez zrna a edamame šalát

Ak chcete posilniť svoje morské riasy viac rastlinnými bielkovinami, stačí pozvať Edamame do tohto parku.

Hnedá ryža a šalát z morských rias Arame

Prípadne sa môžete spoliehať na hnedú ryžu na výdatnejšie jedlo.

Hrebeň

Člen rodiny hnedých rias má dobré množstvo železa a je zabalený inými vitamínmi. Je takmer vždy predaný sušený, ale pred jedlom by mal byť opätovne hydratovaný. Surchish o myšlienke jesť morské riasy? Chuť je neutralizovaná, čím dlhšie ju namočíte.

Salmon a ryžová misa s edamamovými fazuľami a wakame

Ak chcete načítať svoje omega-3 s morskými riasami, stačí pridať losos.

Čierna ryža Ochazuke s chrumkavou lososovou pokožkou

V kombinácii s bohatou príchuťou čiernej ryže, losos a wakame sa venujú príchuti príchutí extra.

Červená kapusta so sladkým miso dresingom

Toto nádherné jedlo je jedno pre „gram

Sezamové sušienky morských rias

Pre chrumkavé občerstvenie času, bičujte veľkú dávku týchto sušienok na týždeň šťastného nosa.

Miso a Wakame Soup

Ak sa vám páči vaša morská zelenina horúca, horúca, horúca nádoba polievky je v poriadku.

Rezance

Pohybujte sa cez Veggie Zoodles, je čas zdieľať pozornosť s rezancami kelpu. Bezlepkové, často surové rezance sú bez cukru alebo cholesterolu, napriek tomu obsahujú zdravú dávku vápnika. Používajte ich namiesto rezancov v rozruchových fries, šalátoch, polievkach alebo cestovinových jedlách.

Kelp rezancová podložka thai

Drvivá lahodnosť Pad Thai hovorí sama za seba. Choď a zjedzte.

Rezance s riasami s omáčkou z cesnakovej kale pesto omáčky

Pre štíhlejší vezmi talianskeho večera, preskočte cestoviny a namiesto toho choďte na rezance na kelp.

Dúhový zelenina šalát s rezancami

Šaláty postriekané všetkými farbami sú chutné pre oči a pre vaše chuť. Limetlivý obväz tohto jedla spája všetky príchute, takže chyte vidličku a vykopajte sa.

Jarné hrachové a cibuľové rezance misky

Opäť s miskami: jednoducho ich nemôžeme mať dosť. Tento je dodávaný s chrumkavým pružinovým hráškom na kompenzáciu jemnosti morských rias.

Rezance a brokolica

Slaw je základom letných grilov. Pridajte do mixu rias a budete prekvapiť všetkých na večierku (napríklad v dobrom čase).

Pho s rezancami riasy

Niekedy (zdanlivo) bez dna bez dna polievky a filmu je práve to, čo si večer vyžaduje. Naklamy vyhovujú rezancami Pho kelp.

Šalát z rezancov dúhovej

Pre ďalšie pulzujúce jedlo pridajte tento recept do svojho rolodexu.

Stále sa nepredáva na morských rianoch mimo rolky? Tu je najzdravšie sushi, ktoré si môžete objednať:

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 15. januára 2016. Aktualizované 14. augusta 2019.

Keď už hovoríme o výživných potravinách, ktoré pochádzajú z mora, tu je dôvod, prečo je losos taký dobrý pre vás a ako ho urobiť.