Prečo by si mal urobiť Arnicu tvojmu bežecké kamaráta
Z dlhodobého hľadiska a hneď za rohom je ďalší? Vráťte sa na cestu s Arnica Montana, Nástroj na obnovenie bežeckých bežcov, fitness fanatikov (ahoj!) a zdravé typy, ktoré neradi pop -pilulky pre svoje bolesti a bolesti.
Rastlina má dlhú históriu ako homeopatický liek na bolesť, modriny a opuch. (Je to dokonca defling v očnej kréme.) A na rozdiel od Advilu to aplikujete presne tam, kde ste ublížili.
Je to tiež druh produktu, ktorý vonia viac ako vysoko kvalitná prírodná starostlivosť o kožu ako dezinfekčný prostriedok na klinické ruky alebo niektoré z ďalších krémov na reliériu svalových liekov.
Tu je päť spôsobov, ako získať tento skvelý lokálny zmierňovač bolesti v kontakte s vašimi nohami, svalmi a kĺbmi spustenými na cestách:
Chladenie pri kontakte
Naturopathica svalové gél, 24 dolárov
Okrem Arnice viete, čo pomáha, aby sa zrazila na to, že horiaca, húževnaté bolesti vaše štvorkolky a teľatá emitujú? Mentol, ktorý v tomto géli poskytuje dlhodobý pocit chladenia.
Najlepšie na masáž
Masážny olej Welleda Arnica, 14 dolárov.95
Nezúčastnite sa, že doma máte odborníka (alebo ochotného)? Tote s vami na ďalšie športové alebo hlboké tkanivo.
Otepľovanie a vyvolávanie spánku
MJ's Herbals Arnica Salve, 12 dolárov.99
Udržujte túto organickú Salve vyrobenú z olejového klinčeka na nočnom posteli a naneste ho noc pred skorom behu. Obzvlášť relaxačná vôňa vám pomôže spať.
Skvelé na cestách
Jazvecký boľový kĺb, 9 dolárov.45
Už viac kríva na brunch! Táto malá plechovka je dostatočne malá, aby sa zmestila do vrecka na bežecká bunda pre okamžitú aplikáciu.
PRVÁ POMOC
DR. Olej Hauschka Birch Arnica, 25 dolárov.99
Slather tohto oleja naloženého na Arnicu na opuchnutých kolená.
-Melisse gelula
Viac čítania
Jóga pre bežcov: 3 pozície, ktoré vám pomôžu vašim hamstringom
Zranenie a rasa? Ako vás akupunktúra udržuje v tréningu
Ako elitní bežci (a vy) používate Feldenkrais na bolesť a PR
