Moje týždenné cvičenie Norma Kamali

Debuting „My Weekly Workout“, nová funkcia, ktorá sa zameriava na fitnes životy zaujímavých ľudí.

Červený jednodielny jednodielny jeden kus Farrah Fawcett z roku 1976 Charlieho anjeli Plagát a kabát spacáka, ktorý sa objavil na oodles módnych Newyorčanov, prídu zima iba dvaja z ikonických kusov dizajnér Norma Kamali prispel k módnej sieni slávy.

Iba o niečo menej známa ako jej ikonické vzory je odhodlanie Kamali na zdravie a kondíciu.

Zdravé výrobky, ktoré zásobuje vo Wellness Cafe na svojej 57. vlajkovej lodi v New Yorku, je odrazom jej osobného wellness snaží sa o ekologické ekologické, používa iba prírodné výrobky na starostlivosť o pleť a cvičí každý jeden deň. (Pokiaľ vesmír nezmení svoje úsilie super dlhým stretnutím.)

Kamaliho cvičenie podľa výberu je Physique 57, horúca trieda Barre, ktorá je veľmi populárna u módnej súpravy. V skutočnosti by to mohla byť jej posadnutosť fitness. Čítajte ďalej a zistite, ako vyzerá týždeň v Kamaliho tréningovom živote. A skontrolujte ďalšie „moje týždenné tréningy.„ -Jamie McKillop

Sobota: Ráno som išiel na plážovú prechádzku. Milujem zvuk oceánu a morského vzduchu. Priniesol som svojho psa Zeke a obaja sme to preskúmali. Potom som išiel do Physique 57 na rannú triedu v Bridgehamptone. Idem viac ako päť rokov a stále sa cítim výzva, aby som získal lepšiu formu. Po hodine som mal zelenú šťavu a nejaké orechy. Späť doma sme nedávno postavili basketbalový obruč a mám rád výzvu pokúšať sa dostať do čo najviac košov v rade. Idem smerom k 30. Veľa potí a skákania-milujem to! Neskôr som šiel na ďalšiu prechádzku po pláži so svojím chlapom.

Nedeľa: Začal som deň prechádzkou po pláži. Potom sme s priateľom Anne urobili postavu 57 a triedu v Norma Jean Pilates, veľmi cool miesto v prístave Sag. Majiteľka Hayley Schmitz vždy pridáva do svojho repertoáru nové techniky. Zamerali sme sa na viac času na pláž a išli sme na dlhú prechádzku a rozprávali sa, až do západu slnka.

Pondelok: Môj najobľúbenejší čas na cvičenie je 4:45 P.m. Všetko tečie a moja myseľ sa upokojuje. Od môjho dňa v kancelárii sa začína okolo 6:30 alebo 7:00 a.m., Popoludní je ideálny čas na to, aby ste došli na Physique 57. Idem na inú úroveň a inštruktor zakaždým, aby ma držal na nohách, tak som. Cvičenie môže byť mimoriadne náročné a táto technika vás neustále učí o vašom tele.

Utorok: Vzal som si mat 57 triedu na Physique 57. Je to skvelá rampa, zosilnená verzia Pilates a je skvelým tréningom pre bežné triedy. Vaša abs dostane kontrolu základnej kontroly potrebnej na to, aby urobila takmer čokoľvek. Tiež mám doma hula obruč a mini trampolínu, takže ak nejdem na večeru a skočím alebo hula obruč asi pol hodiny správy.

Streda: Išiel som na Mat 57 v Physique 57 o 4:45 s.m. znova. Je to ako čistenie zubov, mať konzistentnú rutinu tréningu. Niekedy urobím v Soho verziu gyrotoniky. Myslím si, že je to taký veľký kompliment pre postavu 57 za natiahnutie a rozširovanie svalov.

Štvrtok: Dnes som išiel do postavy o 7:30 a.m., Potom som zamieril k [môj tradičný doktor čínskej medicíny] Dr. Yang na západe 57. Po 20 minútach rozhovoru s ním začal vkladať akupunktúrne ihly, a keď posledný vošiel, zaspal som a zostal tak pre najlepšie 40-minútové omladenie hlbokého spánku, aký kedy bol.

Piatok: Chýba mi cvičenie, pretože moje stretnutia bežali neskoro. Bol som vyhodený, pretože moja cvičebná rutina ma udržuje vyvážená, na ktorú ste pravdepodobne prišli. Zapísal som tím piateho poschodia, ktorým je public relations, web a grafika, technologický dizajn a dvaja režiséri, aby som sa zúčastnil mini-cvičenia so mnou. Existuje štandardná fitness viera, že kliky, drviny a výpady sú najjednoduchším a najúčinnejším spôsobom, ako získať celkové cvičenie tela bez akéhokoľvek zariadenia. Tak sme zostúpili na podlahu a išli sme na to. Vypracoval to potu-rovnako ako niekoľko kancelárií stonania a stonania. Ale potom, čo to skončilo, všetci sme sa cítili lepšie! Hmm ..

Viac informácií nájdete na www.normakamali.com alebo www.ThewellnessCafe.com