„Som kardiológ, a to je to, čo ľudia vo veku 20 a 30 rokov sa mýlia v zdraví srdca“

„Pre ľudí v dvadsiatych a tridsiatych rokoch sa skutočné skríning začína podrobnou rodinnou históriou,“ hovorí Dr. Bhursi. „Druhou vecou je určite fyzická skúška, kde hľadáme šepot srdca alebo nepravidelný srdcový rytmus. Tretia vec je skúmanie príznakov.„Ak sa nachádzate vo svojich dvadsiatych a tridsiatych rokoch a vychádzate von alebo máte nevysvetlenú bolesť na hrudníku, hovorí, že sú to dôležité červené vlajky.

Brian Lima, MD, srdcový chirurg založený na Long Islande, NY, hovorí, že ak vaši lekári nachádzajú, že niečo je vypnuté, čím skôr ho chytia, tým lepšie.

„Dobrá analógia je fajčenie cigariet. V lekárskej oblasti vždy hovoríme o „Koľko rokov balenia má a tak má?„To, koľko rokov fajčia balenie za deň,“ hovorí Dr. Lima, autorka Srdce poraziť (14 dolárov). Negatívne vplyvy zhoršenia, čím dlhšie ste fajčili. „To isté platí pre hypertenziu a vysoký krvný tlak. Čím dlhšie ste vystavili svoje telo zvýšenému napätiu v krvných cievach [a] zvýšeného krvného tlaku, v priebehu času sa môže hromadiť väčšie poškodenie.„

A ak ste sa zotavili z Covid-19, budete chcieť byť ešte opatrnejší, pokiaľ ide o monitorovanie zdravia srdca.

„Vo vašich dvadsiatych a tridsiatych rokoch, ak ste mali Covid-19, to je úplne nová loptová hra, pretože vidíme mladé populácie, ktoré mali kladený-19 prichádzajúci s viacnásobným zvýšením abnormálneho srdcového rytmu, v srdcovom zlyhaní, pri zápale srdce, “hovorí Dr. Bhusri.

DR. Lima hovorí, že mladí ľudia by mali zvážiť, ako súčasné návyky životného štýlu ovplyvňujú ich zdravie srdca. Odporúča žiť aktívny životný štýl. American Heart Association odporúča, aby dospelí dostali najmenej 150 minút týždenne miernej aeróbnej aktivity alebo 75 minút ráznej aeróbnej aktivity na podporu zdravého srdca. Okrem toho sa budete chcieť uistiť, že si zachovávate silné duševné zdravie.

„Medzi tisícročnou populáciou je stále vysoká depresia a podobné veci,“ hovorí Dr. Lima. „Duševné zdravie a zdravie srdca idú ruka v ruke.„Táto recenzia z roku 2011 ukazuje, že 20 až 40 percent srdcových pacientov spĺňa kritériá pre veľkú depresívnu poruchu. A tento prehľad z roku 2020 ukazuje, že v strednom veku sú ženy, ktoré majú klinickú depresiu.

DR. Bhusri dodáva, že mladí ľudia by mali robiť, čo je v ich silách, aby sa vyhli získaniu cukrovky typu II a stať sa ťažkým fajčiarom. Ak môžete znížiť riziko spojené s modifikačnými faktormi (faktory, ktoré môžete ovládať, ako je fajčenie) a preveriť pre modifikovateľné faktory (napríklad rodinná história), o to lepšie. Navštívte svojho lekára na prehliadku najmenej raz ročne, hovorí.

„So sociálnymi médiami a spoločnosťou Google a WebMD a všetkými týmito vecami si myslím, že mnohí ľudia si myslia, že nepotrebujú lekára pravidelne,“ hovorí Dr. Lima. „To je skutočne najväčšia chyba, ktorú by niekto mohol urobiť. Páči sa vám to alebo nie, aj keď si myslíte, že robíte správnu vec z hľadiska zdravotného stavu, nemôžete ovládať svoje gény alebo svoju rodinnú históriu.„

Ak máte záujem sledovať zdravie srdca, sledujte, čo hostiteľ Wellness Ella Dove vyskúšajte monitory srdcovej frekvencie: