Vezmite tento 2-minútový dotazník, aby ste zistili, či ste osamelý a čo s tým máte robiť

Od posúvania cez Instagram v okamihu, keď sa prebudíte až po neustály prúd pracovných e -mailov a textov od priateľov, ktorých v teréne pochádza, môže sa cítiť kontraintuitívne, aby sa niekedy cítil, dobre, osamelý. Interagujete s ľuďmi nonstop, správne?

Podľa národného prieskumu, ktorý založil spoločnosť Global Health Service Company Cigna začiatkom tohto roka, nie je toľko. „Technológia uľahčila ľuďom fyzicky hovoriť s inými ľuďmi,“ hovorí Doug Nemecek, MD, hlavný lekársky úradník pre zdravie správania v Cigne. Ale to je úlovok: „Náš prieskum ukázal, že je dôležité, aby vaše interakcie boli osobne a zmysluplné.„

A zistenia neboli malé. Celkovo viac ako 20 000 u.Siež. dospelí reagovali a takmer polovica uviedla určité pocity osamelosti. "Štyridsaťšesť percent dospelých Američanov uviedlo, že sa vždy cítia osamotene a dvaja z piatich Američanov povedali, že niekedy alebo vždy cítia, že ich vzťahy nie sú zmysluplné a že sú izolovaní od ostatných," hovorí Dr. Nemecek. Takže sa Cigna rozhodla s tým niečo urobiť.

Že niečo je nový efektívny, 10-otázkový prieskum založený na stupnici osamelosti UCLA (považovaný za štandard v priestore duševného zdravia), ktorý vám pomáha posúdiť osamelosť, ktorú by ste mohli cítiť (Je to úplne normálne alebo vážnejšie?) a navrhuje kroky, ktoré vám pomôžu obmedziť ho.

„Zistili sme, že mladšie generácie (generácia Z a milénia) sú osamelšie.„

Osamelosť postihuje ľudí všetkých vekových skupín, ale niektoré skupiny vo vyššej miere, podľa prieskumu. "Zistili sme, že mladšie generácie (generácia Z a milénia) sú osamelšie,". Nemecek hovorí.

Zároveň zistenia odhaľujú návyky ľudí, ktorí sú údajne menej emocionálne izolovaný. NajúsPRÁTNEJ VECI, KTORÉ MÔŽETE? Zvýšte pravidelné osobné interakcie, ktoré máte denne (ahoj, chat vo vodnom chladiči a dátum kávy). Menej osamelých ľudí tiež dostávajú podporu zo spánku, pravidelne cvičia a trávia čas s blízkymi, čo naznačuje, že existuje aj hlavný wellness odkaz.

„Keď pracuješ na boji proti osamelosti, nemajte pocit, že to musíš urobiť sám,“ hovorí. „Váš zdravotný plán môže ponúknuť druhy programov, ktoré poskytuje spoločnosť Cigna, vrátane živej podpory zdravotnej podpory alebo trénerov zdravotníctva, ktorí môžu ľuďom pomôcť podniknúť pozitívne kroky.„

Chcem sa o tom skutočne dostať váš osamelosť? Zoberme si dotazník otvárania očí nižšie a zistite, ako pomôcť s tým, že veci obracajú okolo.

Načítanie obsahu ..

Povoľte prosím JavaScript!

Dotazník o osamelosti Cigna

Nasledujúcich 10 vyhlásení popisuje, ako sa ľudia niekedy cítia. Pri každom vyhlásení uveďte, ako často sa cítite opísaný.

Skóre sa na konci vypočítajú, po ktorých nasledujú prispôsobené riešenia, ktoré vám pomôžu zostať dobre alebo sa cítiť lepšie.Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell.

Vezmite dotazník Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol uverejnený so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell. Tento dotazník je založený na stupnici osamelosti UCLA a bol publikovaný so súhlasom tvorcu mierky Dr. Daniel Russell.

V spolupráci s Cigna

Horná fotografia: Stocksy/ Boris Jovanovic