Stres môže ovplyvniť vašu pokožku v množstve * rôznych spôsobov, ako to hovorí derms

Spôsob, akým naše telá reagujú na to všetko, nie je celkom „jedna veľkosť vyhovuje všetkým“. Stres ovplyvňuje rôzne typy pleti rôznymi spôsobmi. Tu dermatológovia vysvetľujú, ako štyri rôzne typy pleti zažívajú stresovanú pokožku. Jedna vec, ktorú si treba zapamätať? Všetci sme v tom spolu, takže aj keď sa vaša pokožka práve teraz cíti menej ako hviezdna.

1. Pokožka

Keď hovoríme o podmienkach stresu, akné má tendenciu získať väčšinu vysielacieho času. Keď ste vystresovaní, vaše telo produkuje viac kortizolu, ktorý kopá olejové žľazy do vašej pokožky na vysoký prevodový stupeň. „V reakcii na stres váš mozog zvyšuje hladiny hormónu známeho ako CRH a úlohou CRH je obracať hladiny kortizolu, ktoré pripravujú naše telá na stresujúce prostredie,“ hovorí dermatológ s certifikovanou radou Joshua Zeichner, MD. „Zároveň však CRH stimuluje aj naše ropné žľazy a podporuje odchody.„Zvyčajne sa tieto breakouty vyvolané stresom zobrazujú na vašej zóne, kde sú ropné žľazy najhustejšie obývané. Ak chcete bojovať proti tomu, vyskúšajte exfoliačný čistiaci prostriedok, ako napríklad Maelove the Refresher Triple Aha Cleanser (19 dolárov). DR. Robinson tiež navrhuje použitie retinolu, ako je retinol obnovy Alastin (55 dolárov), ktorý pôsobí ako protizápalový na „zlepšenie textúry kože, zníženie jaziev akné a bojové príznaky starnutia, zatiaľ čo hydratujú pokožku,“ hovorí.

2. Kombinácia pokožky

Ak je pokožka zvyčajne zmesou mastnej a suchej, keď ste stresovaní. Aj keď možno nebudete mať ústrety, pravdepodobne si všimnete zvýšené množstvo lesku cez čelo a nos, čo poskytuje výrazný kontrast k suchosti, ktorá sa odohráva na zvyšku vašej tváre. Keď sa zaoberáte dvoma úplne odlišnými typmi pleti na jednej pleti (najmä ak sa situácia zhoršuje stresom), dermatológ s certifikáciou rady Mona Gohara, MD, navrhuje zameranie sa na oblasti osobitne na základe ich špecifických potrieb. "Na svoje oči používate rúž na pery a očné tiene, tak prečo nemôžete použiť ťažší krém na sušičkové časti pokožky a ľahšie mlieko na častiach, ktoré produkujú viac zvlhčovača."?„Predtým povedala dobre+dobre (aj keď ak sa chcete držať jedného produktu, vyberte ľahšie mlieko, hovorí).

3. Suchá koža

Na rozdiel od pokožky, ktorá je náchylná na mastný, suchý ľudia majú úplne samostatnú sadu problémov, ktoré by sa mohli ukázať. Veľký, podľa dermatológa s certifikovanou doskou Kenneth Howe, MD, je sčervenanie a podráždenie. Výskum zistil, že vysoká úroveň stresu môže spôsobiť narušenie vašej kožnej bariéry vďaka hormonálnym kolísaniam, ktoré spôsobuje, čo môže viesť k atopickej dermatitíde-inak známe ako suché šupinaté škvrny. Vyhľadajte zvlhčovač bohatý na lipidy, ako napríklad skinceuticals Triple Lipid Restore (128 dolárov), bariéra skinFix+ trojitý lipid-peptidový krém (55 dolárov) alebo Cerave Hydratization Cream (15 dolárov).

4. Citlivá pokožka

Ďalší spoločný stresový stav pokožky? Zápal, ktorý môže viesť k reakciám v citlivej pokožke, ako sú vyrážky, podráždenie a ekzém. Ak ste náchylní na rosacea alebo psoriázu, môže tiež vyvolať podmienky, ktoré sa majú vzplanúť. „Aby sa minimalizovali účinky stresu, je dôležité používať jemné čistiace prostriedky a zvlhčovače, ktoré nebudú ohroziť integritu kožnej bariéry a zlepší hydratáciu pokožky,“ hovorí Dr. Zeichner. Vyskúšajte bar Dove Beauty Bar (4 doláre), ktorý môžete použiť na tvári a tele, a sledujte upokojujúci a citlivý hydratačný krém, ako je Olay upokojujúci zvlhčovač pokožky (11 dolárov).

Stres bol tiež spojený s vypadávaním vlasov-je to, čo potrebujete vedieť. Navyše, najlepšie bezplatné meditačné aplikácie, ktoré vám pomôžu zostať v pokoji práve teraz.