Vykonávate príliš veľa „inej starostlivosti“? Tu je návod, ako to povedať

Patel má vzorec starostlivosti, ktorý sa snaží čo najlepšie využiť (a, um, každý by ho mal úplne ukradnúť). Podstata je taká: množstvo energie, ktorú dávate ostatným, by sa mala rovnať energii, ktorú si dávate. „Ak som v režime, v ktorom dávam dvakrát toľko, potom sa sám o sebe zaoberám dvakrát toľko, ako by som bol za týždeň,“ hovorí. „Nech je to čokoľvek, vy outputing, musíte to tiež vložiť.„Pretože život nie je dokonalý, vždy nebudete dosahovať vyvážené rozdanie a brať, ale kvôli svojmu zdraviu, Patel hovorí, že mu dáte najlepší výstrel.

„Väčšina opatrovateľov naozaj rád pomáha ľuďom. Je súčasťou ich DNA mať túto hlbokú lásku a túžbu pomáhať iným ľuďom, iným ľuďom. To však prichádza s energetickou výmenou a kedykoľvek si vymieňate energiu, musíte poznať a spoznať svoje vlastné telo a pohodu, aby ste vedeli, koľko máte na výstupe, “vysvetľuje liečiteľ. Postupom času sa dozviete, ako si prečítať, či je váš tank plný, na štvrťročnej úrovni alebo sa veľmi zatvorí na prázdne miesto. Keď je ten druhý štát, s čím sa zaoberáte, vezmite si narážku a niečo urobte pravidelný pre teba. Pamätajte, že vaša prvá povinnosť je pre seba.

To vás vedie k vyhoreniu, podľa vášho typu Myers-Briggs osobnosť. A prečo odstránenie pracovných aplikácií z vášho telefónu budú práca zázraky na vaše duševné zdravie.