Ako používanie vône na vrátenie spomienok na uvoľnenie môže byť kľúčom k dňom bez stresu
Ako si urobíš, že sa to blažene cíti, keď si späť pri stole? Pre Heather Lilleston, cestujúceho cestovateľa a spoluzakladateľa jogy pre zlých ľudí, sa ustúpi, je to všetko o spomalení a zachovaní toho, že dovolenkové myslenie-a to váš výlet, bol zenský únik alebo akčné dobrodružstvo.
Ale niekedy vyčarovanie spomienok nie je ľahké-najmä keď sú vaše sny prerušené zaplneným kalendárom. Vtedy sa Lilleston spolieha na spoľahlivú metódu na odrážanie: jej čuch. (Tip zasvätených osôb: Nájdenie podpisovej vône-netoxického, samozrejme, je istým spôsobom, ako v týchto MEMS uzamknúť).
„Vôňa skutočne vyvoláva pamäť,“ hovorí. „Môžete sa ľahko prepravovať vo vašej mysli, ale myslím si, že nie vždy vieme, že je to vôňa, ktorá to robí.„
Tento pocit, ktorý si vzal. Všetko, čo je inšpirované citrusovými vánkami na pobreží Amalfi (čo je jedno z obľúbených destinácií Lillestonu), je všetko od fliaš po samotnú vôňu vyrobené z netoxických, udržateľných materiálov.
„Vôňa skutočne vyvoláva pamäť ... môžete sa ľahko prepravovať vo svojej mysli.„
A nielenže vôňa ovocného čerstvu využíva sily bergamotov, mandarínskych a pomarančových kvetov, ktoré inšpirujú dobré vibrácie, ktoré vedia, že tieto ingrediencie sú trvalo udržateľne získané z malých komunít v južnom Taliansku, získate tiež dobré vibrácie bergamotu, mandarínky a pomarančového kvetu, ktoré inšpirujú dobré vibrácie. -Podporujete poľnohospodárov, ktorí ich zbierajú a životné prostredie.
Či už sú to pikantné citróny v Taliansku alebo iná aróma, klepnutie do týchto vôní narážok počas celého dňa môže byť rozdielom medzi pocitom uzemnenom a produktívnym a pádom do známeho stresového cyklu.
Pokračujte v čítaní najlepších tipov Lillestonu na zachovanie dovolenkových spomienok-plus, ako ich používať ako wellness nástroj.
Buďte úmyselní pri výbere pamäte
Ak vám sladké jazmínové kvety alebo čerstvé bergamoty pripomínajú, že ste na najlepšom výlete svojho života veľmi šťastní, skúste chytiť kyticu alebo sa spritzujte s Acqua Neroli za osviežujúcu pick me-up, keď sa budete cítiť stresovaní. Výbuch Citrusov z vôní je v podstate okamžitou podporou energie, ktorá vás prepravuje do talianskeho pobrežia-aj keď sedíte vo svojej kancelárii.
A Lilleston prisahá, že vôňa vás môže priviesť späť k tomuto voľnému okamihu. „Padíš späť na emocionálne miesto, v ktorom si bol, keď si tú vôňu prvýkrát cítil,“ hovorí Lilleston. „Keď cítim morský vánok s eukalyptovými stromami, pripomína mi to domov a cíti sa upokojujúce.„
Acqua Neroli evokuje ten istý pocit kontrastným energetickým citrusom a svetlým kvetinám, aby vytvoril neočakávané teplo, ktoré vás okamžite prenesie späť k vašim obľúbeným spomienkam na slnko.
Zamerajte sa na skúsenosti, nie na mementy
Keď ste na výlete, zamerajte. Lilleston to robí tým, že sa vyhýba vopred naplánovanej itinerára naplneného atrakciami „MUSÍTE SEE“ pre zmyslovejší zážitok, pomocou svojho interného kompasu na usmernenie jej expedícií.
„Spôsob, akým som sa naučil cestovať, ktorý pre mňa najlepšie funguje, sa práve zobrazuje na mieste a vymýšľal si odtiaľ,“ hovorí Yogi. „Pretože nemám program, keď prídem, dokážem sa blúdiť a pri putovaní som si vytvoril celoživotných priateľov. To sú veci, ktoré pre mňa vytvárajú spomienky.„
A zatiaľ čo odovzdáva obchody s darčekmi naplnenými Tchotchke, úplne povzbudzuje užívanie veľa fotiek, aby ste sa obzreli späť na post-vacay. Takže neváhajte a Instagram preč.
Použite vôňu ako nástroj na masterovanie myslenia
Tréning svojej mysle, aby ste sa pustili z súčasného okamihu a umožnili jej na chvíľu prepraviť vás niekde inde.
„V jogových sútras sa hovorí:„ Keď uvažujete o znepokojujúcich myšlienkach, pomyslite na opak, “hovorí Lilleston. „V niektorých ohľadoch je to nemožné, ale iným spôsobom máme na to veľa nástrojov a vôňa je jedným z nich.„
V podstate myslite na vôňu ako na spôsob, ako vyrovnať svoju meditačnú prax. Vyplnenie vášho dňa zápachmi, ktoré vyvolávajú pamäť (spôsob, akým šumivá čerstvosť Acqua neroli evokuje trblietavé blues stredomorského mora) môže vyvolať okamih radosti vo vašom každodennom zhonu-a kto nemohol použiť trochu viac taký?
V spolupráci s čistou rezervou
Horná fotografia: Stocksy/Lumina
