Podľa RD je to najväčšia výhoda z toho, že ide o rastlinné

Ale už ste niekedy prestali premýšľať o tom, čo je to za výhodu z mäsa a začleniť viac zeleniny do vášho života vlastne je?

Spojili sme sily s Lighlife, aby sme si vybrali mozog registrovaného dietetikána Vanessa Rissetta a odpoveď je: Najväčší prínos rastlinnej stravy je, dobre, celkový Halo. „Celkové zdravie je najväčším úžitkom z môjho výhod,“ hovorí. Ale poďme trochu hlbšie.

„Celkové zdravie je najväčším úžitkom z môjho výhod.„

„Čím viac rastlín jete, tým zdravšie je vaše črevá a lepšia imunitná podpora, ktorú by ste mali mať (samozrejme, prispievajú aj ďalšie faktory, ale toto je začiatok),“ hovorí Rissetto. Trochu osviežujúci: Vaše črevo môže ovplyvniť takmer všetky aspekty vášho zdravia, od vášho metabolizmu po vaše emócie až po spánok, takže iniciujete rastlinnú stravu, ktorá sa hodí k solídnemu čreve, potenciálne pomáhate iným životne dôležitým životne dôležitým časti vášho zdravia. (Milujeme dobrý multitasker.)

Okrem toho, že dávate svojmu zdraviu čreva na hrbol správnym smerom, cestovanie vpred je trasou vpred obrovským zabuchnutím pre váš príjem vlákien-všetci vieme, že je kľúčový. „Viac rastlín sa rovná viac vlákniny, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a udržiava sa sa nasýtení,“ hovorí Rissetto.

Takže namiesto toho, aby ste pociťovali bolesti hladu 30 minút po bezcieľnom siahaní po náhodnom občerstvení vo vašej špajzi, držanie sa úmyselného plánu rastlinného stravovania znamená, že sa budete cítiť spokojní (ale nepomôžem-i'm-tak-full-i- sa nedá tešiť), až kým sa váš ďalší vegetariánsky jum fest zameriava.

Keď už hovoríme o rastlinných hodinách, v skutočnosti nepotrebujete zakázať potraviny inšpirované mäsom z vášho menu-len sa rozhodnite pre proteíny na báze rastlín Lighlife, ktoré používajú celé ingrediencie, ako sú bielkoviny hrachu, cesnak a kokosový olej, aby vám priniesli všetko výhody poháňané rastlinami a zároveň slúžia chutným pikantným príchuťou.

A keď ste si mysleli, že výhody stravy na rastlinnej strave boli všetky skontrolované, zoznam pokračuje v pokračovaní. Podľa Rissetta môže nastúpiť na palubu s týmto životným štýlom stravovania tiež znížiť krvný tlak, pracovať na zlepšení cholesterolu a môže pomôcť pri chudnutí pri chudnutí. Navyše, niektoré štúdie uvádzajú, že existujú dôvody domnievať sa, že rastlinná strava môže pomôcť s kognitívnymi funkciami a môže dokonca pomôcť predchádzať chorobám, hovorí Rissetto.

Na konci dňa je vaším cieľom vyživovať svoje telo jedlom, ktoré chutí dobre a pomáha pri dosahovaní vášho cieľa žiť šťastný a zdravý život. A podľa Rissetta štúdie ukazujú, že diéty, ktoré sa sústreďujú okolo celých potravín, vedú k dlhovekosti.

Takže keď nabudúce zasiahnete miestny obchod s potravinami alebo si vezmete gander vo vašom wellness-y Instagram, môžete sa cítiť ako rastlinný prínos know-to it-to-becace, no, ste.

Sponzorované Lightlife

Top Photo: Getty Images/PeopleImages