Končte s týmito spánkovými zmesami pre váš difúzor

Koľko kvapiek éterického oleja pridáte do svojho difúzora, závisí od veľkosti vášho difúzora, veľkosti vašej izby a osobných preferencií. „Moja izba nie je obrovská, nemám obrovského difúzora, ale zvyčajne som dal päť až osem kvapiek,“ hovorí Weiss. „Nepáči sa mi, keď ťa vôňu zasiahne do tváre, myslím, že by to malo byť niečo, čo cítiš a zažívaš, ale je to trochu v pozadí a nastavíte atmosféru bez toho, aby ste si premáhali.„

Začíname s difúzorom

V prvom rade potrebujete difúzor. Weiss miluje, aby si vytvorila vlastné spánkové zmesi pre svoj plug-in vitruvi difúzor (103 dolárov), ale tiež rád používa svoje zmesi (23 až 27 dolárov). „Vopred pripravené zmesi sú užitočné, pretože práve začínate s éterickými olejmi,“ hovorí Weiss.

Vitruvi biela aromaterapeutická ultrazvuková difúzor - 103 dolárov.00

Ultrazvukový difúzor Vitruvi White Aromaterapia je najlepším predajcom značky. Kryt je vyrobený z porcelánu, zatiaľ čo vodná nádrž je vyrobená z plastov bez BPA. Prichádza tiež v béžovej a čiernej farbe.

Nakupuj teraz

Vitruvi spánok zmes éterický olej - 28 dolárov.00

Vitruviho spánok miešajú éterický olej vonia ako čerstvé bielizeň a mäkké kvetiny. Je vybavený kombináciou levandule, kadidla, Ylang-ylang, rímskeho harmančeka a Vetivera.

Nakupuj teraz

Weiss hovorí, že sa tiež teší z trstinového difúzora, pretože na rozdiel od plug-in difuzora sa nemusí pravidelne čistiť. Difúzor REED vždy emituje vôňu, zatiaľ čo plug-in difúzor sa zastaví, keď je mimo vody. Jej najobľúbenejší je difúzor L'Or de Seraphine Ares (38 dolárov).

L'Or de Seraphine Ares Difuser - 38 dolárov.00

Difúzor L'Or de Seraphine Ares obsahuje obľúbené vône Weissa pre spánok: šalvia, Cedarwood a eukalyptus.

Nakupuj teraz

Vône, ktoré sa môžete použiť pri výrobe spánkových zmesí pre váš difúzor

Weiss miluje výrobu svojich vlastných spánkových zmesí pre jej difúzor. „Naozaj sa nemôžeš pokaziť. Existuje milión úžasných spôsobov, ako ich zmiešať, “hovorí. „Dokonca aj len sa dostanem na to, koľko kvapiek každého z nich nájde tú správnu formuláciu pre vás, cítim, že je to naozaj zábavné.„

Hovorí, že ide na nasledujúce vône, ktoré sú relaxačné a pomáhajú pri zmierňovaní stresu. Popadnite si jeden, niektoré alebo všetky nasledujúce éterické oleje, aby ste si vytvorili vlastnú spánkovú zmes.

Cedarwood - 12 dolárov.00

"Cedarwood je úžasný pre úzkosť," hovorí Weiss. "Má vlastnosti na uvoľnenie stresu, ktoré považujem za skutočne prospešné pre spánok."."

Nakupuj teraz

Šalvia - 24 dolárov.00

Tento dalmatínsky mudrc z Re-Vityl je vynikajúci na boj proti bolesti hlavy, nervozity, duševnej únavy a emocionálneho vyčerpania.

Nakupuj teraz

Eucalyptus - 13 dolárov.00

"Eukalyptus, povedal by som, že je podobný Cedarwoodu v tom zmysle, že je to upokojujúce, ale aj veľmi stres a úzkosť," hovorí Weiss.

Nakupuj teraz

Patchouli - 14 dolárov.00

Patchouli má zemitú vôňu, ktorá vám môže pomôcť po dlhom dni sa cítiť uzemnená.

Nakupuj teraz

Lavendar - 24 dolárov.00

Weiss vysvetľuje, že levanduľa je vo všeobecnosti upokojujúcou vôňou, ktorá vám pomôže zaspať.

Nakupuj teraz

Chamomille - 14 dolárov.00

Harmančekový čaj je často viazaný ako niečo, čo je skvelé, aby vám pomohlo zaspať. Získajte rovnaké výhody z éterického oleja bez toho, aby ste sa museli prebudiť po vypití plného šálky čaju pred spaním.

Nakupujte teraz akúkoľvek vôňu, ktorá vás uvoľní

Aj keď existujú určité vyskúšané a skutočné vône, ktoré sú skvelé, aby vám pomohli relaxovať na spánok, relaxačné vône, ktoré sú spojené s osobnou pamäťou alebo vaša kultúra môže byť veľmi prospešná.

"Vôňa je tak zviazaná na pamäť, môže vás zaviesť späť na rôzne miesta," hovorí Weiss. "Ak existuje miesto, ktoré je pre vás skutočne upokojujúce alebo pôsobivé.

Vône, ktorým sa večer vyhnúť

Posledná vec, ktorú chcete vo svojej zmesi vo vetre, je vôňa, ktorá je energizovaná.

„Citrusy, jasnejšie a energickejšie vône, ktoré vás skutočne zobudia, sú na určité denné obdobia úžasné, ale určite by som sa večer vyhýbal,“ hovorí Weiss. „Mnoho lesov je skutočne uzemňujúcich a upokojujúcich, zatiaľ čo osobne považujem borovicu za trochu energickejšiu.„

Tiež ide o osobné preferencie. Aj keď má vôňa upokojujúce vlastnosti, ak sa vám vôňa nepáči, pravdepodobne vám nepomôže spať.

„Existujú nejaké levendery, ktoré sa mi budú páčiť, ale som s nimi skutočne konkrétny. Z veľkej časti sa mi nepáči, “hovorí .„Spravidla je to spojené s tým, že je skutočne upokojujúci, ale pre mňa je to viac rozrušujúce. Preto si myslím, že je také dôležité hrať sa a nájsť, čo pre vás funguje. Pretože zatiaľ čo levanduľa môže byť upokojujúca ... skutočnosť, že sa mi to nepáčilo.„

Čím viac vôní vyskúšate a tým viac kombinácií preskúmajte, budete na ceste k vytvoreniu perfektných zmesí spánku pre váš difúzor.

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.