Prečo by mal váš priateľ ísť na triedu Barre

Je už dosť ťažké na to, aby sa muž dostal do vášho života, aby šiel s vami na SoulCycle ... ale Barre Class?

Xtend Barre, mega-barrová značka so stovkami miest na celom svete, práve uviedla na trh XTEnd Barre Circuit 7 v štúdiách po celej krajine-nová trieda bez pluk alebo zastrčenia-že spoločnosť prisahá, že je človek priateľský k človeku. Počnúc skutočnosťou, že ho vytvoril Adam Nable, spolumajiteľ Two Xtend Barre Studios v Sydney v Austrálii a spája Barre a Hiit, vysvetľuje.

Viac čítania: Jogové nohavice pre chlapíky? Deje sa to s Lululemonovým prvým mužským obchodom

„Je to v podstate oveľa mužnejšie, s viac drepovaním a push UP, ale snažíme sa ho udržať v súlade s prísnou formou a pilatesmi bez ohľadu na to, aké cvičenie robíme,“ hovorí Nable. „Skladá sa zo siedmich minút intervalov HIIT, ktoré zahŕňajú niektoré kroky od Xtend Barre. Ale Barre vôbec nepoužívame. Si na podložke.„

Nable pripúšťa, že napriek formátu má väčšina mužov, najmä Austrálčanov, problém s vstupom do Barre Studio z iných dôvodov, ako čakať na svoje priateľky.

Viac čítania: Prečo by mal váš priateľ prísť s tebou na jogu

„Kultúra fitnes mužov je tu veľká do lavičiek a drepov a je tu vnímanie, že je to ako balet,“ vysvetľuje. „Niektorí sa pomaly prichádzajú k skúške okruhu 7, pretože si ho užívajú a hľadajú výhody.„(Napríklad: rozmanitosť vo svojich tréningoch a zacielenie na nové svaly.)

Nable zdieľa niekoľko ďalších dôvodov, prečo by ste mali začať svoju misiu (nie tak nemožné!) Dostať svoj boo do triedy Barre:

1. Zasiahne malé svalové skupiny, že muži bežne nefungujú. Rovnako ako väčšina žien po svojej prvej triede Barre, aj mnohí muži, ktorí užívajú okruh 7. „Naučíte sa, ako robiť pohyby so správnymi svalmi a ako správne zapojiť tieto svaly, nielen chytiť najťažšiu váhu, ktorú môžete nájsť a hádzať okolo.„

2. To vnáša rovnováhu a koordináciu. Nable hovorí, že muži zvyčajne zápasia s rovnováhou, koordináciou a flexibilitou, čo sú všetci hlavnými nájomníkmi Barre a môžu im byť prínosom pre ich tréningy mimo Barre Studio. „Rovnováha a povedomie o tele sú obzvlášť dôležité,“ hovorí. „Zvládnutie tejto techniky v triede Barre sa dokonale prekladá späť do veľkej telocvične, keď chlapci zdvíhajú ťažké závažia.„

3. Učí flexibilitu. „Dôraz sa kladie na dosiahnutie dlho do každého cvičenia, pričom v našich opakovaniach nie je výška, menšia dynamika, väčšia kontrola,“ hovorí. „To podporuje v priebehu času zvýšenú flexibilitu a v kombinácii s napínaním na konci triedy, aby sa ochladila, je to skvelý a často neočakávaný prínos pre chlapcov, ktorí dávajú Barre cvičenie.„

Takže, povedz to svojmu mužovi nabudúce, keď na vás prevráti oči, keď sa vydáte na triedu Barre. Medzitým skúste nájsť pár drzých ponožiek väčších ako veľkosť 10. -Jamie McKillop

Viac informácií nájdete na stránke Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)