Pulmonológ hovorí, že by ste mali začať venovať pozornosť * tejto * metrike na vašich Apple Watch
App v krvi Apple Watch Meria hladinu kyslíka vašej krvi priamo pomocou optického srdcového senzora, ktorý svieti červené a zelené LED a infračervené svetlo na zápästie. Potom, fotodiodes-malé zariadenia, ktoré premenia svetlo na meranie elektrického prúdu, množstvo svetla sa odrážalo späť k senzora, aby sa určilo hladinu kyslíka v krvi. Uskutočňuje sa to v priebehu iba 15 sekúnd, pričom väčšina ľudí bude mať hladinu kyslíka v krvi 95 až 100 percent. Vedci sa domnievajú, že metrika je obrovským ukazovateľom vášho celkového zdravia, ale DR. Ronaghi hovorí, že je to obzvlášť zmysluplné pre vaše respiračné blaho.
„[Kyslík v krvi] je skvelou črtou, pretože normálne máme našich pacientov s pľúcnymi ochorením kupovať pulzný oxymeter, kde ho musia položiť na svoj prst a vo všeobecnosti kontrolovať hladinu kyslíka po celý deň,“ hovorí Dr. Ronaghi. „Teraz, skutočnosť, že by sa to mohlo kombinovať do nastavenia hodiniek, je pre mnohých našich pacientov, ktorí majú pľúcne ochorenie, môže len monitorovať hladinu kyslíka po celý deň.„Apple Watch udržiava protokol o tom, ako užívateľská hladina kyslíka v krvi a tok, informácie, ktoré môžu ich lekári použiť na pozorovanie, aké faktory (ako cvičenie, spánok a výživa) ovplyvňujú ich hladiny počas celého dňa. A to nie je len užitočné pre ľudí s už existujúcimi respiračnými podmienkami; Je to skvelé pre každého, kto je zvedavý na svoje telo.
DR. Ronaghi hovorí, že užitočnosť novej funkcie Apple Watch sa tam nezastaví. Je to metrika, ktorá znamená ešte viac, keď sa na ňu pozriete spolu s srdcovou frekvenciou. „V kontexte spolu [Kyslík v krvi a srdcová frekvencia] nám umožňujú vedieť, ako sa naši pacienti darí. Všeobecná korelácia je taká, že akonáhle sa vaše hladiny kyslíka poklesnú pod určitú úroveň, typicky 90 percent-srdcová frekvencia tela sa zvyčajne začne zvyšovať, aby bola schopná uspokojiť tento dopyt tela, ktorý vyžaduje viac kyslíka, “hovorí Dr. Ronaghi. Inými slovami, lekári a technológie sa učia spolupracovať na tom, aby sa najskôr stali potrebami pacientov.
Smartwatches nenahrádzajú zdravotníckych profesionálov, ale môžu pomôcť udržať konverzáciu s vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. „Kým uvidíme skutočne, aké presné sú tieto metriky, ak uvidíte jedno čítanie, ktoré je pod tým 90 percent, sledujte a zistite, či sa to stane znova. Opäť sú skutočne založené na tom infračervenom a je schopní kontaktovať pokožku. Ak máte jedno čítanie, ktoré je neobvyklé, povedal by som, že sa na to znova pozriete a uistite sa, že to bolo presné čítanie, “hovorí Dr. Ronaghi. „Ak je to však konzistentná vec alebo si všimnete, že vzorec, ktorý sa deje s určitými činnosťami alebo určitými dobou dňa, alebo počas celého dňa alebo každých pár dní, potom ďalšou a najdôležitejšou vecou je urobiť schôdzka a čo najskôr navštívte svojho poskytovateľa.„
Odborníci v tomto článku
- Reza Ronaghi, MD, lekár špecializujúci sa na pľúcnu chorobu v lekárskom centre UCLA
Čerstvý vzduch a endorfíny sú na vás na prijatie s našimi Spojenými štátmi pre bežec. Tento rok na jeseň, dobre+dobrý, šnuruje sa pre 5 k a 10 kB, čo nás vedie k štartovej línii virtuálneho závodu 7. novembra. Sprint sa prihláste, aby ste sa prihlásili na jeden z našich 5-týždňových tréningových plánov a poďme spolu hodiť kilomet.
Zaregistrujte sa na svoju tréningovú stopu nižšie a budete zadaní, aby ste vyhrali dvojicu tempa Bose Frames, športové slnečné okuliare, ktoré napájajú váš soundtrack cez kedy beh. Pozrite si zmluvné podmienky tu.
Prihláste sa na plán 10K
Prihláste sa na plán 5K
