Dermatológovia zdieľajú, prečo by ste mohli mať svrbivú pokožku po sprchovaní a ako zmierniť svrbenie ASAP

Čo spôsobuje svrbenie pokožky po sprche?

Príčina: tvrdé výrobky a čistiace prostriedky

Podľa Sandry Lee, MD, dermatológa s certifikovanou doskou a zakladateľom starostlivosti o pleť SLMD, používanie drsných výrobkov a čistiacich prostriedkov môže spôsobiť svrbenie pokožky po sprche. „Silné používanie [týchto] mydiel a čistiacich prostriedkov odstraňujú prírodné oleje, ktoré zvlhčujú našu pokožku z našich tiel,“ hovorí. „To vedie k väčšej suchosti a suchosť vedie k svrbeniu, čo môže viesť k sčervenaniu a škálovaniu."

Niektoré výrobky môžu tiež vyschnúť pokožku, a tak ju spôsobiť svrbenie alebo sa cítiť pevne. Erum Ilyas, MD, MBE, FAAD, dermatológ certifikovanej radou v skupine Schweiger Dermatology Group, poukazuje na Bar Mydlo ako jeden príklad. "Bar mydlo nemusí byť nevyhnutne zlé, ale má vyššie pH, ktoré má bežná tekutina, takže môže pokožku trochu vysušiť," hovorí.

Možné riešenie: Zvážte použitie výrobkov, ktoré sú špeciálne vyrobené pre suchú a citlivú pokožku, hovorí Sonia Batra, MD, MSC, MPH, dermatológ s certifikovanou doskou a zakladateľ BATRA Dermatology. Naopak, hovorí, aby sa vyhla možnostiam, ktoré obsahujú nadmernú vôňu, farby alebo farbivá, pretože tieto prísady môžu spôsobiť alebo zhoršiť suchosť. DR. Ilyas tiež odporúča používať tekutý čistiaci prostriedok alebo hydratačné mydlo. "Pridali oleje a ďalšie ingrediencie, ktoré sa majú ponechať na vašej pokožke, aby ste mohli hydratovať pri čistení," hovorí.

Príčina: dráždivé výrobky

Výrobky obsahujúce potenciálne dráždivé prísady môžu tiež spôsobiť svrbenie pokožky po sprche, hovorí DR. Najmä nacal a vôňa je bežným dráždivým. „Parfumy alebo vône alebo dokonca éterické oleje môžu napríklad spustiť zápalovú reakciu, a ak máte citlivejšiu pokožku, je pravdepodobnejšie, že vás tieto zložky podráždia ako niekto iný,“ hovorí.

Možné riešenie: Ak zažívate svrbenie po splatení bez ohľadu na to, či máte nejaké známe dráždivé látky, možno budete chcieť zvážiť prechod na Unscented alebo ak máte citlivú pokožku, produkty bez vône, aby ste zistili, či to pomôže. Dove Bar mydlo pre citlivú pokožku (8 dolárov) má DR. Pečiatka na nacnosť. Je necentrovaný a formulovaný zvlhčujúcimi prísadami. Navyše, predáva sa aj ako umývanie tela.

Príčina: nadmerná exfoliácia

"Ak sa pozeráte do svojej sprchy a vidíte kroviny, nadšenci a podobné veci, vedzte, že to nie sú nástroje, ktoré sú potrebné pre väčšinu ľudí a majú tendenciu dostať ľudí do problémov, pokiaľ ide o svrbenie po sporení," Hovorí Dr. Nazarin. "Odizoluješ veľa povrchu [pokožky]," hovorí Dr. Nacal, čo môže mať za následok suchosť a podráždenie.

Možné riešenie: Podľa Dr. Nazarian, „Väčšina ľudí v skutočnosti nemusí pravidelne exfoliatovať a robiť to raz týždenne,“ s upozornením: „Ak ste niekto, kto trpí svrbením po sporení, potom by sa odlupovanie malo zastaviť ako prvé, aby sa zastavilo.„Dodáva:„ Nepotrebujete veľa čistenia a trenia a ďalšie náradie-jemný čistiaci prostriedok je všetko, čo potrebuje, aby sa vyčistil."

Príčina: Holenie

Holenie môže príliš často viesť k tomu, že svrbenie, podráždený pocit, že jednoducho nezmizne, čo vysvetľuje, prečo by ste mohli mať, povedzme svrbenie podpazušia alebo nohy po rutine holenia sprchy. Podľa Purvisha Patel, MD, dermatológa s certifikovanou radou a zakladateľom starostlivosti o pleť Visha v predchádzajúcom rozhovore s Well+Good, sú tí, ktorí sú náchylní k bližšiemu popáleniu, hrbolkám alebo zarasteným chĺpkom, alebo vo všeobecnosti majú citlivú pokožku, často najviac náchylní na svrbenie súvisiacu s oholiť.

Možné riešenie: Aby ste sa vyhýbali tomu všetkému, pomáha sa vyhnúť bežným chybám na holenie, či už máte citlivú pokožku alebo nie.

Ak zažívate svrbenie v dôsledku horiaceho britva, prevencia je zvyčajne najlepším postupom. Pretože horieť holiaceho strojčeka je zvyčajne spôsobené agresívnymi alebo nevhodnými technikami holenia, rozhodnúť sa používať ostrý, čistý holiaci strojček na minimalizáciu ťahania na vlasové folikuly a hydratačný.

Ak pre vás idú svrbenie a hrbole žiletky alebo zarastené chĺpky, zvážte nanášanie éterických olejov na postihnutú oblasť. Jednou z dobrých možností na začiatok je olej z čajovníka kvôli svojim antibakteriálnym vlastnostiam a schopnosti upokojiť svrbenie. (Uistite sa, že ho zriedite nosným olejom alebo mliekom, ak je vaša pokožka obzvlášť citlivá.)

Príčina: Sprchy, ktoré sú príliš horúce a príliš dlhé

Niekedy sa nič necíti tak dobre ako horúca sprcha. Vaša pokožka ju však nemusí milovať rovnako ako vy, čo má za následok svrbenie po príliš hornej sprche. "Dlhé alebo časté kúpele a sprchy, najmä v horúcej vode, môžu vyschnúť pokožku, pretože odstraňujú ochranné oleje prirodzene produkované pokožkou," povedal dermatológ Certifikovaný Radom Hadley King, MD, FAAD, dobre+dobre. A ako už bolo spomenuté, svrbenie môže sprevádzať suchú pokožku.

A čo viac, podľa Lee? "Keď dokončíte svoju sprchu alebo kúpeľ, voda, ktorá zostane na vašej pokožke, sa odparuje a ako to robí, nasáva vlhkosť z vašej pokožky," dodáva: „Táto suchosť sa zhoršuje tým, že berie horúce sprchy, pretože teplo spôsobuje viac. odparovanie."

Možné riešenie: Vzhľadom na to by ste mali zvážiť, že urobíte krátke, chladnejšie sprchy, hovorí Josh Ax, DMN, DC, CNS, doktor prírodnej medicíny a zakladateľ webovej stránky Dr. Sekera. DR. Nazarský odráža tento sentiment a dodáva, že možno budete chcieť obmedziť svoje sprchy na 10 minút. Inými slovami, hovorí: „Sprcha by mala byť skutočne vlažnejšia a krátkodobá, podnikanie a nie potešenie."

Príčina: Environmentálne faktory

Faktory životného prostredia, ako je teplo, vietor alebo nízka vlhkosť. "Možno je ich pokožka suchá z dôvodu podnebia, v ktorých sa nachádzajú, alebo možno je zima," hovorí Dr. Ilyas. Tieto faktory životného prostredia sú často mimo našej kontroly, ale hovorí, že ľudia môžu prijať opatrenia na zníženie nepriaznivých účinkov, ktoré môžu mať na našu pokožku.

Možné riešenie: V takom prípade je vaša rutina po sporení taká dôležitá ako vaša in-swower, ktorá podľa Dr. Ilyas, dr. Nacal a Dr. Závetrie. Chcete jemne potľapkať vodu z pokožky namiesto toho, aby ste ju tlali suché, z ktorých druhý môže byť dráždivý pre vašu pokožku, hovorí Dr. Nafarský. Odporúčajú tiež použitie zvlhčovača alebo mlieka bezprostredne po sprche, zatiaľ čo vaša pokožka je stále vlhká, čo môže „utesniť hydratáciu“ a zabrániť odparovaniu vlhkosti do životného prostredia, “hovorí. DR. Ilyas dodáva: „Keď nahradíte bariéru, ktorú vaša pokožka musí chrániť pred prostredím, potom bude menej vhodné byť tak rýchlo vyschnuté vzhľadom na klímu, v ktorej žijete."

Tí, ktorí majú už takú pútavú pokožku. DR. AX zvyčajne odporúča hľadať výrobky s prírodnými zvlhčovačmi, ako sú aloe vera, kokos a jojobové oleje, ako aj kakao a bambucké maslo, zatiaľ čo DR. Nazarian odporúča ceramidy a kyselinu hyalurónovú na uzamknutie vlhkosti do pokožky. Ak potrebujete niečo viac ťažké, DR. Lee navrhuje suché škvrny na ošetrenie bodom s hrubou, okluzívnou masťou.

Ďalej DR. Ilyas hovorí, že možno budete chcieť zvážiť použitie filtrovanej sprchovej hlavy, ak žijete v oblasti s tvrdou vodou, ktorá môže ďalej vyschnúť pokožku a vlasy.

Príčina: Základné podmienky

Ak zažijete chronické a nekontrolovateľné svrbenie po sprche, DR. AX hovorí, že vaša svrbenie po sporeniu môže byť príznakom väčšieho problému. Napríklad niekoľko zápalových podmienok kože môže viesť k suchej svrbivej pokožke, ako je psoriáza, ekzém alebo alergická reakcia.

Možné riešenie: Zatiaľ čo mnoho príčin svrbenia po sporení sa dá liečiť doma, iné môžu vyžadovať pomoc profesionálnych a predpisových ošetrení na vyriešenie. A ak ste prešli na chladnejšie sprchy, vymenili ste svoje produkty v spektre alebo vykonali zmeny vo vašej rutine, ale po sprchovaní sa stále zaoberá pretrvávajúcou svrbivou pokožkou, je najlepšie konzultovať s dermatológom, aby ste mohli znalec.

Aké sú bežné príčiny chronickej svrbenia kože?

Ak máte čo do činenia s chronickou svrbivou pokožkou, či už všeobecne alebo po sprche, konzultovali sme s našimi odborníkmi z hľadiska pravdepodobných príčin. Vopred načrtávajú bežné príčiny chronickej svrbenia pokožky a ponúkajú tipy, ako ich môžete osloviť.

Príčina: ekzém

Dermatológ s certifikovanou doskou Orit Markowitz, MD a zakladateľ spoločnosti Optiskin Medical, tvrdia, že ekzém alebo atopická dermatitída-can-can byť veľkým vinníkom a dá sa obvykle charakterizovať svrbením, červenou a šupinnou pokožkou, DR, DR, DR, DR. King povedal dobre+dobrý.

Možné riešenie: "Je dôležité, keď sa liečite ekzém prelomí svrbenie cyklu, ktorý preruší pokožku, je zapálený a svrbivejší," hovorí Dr. Markowitz. „To sa dá dosiahnuť pri zvlhčovačoch tmelu, ako je Aquafor Advanced Therapy Body Spray (13 dolárov) a vyhýbanie sa krovinám a tvrdým mydlám alebo čistiacim prostriedkom.„Dodáva:„ Tiež, ekzém alebo suchý svrbenie, je bežná v chladnejších zimných mesiacoch. Pri umývaní s jemným čistiacim barom pomôžeme teplé, nie horúce, sprchy alebo kúpeľ."

Príčina: psoriáza

Chronická svrbenie môže byť tiež príznakom psoriázy, bežného stavu kože. „Klasická verzia je reprezentovaná dobre zdieľanou červenou vyrážkou s veľmi charakteristickým strieborným škálovaním,“. Nazarian povedal dobre+dobre, a hoci nie je jasné, čo to oficiálne spôsobuje, bežné spúšťače zahŕňajú počasie, stres a infekcie.

Možné riešenie: Aj keď neexistuje žiadny liek na psoriázu, existujú spôsoby, ako zvládnuť vzplanutie a najúčinnejšie ošetrenia tohto stavu pokožky sú predpísané dermatológom. Dermatológ môže určiť, či je pre vás najlepší roztok na predpis a tieto ošetrenia môžu obsahovať topické alebo injekcie na inhibíciu zápalu alebo orálne retinoidy na spomalenie rastu buniek. Môžete sa však podieľať na tom, aby ste zabránili výskytu vzplanutia, napríklad vyhnúť sa nadmernému príjmu alkoholu a fajčením a navyše podľa Dr. Ilyas, príliš veľa tepla, a to aj v sprche.

Príčina: Kontaktná dermatitída

Produkty na starostlivosť o kožu a starostlivosť o vlasy môžu viesť k alergickej kontaktnej dermatitíde, „typ ekzému, ktorý výsledky tvoria kožu prichádzajúcu do kontaktu s niečím, čo môže vyvolať reakciu, ktorá môže byť alergiou alebo podráždením,“ Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatológ s certifikovanou doskou v dermatológii MDCS, povedal dobre+dobrý. Dodáva, že sa zvyčajne vyskytuje ako suchý, červený, šupinatý a svrbený pokožka, ale môže sa prejaviť aj ako pľuzgiere.

Možné riešenie: Ak máte podozrenie, že jedným z vašich produktov v spekaní je vina za vašu svrbenie po sporení, možno budete chcieť vziať na vedomie, keď zažijete reakciu, hovorí Dr. Ilyas. Dodáva, že sa možno budete chcieť bližšie pozrieť na šampóny a kondicionéry, ktoré používate, pretože keď ich opláchnete v sprche, interagujú aj s pokožkou. Poznamenáva, že reakcia sa môže vyskytnúť aj z určitých chemikálií na farbenie vlasov a môžu vyvolať reakciu, keď sa farbivo vyplaví odtokom vašimi vlasovými výrobkami.

Prípadne sa môžete rozhodnúť vykonať opravný test so svojím alergistom alebo dermatológom, aby ste zistili, ktoré hygienické produkty alebo ingrediencie môžete byť alergický, hovorí Dr. Nafarský.

Príčina: cholinergná urtikária

Cholinergná salória alebo tepelné úle sú zvyčajne spôsobené akýmkoľvek vystavením tepla, hovorí DR. Ilyas, dodáva, že tieto úle sa môžu objaviť aj po sprche v horúcej alebo teplej vode. Ako naznačuje ich názov, vychádzajú sa ako červené škvrny na koži, a zatiaľ čo trvajú až asi hodinu, DR. Ilyas hovorí, že môžu byť nepohodlne svrbení, keď sa objavia.

Možné riešenie: „V týchto prípadoch niekedy musíme urobiť to, že sa snažíme udržať svoju telesnú teplotu a pokožku o niečo chladnejšie ako okolité prostredie,“ hovorí Dr. Ilyas. Dodáva, že udržiavanie teploty vody čo najchladnejšie môže zabrániť úľom po sprche, a ak dôjde k tomuto stavu, keď sa človek usporí, tým, že má na nich chladiaci mechanizmus, ako ventilátor, namieri. Aby udržala akúkoľvek svrbenie na uzde, niekedy tiež odporúča, aby ľudia užívali antihistamíny.

Príčina: Aquagenic Urticaria

Aquagenic Urticaria je ďalšou podmienkou, v ktorej sa na pokožke objavujú úle po pokožke, ako je pri sprchovaní, plávaní alebo potí, bez ohľadu na teplotu, hoci DR. Nazarian hovorí, že je to neobvyklé.

Možné riešenie: Pokiaľ ide o podmienky, ako je aquagenická urtikária, DR. Nazarian hovorí, že sa zvyčajne môžu liečiť antihistamínmi alebo dlhodobými liekmi, aby pomohli „stabilizovať bunky v koži.„Dodáva, že steroidy môžu byť tiež užitočné, a môžu pracovať podobne ako antihistaminikám v tom, že môžu kompenzovať precitlivenú imunitnú reakciu, ktorá zvyčajne spúšťa reakciu.

Príčina: menopauza

Pre niektorých jednotlivcov môže chronické svrbenie sprevádzať aj menopauzu. „Menopauza môže spôsobiť svrbenie pokožky, keď sa hladiny estrogénu presúvajú z dynamického cyklu na stojaté nízke hladiny. Keď sa to stane, naše hormóny majú zvýšenú hladinu kortizolu, čo vedie k sušeniu a zvetrávaniu pokožky, čo môže spôsobiť [svrbenie], “hovorí Dr. Markowitz.

Možné riešenie: DR. Markowitz hovorí, že používanie krémov proti anti-thiss ione na zmiernenie svrbenia súvisiaceho s menopauzou. „Aplikácia kortizónskeho krému môže pomôcť svrbeniu,“ hovorí s upozornením: „Ale na celkovom obrázku má každý svoje jedinečné príznaky počas menopauzy, suchý, svrbenie môže byť iba jednou z nich."

Často kladené otázky

Ako môžem zastaviť svrbivú pokožku po sprche?

Ak ste vylúčili, že svrbenie po sporení nie je príznakom väčšieho problému, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zastaviť svrbenie po sprche. Jednou z najbežnejších metód je zvlhčovanie. Odborníci súhlasia s tým, že budete zvyčajne chcieť nanášať zvlhčovač alebo krém, zatiaľ čo vaša pokožka je stále vlhká, aby pomohla utesniť hydratáciu.

Prečo začnem svrieť, keď zostanem v sprche príliš dlho?

Dlhé sprchy, najmä v horúcej vode, môžu odstrániť pokožku prírodných olejov, ktoré udržujú pokožku zvlhčovanú, a tak vysušte vašu pokožku. Podľa odborníkov je suchosť často sprevádzaná svrbením, čo môže byť dôvod, prečo dostanete nutkanie poškriabať, keď ste v sprche príliš dlho.

Prečo moja pokožka svrbuje po tom, čo bola vo vode?

Existuje veľa dôvodov, prečo sa vaša pokožka môže cítiť svrbenie po tom, čo je vo vode-a ak to nie je preto, že zhoršujete bariéru vlhkosti pokožky, môže to byť spôsobené podkladovým stavom. Ak napríklad zvyčajne zažijete svrbenie pokožky, okrem úľov po sprche v horúcej vode, mohlo by to byť symptomatické pre cholinergnú pounikáriu, ktorá je zvyčajne spôsobená akoukoľvek vystavením tepla. Naopak, ak ste svrbení po tom, čo ste vo vode bez ohľadu na teplotu, mohla by to byť aquagénna výučba, čo je ďalšia reakcia, ktorá môže spôsobiť úle. Bez ohľadu na príčinu je dôležité poradiť sa s dôveryhodným dermatológom, ak chronické svrbenie pretrváva po sprchovaní.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.