Zdôraznené na reštartovaní vašich tréningov? Je ľahšie znovu získať svaly, ako ho postaviť

Takže ak sa chystáte reštartovať svoje cvičebné postupy, nezabudnite, že ľudské telo je prispôsobivé. Svaly používané prostredníctvom pravidelného cvičenia sa neustále mení vo veľkosti, tvaru a schopnostiach, DR. Roggia vysvetľuje. „Keď prestaneme cvičiť dlhšie obdobie, svaly sa zmenia. To je normálne, pretože im nie je povedané, čo majú robiť, a signál na neustále rast. Keď k tomu dôjde, svaly strácajú veľkosť, tvar a schopnosti, ale nie sú preč, “hovorí Dr. Roggia.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.