Ako vyrobiť zázvorový čaj s týmto jednoduchým receptom, ktorý má * hlavné * výhody

Selena Gomez skvele každé ráno zázvoroval, pretože „[zabíja] všetko vo všetkých zlých veciach“, ako sa odhalilo Karpool karaoke neskoro neskoro. Ale nemusíte hádzať späť uber-zdravú ingredienciu v skutočne intenzívnom výstrele, aby ste ťažili z výhod, ktoré viete, ako si vyrobiť zázvorový čaj, môžete ju popíjať kedykoľvek, kedykoľvek chcete.

V Ayurvede, Ginger's milovaný pre svoje vlastnosti „tráviaceho ohňa“ a používa sa veľa pri tradičnom vare. „Zahrievanie prírodou, Ginger tiež zvyšuje obeh v tele a môže byť analgetický,“ hovorí. „Takže je skvelé, keď máte bolesti hlavy.„Skutočne All-Star Fashion, Ginger je tiež neuveriteľne protizápalový. Taký a štúdia uverejnená v Výživa Časopis tiež poznamenáva, že pitie zázvoru denne má schopnosť zvýšiť imunitu a potenciálne dokonca znížiť riziko srdcových chorôb.

Existujú rôzne spôsoby, ako vyrobiť zázvorový čaj, ale v jeho najjednoduchšej forme (mletý zázvor a horúca voda) je rovnako chutný a zdravý. „Čerstvo nakrájaný zázvor sa považuje za najvýhodnejší,“ hovorí Holecek, ktorý tiež zdieľa svoj obľúbený recept, aby ho prevzal v záreze: „Obzvlášť sa mi páči v čiernom čaji, varené popri kurkume a kardamóme plus škorica na pridanú intenzitu otepľovania. Ak nie ste vegán, je to naozaj príjemné s nejakým mliekom a preliate sa medom.„

Samozrejme, pretože výroba zázvorového čaju zahŕňa, dobre, čerstvý zázvor, berte na vedomie, že by ste nemali byť zastrašovaní notoricky ťažko ťažkým koreňovým koreňom v skutočnosti ľahký spôsob, ako olúpať zázvor lyžičkou (áno, naozaj). Odtiaľ je to také ľahké ako pridávanie vody.

Aby ste si užili klasický protizápalový nápoj, tu je návod na zázvorový čaj:

Ako vyrobiť zázvorový čaj v 4 jednoduchých krokoch

Prísady
1 lyžička čerstvý strúhaný zázvor
1 šálka vody
Med (voliteľný)

1. Uvariť vodu.

2. Pridajte zázvor do vody a nechajte sedieť 4-5 minút.

3. Použite sitko na vypustenie čaju, keď nalejete do šálky.

4. Používajte toľko medu, koľko je požadované, a užívajte si!

Kurkuma je tiež silnou ingredienciou-to, ako si vyrobiť ájurvédskú kurkumu limonádu a zdravé kurkuma tonikum receptov.