Zrazu sa teraz cítite, akoby som sa práve teraz natiahol k bývalému? Podľa psychológa je dôvod

Ale potom sa zobudím z môjho sny a realita sa vracia späť: Som jediný dvadsaťštyri žijúci v byte s rozlohou 600 štvorcových stôp v Los Angeles. A uvedomujem si, že nie je dostatok streamingových stretnutí triedy od Taryn Toomey, aby ma odvrátil od vyhliadky na to, aby som bol izolovaný od priateľov, rodiny a mojej obvyklej rutiny na neurčitú dobu. Ako rezident LA a štát Kalifornia som dostal pokyn, aby som zostal vo vnútri, pokiaľ pre základný pohyb. Ale viete, čo ma môže odvrátiť od tejto reality? Známe žartovanie a flirtovanie s ľuďmi, ktorých mám v minulosti chémiu. Ricky Martin to povedal najlepšie: Nikto nechce byť osamelý a niekedy sa osloviť k bývalému môže byť iba protijed, ktorý pomôže zabezpečiť, aby nikto nebol.

„Je prirodzené, že chcete osloviť niekoho, kto vás prinútil cítiť sa o to, aby sa staral alebo chránil. Bolo by naozaj pekné mať niekoho, kto má teraz chrbát."-Klinický psychológ Aimee Daramus, Psyd

Takže počas pandémie oslovuje ex? „Väčšina z nás teraz cíti izoláciu a úzkosť. Sme zbavení hľadania ľudí v očiach, fyzickom dotyku a príležitostných komentároch o našom dni, “hovorí klinický psychológ Aimee Daramus, Psyd. „Existuje tiež veľa neistoty. Je prirodzené, že chcete osloviť niekoho, kto vás prinútil, aby ste sa starali alebo chránili. Bolo by naozaj pekné mať niekoho, kto má teraz chrbát.„

Ale je to tak, vieš, zdravý v tomto období osloviť svojich exes? „Závisí to od toho, prečo! Teraz by ste mohli byť skutočne zraniteľní, “DR. Hovorí Darmus. „Ak ste vy dvaja stále priatelia, možno. Ak ste nehovorili alebo hovoria, má tendenciu sa ukázať zle, nie. Vaše dôvody pravdepodobne nie sú správne.„

Ako ďalší lakmusový test na zistenie, či je váš bývalý, je inteligentný nápad? Zvážte, čo sa snažíte získať z konverzácie. „Čo to potrebuješ? Fyzický dotyk? Bezpečnosť? Pocit milovania? Snažím sa to prežiť pre prípad, že život nikdy nie je taký istý?„Hm, môžem povedať všetko vyššie uvedené? (... Mám pocit, že posielanie textových správ o tvojom bývalým počas pandémie v skutočnosti nie je dobrý nápad.) „Rešpektujte svoje emocionálne potreby, ale nájdite iný spôsob, ako ich uspokojiť,“. Hovorí Daramus. „Môžeš dostať fyzický dotyk od domáceho maznáčika? Čo by vám ešte poskytlo nejaké fyzické potešenie bez toho, aby ste vzdali príliš veľké riziko? Ak je to bezpečnosť, možno sa porozprávajte s priateľom a urobte pakt, aby ste sa o seba starali. Alebo si kúpte váženú prikrývku. Nech už je emocionálna potreba čokoľvek, buďte kreatívni o jeho plnení bez vášho bývalého.„

DR. Daramus dodáva, že pravdepodobne oklamáte svoju minulosť s bývalým a premýšľate iba o dobrých spomienkach, keď uvažujete o oslovení. Takže, pracujte, aby ste si pripomenuli dôvody, prečo ste dvaja spolu. (Rovnako ako, hm, čas, ktorý ste našli náhrdelník inej ženy v tejto posteli, ale povedal, že by ste sa nemali rozčúliť, pretože vy dvaja neboli výlučne datovanie, hoci ste sa dohodli, že nebudete spať s inými ľuďmi.… Iba ja?)

„Samozrejme, že práve teraz budete potrebovať spojenie, ale kvalita záleží rovnako ako množstvo,“. Hovorí Daramus. Takže morálka príbehu: SMS SMS, s ktorým sa bývalým, s ktorým nie ste v súčasnosti v kontakte, pravdepodobne nie je najlepším nápadom na svete, a to ani počas pandémie, pokiaľ ide o uprednostňovanie vášho dlhodobého emocionálneho zdravia. (Uvidíme, či môžem raz sledovať svoju vlastnú radu.)

Tu, dr. Daramus zdieľa svoje tipy na udržiavanie ľudského spojenia (typu Not-EX), zatiaľ čo uviazne doma. A existuje vedecký dôvod, prečo môže byť vaša úzkosť okolo Covid-19 momentálne veľmi vysoká.