Triedna akcia trx max pri rovnodennosti

Toto vysokoenergetické cvičenie je tradičná interval tréningová trieda, ktorá zahŕňa systém zavesenia TRX. (Myslite na výcvik okruhu na dvojitej porcii steroidov.)

A v triede Scott Katzensteina sa skutočne naučíte, ako používať TRX-a inak sa nikdy neprestaňte pohybovať.

Cvičenie pozostáva z troch staníc (jedna z týchto staníc používa TRX) so štyrmi cvičeniami v každej z nich. Každé cvičenie sa vykonáva iba na jednu minútu. Ale FYI: V polovici našej prvej stanice sme kvapkali pot.

Katzenstein je neuveriteľne kreatívny, využíva váhy, kanvicu a podlahové disky spôsobmi, ktoré sme nemohli vidieť príchod. (Burpees s VIPR!) Niektoré z cvičení boli spočiatku komplikované, ale jeho neustále narážanie a nadšenie ma motivovali.

Platilo to najmä na stanici TRX, kde sa zdalo, že Katzenstein skutočne opravuje formu všetkých, a niekoľkokrát sme zopakovali dva tvrdé pohyby, aby sme ich „vŕtali do našej svalovej pamäti.„

Cieľom tejto triedy je naučiť ľudí, ako používať TRX samostatne, vysvetľuje Katzenstein. „Pribitím jedného alebo dvoch pohybov do triedy môžete systém pridať do svojich normálnych tréningov bez rizika zranenia.„No, pred tým, ako lietame sólo, vezmeme si ešte pár lekcií. -Rosa Levitan

Pre koho je to pre: Boot Camp Junkies, tí, ktorí sa chcú naučiť používať TRX, ľudí, ktorí chcú súčasne pridávať svaly a spaľovať tuk, a ctižiadostiví osobných trénerov.

Zarezervujte si to alebo preskočte: Zarezervovať to!

Equinox, viac miest, www.rovnodennosť.com