Môže byť aplikácia na sledovanie potravín niekedy skutočne „anti-Diet?„Nie všetci odborníci sú presvedčení

Vstup Welloryho do sveta výživových aplikácií, vzhľadom na to, že sa výslovne postavil ako anti-Diet, predstavuje zaujímavú príležitosť zvážiť, či sťahovanie akýkoľvek Aplikácia Nutrition je kompatibilná s anti-Diet filozofiou. Pre Rumsey a Anti-Diet Dietitian a 2020 Well+Good Changemaker Christy Harrison, Rd, MPH, odpoveď je takmer vždy nie.

Pre začiatočníkov je Severná hviezda Anti-Diet Stravovanie počúvať pre seba A vaše vlastné vnútorné narážky, hovorí Rumsey. Anti-Diet Dietitians sú tu, aby vás naučili, ako preniknúť do vlastného vkusu, pocitov a mentality; Nepovedia vám napríklad, že budete jesť iba x množstvo cukru alebo do vašej stravy začleniť určité množstvo vlákniny. „Keď sledujeme a spoliehame sa na aplikáciu, aby sme povedali, či jeme príliš veľa alebo že jeme„ nie správne “jedlá, to je opäť ťahanie mimo naše telo,“ hovorí Rumsey. Pre ľudí, ktorí sa snažia udržiavať anti-Diet Mindset, sa obáva, že zameranie na vonkajšie čísla a štatistiky bežné v aplikáciách výživy môžu pre nich sťažiť počúvanie ich vlastných tiel.

Rumsey dodáva, že zámer týkajúci sa sledovania potravín (a súvisiace používanie aplikácií) často konfliktuje s tým, že je skutočne anti-Diet. „Myslím, že moja prvá otázka [pre každého, kto chce stiahnuť aplikáciu výživy], by bola:„ Prečo sa táto osoba cíti, akoby chce sledovať veci? Aká je motivácia a zámer za ňou?'" ona povedala. Motivácie ľudí na sledovanie výživy môžu byť často poháňané (vedome alebo nevedome) túžbou schudnúť alebo vyzerať určitým spôsobom, hovorí, čo je protikladné pre anti-Diet mentalitu.

„Neviem si predstaviť aplikáciu, úprimne, to by bolo plne, plne anti-Diet,“ hovorí Harrison, pokiaľ sa nezameriava na sledovanie potravín a namiesto toho poskytuje anti-Dietské potvrdenia alebo iné funkcie. Väčšina aplikácií na výživu to nerobí, a preto ich zvyčajne nikdy neodporúča svojim klientom. Výnimka: Záznam o regenerácii alebo bojovníci na zotavenie, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre osoby pri zotavení poruchy príjmu potravy. (A dokonca aj vtedy je to od prípadu k prípadu.)

Harrison a Rumsey by teda nemuseli nevyhnutne kvalifikovať žiadnu aplikáciu výživy alebo sledovania potravín, ako je zahrnuté. Napríklad pod „Čo je pre vás dôležité?„Otázka vo svojom vstupnom prieskume, Wellory uvádza zoznam„ chudnutie “medzi svojimi potenciálnymi možnosťami. To je v priamom konflikte so skutočnosťou, že anti-Diet Dietitians nikdy stanoviť chudnutie ako cieľ. Ale Emily Hochman, zakladateľ Wellory, to vidí trochu inak. „Zatiaľ čo chudnutie je stále vstupným bodom pre Wellory, vnímame ho výlučne ako vonkajšia motivácia. A je dôležité, aby sme pochopili všetky motivácie nového klienta, aby sme mohli pomôcť odomknúť ich vnútornejšie motivácie, “hovorí Hochman.

Hochman sa cíti presvedčený, že práca s Welloryovým množstvom dietológov bude prirodzene mať za následok anti-Diet mentalitu pre používateľa aplikácie. „Každý klient prichádza do Wellory so svojimi vlastnými výzvami, preferenciami a rutinami. Našou úlohou je stretnúť sa s vami tam, kde už ste, a venujte čas, aby ste zistili, čo pre vás skutočne funguje, “hovorí.

Zatiaľ čo aplikácie na sledovanie potravín nie sú milované anti-Diet Dietitians, s ktorými sa uskutočnili rozhovory s týmto článkom, Rumsey dodáva, že za správnych okolností môže odporučiť klientsky časopis o tom, ako ich výber stravovania cítia po celý deň. Ale opäť zámer za touto praxou skutočne záleží. „Myslím si, že žurnálovanie môže byť skutočne užitočné, keď sa to robí otvorenejším spôsobom“, takže sa nezameriava na kalórie alebo množstvo jedla, ktoré jete, ale viac o: „Toto jedlo sa cítilo uspokojivé? Aká bola vaša úroveň energie?„Výzvy na reflexiu, aby ste sa dostali k tomu, aby ste sa prihlásili s vlastným telom,“ hovorí.

Zrátané a podčiarknuté: Užitočnosť výživových aplikácií skutočne závisí od zámeru osoby, ktorá ich používa. Pre niekoho, kto hľadá výživové vedenie pre riadenie hmotnosti, lepší spánok alebo zlepšenú úroveň energie, potom môže byť aplikácia tou správnou voľbou. V rámci anti-Diet Ráme.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.