Ako mi natáčanie natáčania pozitívne na telo pomohlo uzdraviť sa po datovaní narcista

Cheyenne-sladká, veselá, bystrou splnená Cheyenne: „Som si istý, že to už viete, ale ten vole je vták. Je mi ľúto, že vás prinútil cítiť sa tak strašne o sebe. Viem, že to nie je ľahké, ale brať to každý deň a krok za krokom je pre vás také dobré."

Mal som podlahu. Bol tu niekto, ktorého som nikdy nestretol, keď ma videl pre mňa cez e -mail. Okamžite som jej dôveroval a zarezervoval som reláciu o tri mesiace neskôr.

Musím mať zážitok, ktorý sa cítil mimo tela aj najviac v dotýkať sa S mojím telom som kedy bol.

V čase medzi našou poslednou e -mailovou korešpondenciou a mojím plánovaným okamihom v centre pozornosti som išiel o aktivity v mojom živote, ktorý ma prešiel: cvičil som jogu, chodil som na kurzy varenia, videl som svojho terapeuta, cestoval som. Neushodňoval som diétu ani nezasiahol svoju cvičebnú rutinu v snahe vyzerať „lepšie“ na natáčanie. Koniec koncov, to by zachytilo okamih v mojom živote, keď som napriek všetkému smútku prežil. To sa oplatilo oslavovať.

Moje natáčanie bolo na svieže novembrové ráno a okamžite som sa zametol v kráse a pohodle Cheyenne's Loft Space. Možno to bol snový dekorár, voňavé sviečky alebo skutočnosť, že na svojom stereo trúšala Beyoncé, ale presťahovala by som sa, keby ma požiadala.

Po tom, čo získala dymové oči od vizážistky Anna Sky, bolo to go-time. Takmer hodinu som musel mať zážitok, ktorý sa cítil mimo tela aj najviac v dotýkať sa S mojím telom som kedy bol. Cheyenne vedela, ako získať moje „najlepšie“ uhly, ale tiež sa nebála ukázať svoje telo, a ani ja som nebol. Cítil som sa ako filmová hviezda alebo model ... alebo ešte lepšie, ja.

Celé mesiace som sa pozeral na svoje telo ako na príčinu mojich problémov: vec, na ktorú treba ukázať a povedať: „Preto odišiel.„Ale za tú hodinu sa ten hlas zastavil. Namiesto toho som počul, ako Cheyenne povzbudzuje (opakuje sa mojou vlastnou intuíciou), aby som si vychutnal tento okamih a ocenil, kto som, a to vo vnútri aj zvonku. Je to radikálny čin ako žena na svete, aby sa pozrela na svoje telo a povedala: „Toto som ja. Možno to nie je dokonalé, ale tu to je.„Nikdy som sa necítil tak zmocnený v mojom živote.

Od natáčania sme sa s Cheyenne stali priateľmi. Viazali sme sa na svoje vlastné zápasy so sebaúctou a našou túžbou zostať lepším nielen pre seba, ale aj pre ženy všade. Urobila z jej životnej práce, aby pomohla ostatným ženám milovať sa a zastaviť stigmu tuku a veľkých tiel. „Viem, že my všetko Cítiť sa hodný, splnomocnený, krásny a sexy, “hovorí. „Tieto veci nie sú len pre konvenčne krásnych ľudí na svete."

„Viem, že my všetko Cítiť sa hodný, splnomocnený, krásny a sexy. Tieto veci nie sú len pre konvenčne krásnych ľudí na svete.”-Cheyenne gil, fotograf

Robiť emocionálnu prácu potrebnú na to, aby ste prišli na miesto seba-lásky (čo robím s pomocou Cheyenne a môjho terapeuta) nie je vždy ľahké, ale stojí to za to. „[Prijatie vášho tela] môže mať vo vašom živote neuveriteľne pozitívny zvlnený efekt,“ hovorí Sarah Herstich, MSW, LCSW. „Starostlivosťou o svoje emocionálne zdravie môžete žiť život, ktorý chcete mať, presunutím na toto miesto,„ tu som a toto sú moje hodnoty.'“

Viem, že to je pravda zo skúseností z prvej ruky.

Vyšiel som zo svojho zasadnutia s Cheyenne, ktorý sa cítil ako nový človek. Nielenže som sa cítil sexy a silný, ale vedel som, že sa môžem naďalej pozerať na seba tak, ako to robila Cheyenne cez jej šošovku. Že aj v dňoch, keď boli moja depresia a úzkosť v najhoršom prípade, som si pamätal, ako sa ten moment cítil. Áno, som viac ako moje telo, ale moje telo stojí za to tiež milovať.

DId vieš, že joga môže urobiť váš sexuálny život viac omazing? Áno a tak môžete pravidelne trénovať.