Šesť najzdravších konzervovaných polievok, ktoré si vždy ponecháte vo vašej špajzi, podľa dietológa

Vegan: zeleninová polievka Amy s nízkym obsahom sodným

„Základom polievky je voda, ktorá jej umožňuje byť o 50 percent menej sodíka ako ich bežné polievky, takže sa nebudete cítiť nafúknutí. Navyše, šošovka z neho robí skvelý zdroj vegánskych bielkovín na rastlinnej báze, ktorý má tiež vysoký obsah vlákniny, “hovorí Beckerman. Vďaka 11 gramom bielkovín polievky budete napájaní počas popoludní.

Vegetarián: Tichomorské potraviny Organická krémová paradajková polievka

Táto polievka zdroja jej mlieka z čerstvých organických, miestnych mliekarní-takže sa môžete cítiť dobre, odkiaľ pochádzajú jeho živočíšne výrobky. „Pretože prvou ingredienciou je mlieko. Má dobré množstvo bielkovín a obsahuje tiež vápnik, čo je plus. Šokujúce, pre krémovú polievku má nízky obsah tuku, iba 2 gramy tuku na porciu, “hovorí Beckerman.

Keto: kanvica a ohnivá huba a bisque polievka

Classic Bone Bort je v tomto produkte remixovaný s hubami. „Táto polievka je naložená zdravým tukom a nízkym obsahom sacharidov, vďaka čomu je veľmi priateľská k keto a pomáha vám zostať v ketóze,“ hovorí Beckerman. Každá porcia obsahuje 10 gramov bielkovín, nulových cukrov a bez konzervačných látok, „čo mu dáva palec hore v mojej knihe„ Keto “,“ hovorí Dietitian.

Čo chce Beckerman, aby ste vedeli o Keto:

Divka Dash: Health Valley Organic No Salt Pridaná zeleninová polievka

„Po stravovaní s nízkym slanom je ťažké, ale táto polievka je úžasná, pretože do konečného produktu nie je pridaná žiadna soľ,“ hovorí Beckerman. „Ako už bolo povedané, stále obsahuje 80 miligramov, ak jete celú plechovku, stále z nej robí možnosť s nízkym obsahom sodíka a srdca. Táto polievka je plná antioxidačného vitamínu A, ako aj vitamínu C a je v súlade so zásadami pomlčky vegetariánnych diét. V tejto polievke je 10 rôznych zeleniny!" Počul si to? 10!

Stredomorská strava: Fishpeople Divoké morské plody Bouillabaisse

V tejto polievke nájdete množstvo morských plodov vrátane rockfish, kreviet a mušlí. „Zložkou stredomorskej stravy je týždenný príjem rýb. Je ťažké nájsť polievky na báze rýb, ktoré nie sú choví. Táto polievka má nízky obsah nasýteného tuku iba s 1 gramom a s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, “hovorí Beckerman. Je to dokonca certifikované hodnotenie hodiniek Monterey Bay Aquarium's Seafood Watch.

Dohoda s stredomorskou stravou:

Jedná sa o črevné občerstvenie Dietitians sa otočia znova a znova a protizápalová potravinová pyramída, ktorá si zaslúži byť na vašom radare.