Ako mi jeden magický týždeň v Thajsku pomohol uzdraviť moje zlomené srdce

Vošiel som s plánmi sledovať program Basic Relax and Renew, ktorý je niečo ako bežná dovolenka na pláži, ale so zdravým jedlom, množstvom masáží a možno aj s niektorými triedami jogy. Ale keď som uvidel program s názvom Objatie zmeny, vyzeral to ako celkom dobrý nápad.

Je to najnovší program Kamalaya, ktorý bol pridaný pred tromi rokmi a stále trochu odľahlých hostí prichádzajú na omladenie, detoxikáciu alebo riadenie hmotnosti, ale Stewart hovorí, že je natiahnuté veľa ľudí po rozvodoch, odchode do dôchodku alebo deťom odchodu z domu. Najprv som sa cítil rozpačitý, pretože s rozhodnutím byť vysťahovalcom sa ťažko zdal byť ako konečný problém s prvým svetom. Ale aj keď je spôsobený samostatne, zmena je zmena a zmena je ťažká. Išiel som na to.

To znamenalo minimálny čas v telocvični a maximálne skupinové meditačné stretnutia, konzultácia individuálne s bývalými mníchmi-Stewart ich prijal z jeho kláštornej komunity a učitelia sú skutočnou dohodou a dokonca akupunktúrou prispôsobenú emocionálnemu uzdraveniu. Nápady, ktoré mi tieto učitelia vysvetlili, sa za šesť mesiacov od môjho pobytu nahlas a viac nahlas rezonovali.

Jednoduché nie je to isté ako ľahké, ale väčšina ich rady bola jednoduchá. Môj problém, mentor na vylepšenie života a dlhoročný mních Vinod Krišna Srivatsan povedal na jednom z našich súkromných relácií, nebol som taký, že som zažil negatívne emócie. Bolo to tak, že som sa s nimi snažil bojovať, aby som zabránil tomu, aby som sa cítil. Plač pochádza z odolnosti voči smútku alebo frustrácii. Čo keby som sa snažil akceptovať, že som sa cítil smutný, normálne a nevyhnutné ľudské emócie, a nechaj sa to cítiť 10 alebo 15 sekúnd? Čo keby som sa sústredil na to, ako to bolo v mojom tele?

Myslel som, že to bude hrozné, ale vyskúšal som to ... a nebolo to také zlé. Na základni môjho hrdla bola bolesť na chvíľu, ale potom to odišlo. Nebolo to celkom príjemné, ale ak som sa snažil veci, bol to dočasne-dokonca krátky.

Srivatsan priniesol do tejto koncepcie užitočnú metaforu toho večera počas skupinovej meditačnej relácie. Rozprával príbeh muža, ktorý miloval jasný, bežecký prúd. Keď uvidel vetvy plávajúce v potoku, urobili ho nepohodlným a bol nútený ich vytiahnuť von. Takže trávil dni a dni čistiacimi vetvami, ale vždy ich bolo viac a robili ho nešťastným. Ale čo keby práve povedal: „Dobre, v pohode, tu a tam sú nejaké vetvy, ale stále je to môj krásny bežecký potok?„

Keby prvý krok akceptoval negatívne pocity, druhý krok vytváral pozitívne. V mojom ďalšom súkromnom zasadnutí Srivatsan hovoril o šiestich základných ľudských potrebách: bezpečnosť (s vedomím, že máte miesto na život a jedlo na jedenie), rozmanitosť, láska a spojenie (nie nevyhnutne romantického druhu), rast, význam (uznanie pre vaše schopnosti) a príspevok k niečomu väčšiemu ako vy.

"Nasledovať svoj sen nie je zárukou ľahkej jazdy."."

Mal som všetky tie z nich? Úplne. Mal som ich všetky v Lisabone? Áno, vlastne, poď na to myslieť, urobil som to. A zatiaľ čo mi nikto nepovedal, aby som urobil nič také kýčovité, ako písanie zoznamu potvrdení, inšpirovali ma k vedomiu, aby som sa zamerala na spôsoby, ako všetky moje základné potreby-najmä sa splnili rozmanitosť, na rozdiel od spôsobov, akým môj život nebol úplne očarený.

Medzi nimi som sa tešil na svoje stretnutia s Bernie Schulte, doktorom tradičnej čínskej medicíny s darčekom na použitie akupunktúry na podporu emocionálneho uzdravenia. Poslal ma s rozlúčkovým darčekom, mini knihou odporúčaní pre šťastie („Nasledovať váš sen nie je zárukou ľahkej jazdy;“ „Aby sa s vami svet správal dobre, musíte sa dobre správať“) a pokyny Premýšľajte o jednom z nich každý deň.

Pred Kamalaya by som pravdepodobne hodil to príliš jednoduché, príliš šikovné. Ale po mojom týždni v Koh Samui som bol viac otvorený. V mesiacoch to občas vyzdvihnem a premýšľam o všetkom, čo ma Srivatsan naučil. Stále nežijem svoj vysnívaný život (kto je?) Nie som dokonalý (znova, kto je?) a niektoré dni sú stále ťažké, ale nie som ohromený malými sklamaním. Mám väčšiu kontrolu nad svojimi emóciami. Som šťastne v tom istom, vyvíjajúci sa vzťah a život v zahraničí je skôr ako zmena a výzva, ktorú som očakával. A niekedy aj očarujúce dobrodružstvo.

Pre viac inšpirácie: Tu je to, ako verí, že bola dosť transformovaná touto ženou život. A snívajte o vašej ďalšej ceste s týmto sprievodcom k wellness destináciám po celom svete.