Toto štvorpísmenné slovo môže zmeniť váš život vážne

Potom použite ten „mimo“ času na tvorivú prácu, sebaobjavovanie a zábavu. Váš mozog nechce robiť nadmerné kognitívne aktivity; Chce robiť veci éterickejšie, meditatívne alebo denne-stimulačné veci. Dajte si čas a priestor, aby ste to dokázali. Získate odpovede, keď počúvate túto inteligenciu.

Skontrolujte svoje telo

Telo je vždy arbitrom toho, čomu čelíte v ktorejkoľvek danej situácii. Či už je to v spálni, v zasadacej miestnosti alebo v zrkadle, môžete preniknúť do múdrosti svojho tela. Povie ti to pravdu. Vždy sa pýtam na otázky, „je to správne? Naozaj to chcem urobiť? Čím svoje najvyššie dobro tým, že hovorím áno?„Ak sa bojím, že niečo urobím, potom sa pýtam sám seba,“ musím sa k tomu nakloniť?„To mi umožňuje skutočne sa to ukázať.

Uviesť do meditácie

Ak by ste mohli začať meditovať dni, jasnosť, ktorú získate z toho, vám pomôže preniesť vás. Každý nemusí meditovať rovnakým spôsobom. Existujú rôzne spôsoby, ako byť v meditačnej praxi. Niektorí ľudia potrebujú meditáciu so sprievodcom. Niektoré sú rovnako ako ticho. Niektorí používajú zvuk. Niektorí používajú mantry. Modliť sa. Môžete pre vás robiť čokoľvek, ale vždy by sa malo cítiť odrážajúce, kde ste vo svojom živote a čo sa pre vás cíti dobre.

Rob čo miluješ

Flow je tiež o nájdení toho, čo máte radi, a robiť to veľa. Sme naozaj dobrí v potrestaní seba, ale nie tak dobre, že sme sa odmeňovali. A keď to urobíme, je to často cez šošovku „nejedol som takú zlú vec, takže teraz sa odmeňujem.„

Lepšia perspektíva vám umožňuje vybudovať sa prostredníctvom ducha hodnosti. Skúste sa pozerať na veci cez šošovku „Milujem seba, vážim si seba a moje telo funguje tak tvrdo. Dám si tento kúpeľ, aby som sa mohol dobiť.„Ak si urobíte čas na to, čo máte radi, zachováte svoju energiu, aby ste mohli pracovať na najvyššej funkčnej úrovni.

hrať

Hra je skutočne dôležitá cesta pre potešenie a pre pobyt v tomto toku. Iste, mohlo by to znamenať organizované športy, ale mohlo by to byť jednoducho niečo, čo je zábavné, napríklad šteklenie vašej neter alebo kreslenie alebo bicyklovanie prostredníctvom nového susedstva. Nech je to čokoľvek, urobte si čas na niečo, čo vám dáva potešenie.

A ak si myslíte, že hra je neproduktívna, zamyslite sa znova. Akonáhle si dáte povolenie na to, aby ste si sami užili nejaký čas, tu je to, čo sa stane: skutočne otvoríte priestor vo svojom mozgu a zaostríte svoju mentálnu ostrosť, pretože na mysli sedí menej vecí. Áno, na druhej strane hry je produktivita, ale musí byť prvou cestou.

Latham Thomas je hlavným manifestorom a zakladateľom Mama Glow, Sprievodcu aktualizáciou zdravého galu v modernom svete. Jej druhá kniha, Own Your Glow, bola nedávno publikovaná spoločnosťou Hay House Inc.

Budúci týždeň sa Latham podelí o svoje geniálne rady týkajúce sa budovania vnútornej sily. A medzitým sa pripojte k Well+Good Community for (RE) Nový rok a urobte z roku 2018 váš najzdravší a najšťastnejší rok!