Ako slobodná mama s rozpočtom reumatoidnej artritídy pre jej rodinné a lekárske výdavky

Je všeobecne akceptované hovoriť o fitnes, zdravom jedle a starostlivosti o seba. Ale rozhovory o finančnom wellness, ktoré sú rozhodujúce pre blaho-sú vo veľkej časti stále veľmi ticho. Dokonca aj v čase, keď sa zdá, že žiadna téma nie je obmedzená, hovorí o peniazoch stále pripojenú stigmu, ale No+dobré Cieľom kontroly+vyvážená séria je pomôcť ukončiť túto stigmu. Každý mesiac jedna osoba zdieľa svoj príjem, životné náklady a to, čo utratia za svoje obľúbené zdravé návyky.

Tento mesiac Amee, ktorá je obchodnou konzultantkou a autorkou, zdieľa svoj rozpočet na lekárske výdavky súvisiace s jej reumatoidnou artritídou, ktorá sa stará o svoje tri dospievajúci. Amee píše knihy, ktoré pomáhajú ľuďom stať sa úspešnými podnikateľmi a uplatňuje väčšinu svojho know-how na svoj vlastný život.

Pokračujte v čítaní, aby ste videli, ako sú zostatky Amee schopné rozpočet na výdavky na zdravotnú starostlivosť o reumatoidnú artritídu, jej rodinu a wellness návyky, ktoré sú pre ňu dôležité.

*Amee, 49, obchodný konzultant a autor, Snohomish, Washington

Príjem: 103 600 dolárov za rok. Moje primárne zamestnanie a zdroj príjmu pracuje ako obchodný konzultant. Po mnoho rokov som mal vlastné podnikanie ako konzultant pre marketing a branding. Pomáhal som majiteľom firiem s vecami, ako je budovanie webových stránok a konceptov sociálnych médií. V roku 2018 mi bola ponúknutá práca na plný úväzok, ktorá pomáha spoločnosti rozvíjať náborové oddelenie, pretože zažili nedostatok zamestnancov. V tom čase som prešiel rozvodom, ktorý bol finančne a emocionálne vyčerpávajúci, takže som si vzal prácu. Ale v januári 2021 bola moja práca vylúčená kvôli pandémii. Teraz som späť na konzultáciu sám a momentálne stimulujem, aby som tento rok zarobil 100 000 dolárov.

Okrem toho, že som konzultantom, som tiež autorom, ktorý píše knihy o podnikaní a podnikaní. Vstávam okolo okolo 4 a.m. písať, aby som sa mohol urobiť pred svojimi deťmi-mám troch tínedžerov-sú hore a požiadavky dňa sa začnú. Z knihy licenčných poplatkov zarábam asi 300 dolárov mesačne.

Nájomné: 1 700 dolárov mesačne. Keď som bol ženatý, žil som v dome, ktorý sme spolu s partnerom vlastnili, ale keď som sa pred pár rokmi rozviedol, moje deti a ja sme sa presťahovali. Teraz si prenajímam dom za 1 700 dolárov mesačne. Skutočne uprednostňujem nájomné pred vlastníkom domu, pretože nám dáva flexibilitu, aby sme sa pohybovali niekde inde, ak chceme.

Opakujúce sa účty: 1 426 dolárov mesačne. Okrem nájomného, ​​niektoré z mojich najväčších opakujúcich sa účtov sú moje študentské pôžičky a teplo, z ktorých každý je 200 dolárov mesačne. Mať troch tínedžerov, ktorí všetci jazdia, znamená, že môj účet za poistenie automobilov je ďalším veľkým opakujúcim sa nákladom; 355 dolárov mesačne. Našťastie je moje auto vyplatené, takže nemám mesačnú platbu za auto. Zdravotné poistenie je ďalšie veľké opakujúce sa výdavky za 250 dolárov mesačne. (Mám reumatoidnú artritídu, takže je pre mňa a môj rozpočet mimoriadne dôležité mať dobré poistné krytie.)

Môj účet mobilných telefónov je 300 dolárov mesačne a obsahuje predplatné Netflix. Náš účet Wi-Fi je 70 dolárov mesačne. Mám tiež predplatné na Audible, čo je 15 dolárov mesačne. Moje predplatné Acorn, čo je investičná aplikácia, ktorá je 5 dolárov mesačne. Mám tiež predplatné Amazon Prime, ktoré je 13 dolárov mesačne, a posledný opakujúci sa účet, ktorý mám, je poistenie nájomcu, čo je 18 dolárov mesačne.

Výdavky súvisiace s deťmi: 400 dolárov mesačne. Platím svojim deťom príspevok každý týždeň, takže majú nejaké míňanie peňazí. Našťastie ich otec skutočne podporuje a ak chcú robiť aktivitu, vstúpi a pomôže s tým. Zaplatí tiež podporu dieťaťa. Moje deti nie sú v skutočnosti šport; Napríklad moja dcéra uprednostňuje čítať a robiť umenie. I rozpočet 100 dolárov týždenne za ich príspevok a náhodné veci, ktoré potrebujú odstraňovač očí alebo vlasový gél pre môjho syna. Vždy existujú veci, ktoré prichádzajú.

Jedlo: 400 dolárov mesačne. Na začiatku a výške pandémie som použil obchod s potravinami, aby som dostal svoje potraviny. Ale teraz, keď som úplne očkovaný, som späť na nakupovanie v Safeway. Občas si objednám položky vo veľkom od Amazonu, aby som ušetril peniaze.

Všeobecne platí, že zákon o potravinách sa počas pandémie zvýšil, so všetkými deťmi doma a nie v škole. V jednom okamihu dosiahla 1 000 dolárov mesačne, čo bolo tiež preto, že som dostal dodané potraviny, čo stojí za poplatok. Teraz je to viac pod kontrolou, asi 400 dolárov mesačne. Pokiaľ ideme o to, čo jeme, často vystreľujem gril a vyrábam hamburgery, párky v rožku alebo grilované kuracie prsia. Držím špajzu a chladničku na zásobe jedál.

Fitnes: $ 0/mesiac. Fitness je pre mňa skutočne dôležitý. Je dôležité, aby som zostal aktívny, aby som kompenzoval svoje príznaky artritídy, a tiež rozhodujúce pre dodržiavanie môjho duševného zdravia. Rád chodím na prechádzky. Prejdem päť alebo šesť míľ, čo je pekná, dlhá popoludňajšia prestávka od práce. Vo svojej spálni mám tiež pripravený cvičebný bicykel, takže niekedy na to skočím kdekoľvek od 15 minút do hodiny, v závislosti od toho, ako sa cítim. Mám tiež doma bezplatné váhy, ktoré používam. No, naozaj ich veľmi nepoužívam, aby som bol úprimný. Pozerám sa na nich myslenie o ich používaní!

Krása: 160 dolárov mesačne. Pred pandémiou som bol naozaj v kráse. Teraz to pre mňa už nie je prioritou. Hodím na nejaký make -up, ak mám veľké stretnutie alebo prezentáciu, ale okrem toho používam iba zvlhčovač a riasenku. Odhadoval by som, že míňam asi 100 dolárov mesačne za veci, ako je starostlivosť o pleť, make -up a sprchovacie práce. Dostávam si vlasy každých šesť týždňov, čo je zakaždým 80 dolárov.

Liečebných nákladov: 100 dolárov mesačne. Mať autoimunitný stav môže byť dosť drahý a je to niečo, na čo musím rozpočet. Moje zdravotné poistenie nepokrýva všetko. Každé tri mesiace musím urobiť fyzickú a krvnú prácu. Pretože môj imunitný systém je ohrozený, ľahšie mi ochore. Napríklad v minulom roku som dostal za studena a spôsobil to, že môj imunitný systém prehnal. Z tohto. Takže teraz sa vždy uistite, že každý mesiac vložím peniaze na sporiaci účet, ktorý zdvojnásobuje ako vedro pre lekárske výdavky, ako sú tieto, ktoré sa môžu objaviť.

Starostlivosť o seba: 800 dolárov ročne. Moje dlhé prechádzky sú skutočne meditatívne a ja to vidím ako formu starostlivosti o seba. Rád počúvam hudbu, keď chodím, a je to naozaj dobrý spôsob, ako resetovať môj mozog. Pešia turistika sa tiež stala súčasťou mojej starostlivosti o seba Washington, je skvelým miestom na to, aby ste pre to žili. Trávim asi 400 dolárov ročne na turistické vybavenie, napríklad turistické topánky, vybavenie a oblečenie.

Moja ďalšia forma starostlivosti o seba je sledovanie Netflixu. Som obrovský fanúšik Marvel, takže niekedy cez víkend filmy natáčam, a to je môj čas. Tiež sa mi páči masáže. Je to príjemné, že sa o vás postará niekto iný, viete? Počas pandémie som prestal dostávať masáže, ale teraz, keď som mal vakcínu, začnem sa znova vracať. Masáže sú každý 100 dolárov a ja idem asi štyrikrát do roka.

*Priezvisko zadržané.

Chcem byť uvedený v kontrolách+vyvážené? Pošlite e -mail [email protected].

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.