Pracovníci v hospici vykonávajú „životný prehľad“ pre každého umierajúceho pacienta-dôvod, prečo by ste mali teraz urobiť jeden, aby ste našli účel a žili ľutovanie bez ľutovania

Najväčšou výhodou z vykonávania recenzie života je to, že nám umožňuje skutočne premýšľať o tom, čo je pre nás zmysluplné a dôležité, a robiť tieto veci, keď sme nažive a dobre. „Ak to začneme robiť ako mladý človek, možno raz ročne, možno raz za šesť mesiacov, môžeme na týchto veciach začať pracovať teraz, aby sme nemali ľutovať,“. Grumet hovorí. „Život je konečný a my nevieme, kedy tu bude náš posledný mesiac.„

Ako urobiť životný prehľad, aby ste žili bez ľútosti (alebo aspoň menej)

Ak chcete vyskúšať život, vyskúšajte, najskôr nastavte scénu. Vyrezajte nejaký pokojný čas, aby ste sa skutočne ponorili, vypli všetky rozptýlenia a boli pohodlní. Ďalej, DR. Grumet dáva pokyny predvídania vášho lekára a informuje vás, že máte iba jeden rok na bývanie. (Vedľajšia poznámka: Môže to byť trochu vyvolávajúca úzkosť, ale je to súčasť procesu. Zhlboka sa nadýchnite a nechajte ho prejsť.) Potom začnite uvažovať o otázkach preskúmania života a odpovedať na ne s čo najväčšou špecifickosťou.

DR. Grumet poznamenáva, že nájdete mnoho z týchto otázok s veľkým obrazom, koncom života spoločnosťou Google „Hospice Life Review“, ale ako východiskový bod zdieľa niekoľko otázok tu.

• Čo si najviac chcete robiť, zažiť alebo dosiahnuť pred odchodom Zeme? Zahrňte celoživotné ciele a sny, ktoré ste mali ako dieťa.
• Aké sú vaše najväčšie ľuty?
• Aké boli vaše najväčšie úspechy?
• Čo musíte ešte splniť?
• Ktorí sú najdôležitejšími ľuďmi vo vašom živote? Aké vzťahy potrebujú opravu?
• Aký okamih v živote, ak by ste sa mohli vrátiť a opakovať, vrátili by ste sa a prečo?

DR. Grumet hovorí, že sa pravdepodobne budete musieť vrátiť k svojej životnej recenzii a niekoľkokrát ju zopakovať. „Zvyčajne, keď sa ľudia najskôr posadia, aby to urobili, nie sú v tom veľmi dobrí, pretože nie sme zvyknutí sedieť a premýšľať o týchto veciach,“ hovorí. "Môže ti to trvať niekoľko hodín, dni alebo týždňov, kým sa dostane cez.".„

Ďalším tipom, ktorý zdieľa, je zamerať svoje odpovede na témy veľkého života, ako je účel, identita, spojenia a dedičstvo, ktoré viete, veci, ktoré skutočne záležitosti. Akonáhle budete jasní v tom, čo pre vás sú tieto dôležité a účelné veci, hovorí, že môžete začať budovať život, ktorý ich podporuje. Vzhľadom na to, že naša kariéra a financie sú dve významné časti nášho života, hovorí, že to sú dobré miesta na začatie. Napríklad, ak vaša práca nenapĺňa váš zmysel pre účel, začnite sa posúvať na prácu, ktorá je v súlade s vašimi hodnotami.

Tento proces implementácie samozrejme nie je nočnou vecou. Dôležité je, že recenzia života prináša veci, ktoré sú pre nás najdôležitejšie (nie to, čo spoločnosť, naši rodičia, rovesníci atď., považované za potrebné) do popredia, aby sme ich mohli začať snažiť skôr, skôr ako neskôr.