Jediné vybavenie, ktoré potrebujete pre tieto posuvné cvičenia, je pár ponožiek

Najlepšie posuvné tréningy s ponožkami

1. Doskový seriál

Plank Series Triana Brownovej posilňuje a tónuje vaše jadro za 10 minút prostredníctvom plazov armády, predĺžení dosiek a kĺbov dosiek.

2. Pilates Slider Workout

Pridanie posuvného prvku do tréningu Pilates vám umožní replikovať pohyby, ktoré zvyčajne dokážete robiť iba na reformátore. Cvičenie De Winter je určite ťažké, ale je to také zábavné, že to tak muchy podľa.

3. Cvičenie s posúvačom dolného tela

Počas tohto tréningu prejdete siedmimi pohybmi, ktoré kladie vaše nižšie telo, vrátane ultra-tvrdej dosky na Pike. Hovorte o výzve.

4. Celotearné posuvné cvičenie

Pracujte celé vaše telo v tomto tréningu, ktoré vám necháte triasť vaše svaly. K dispozícii sú dosky nahor, výpady platformy a ďalšie. A vyžaduje to iba 15 minút vášho času.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.