6 vecí, ktoré sa naučíte, keď idete * hlboko * na mikrobiómovom výskume

Možno ste už počuli: môžete „hackovať“ svoje telo pre špičkové wellness tak, že urobíte mierne úpravy svojej každodennej rutiny. Môže to byť také jednoduché ako zmena zmesi kávy alebo sprchovacieho rituálu (vyskúšajte mydlové bez mydla!). Ale ďalšia hranica v biohackingu je o tom, že sa dôverne poznáte svoje telo. Áno, hovoríme o mikrobióme-silnom bakteriálnom svete, ktorý nemôžeme vidieť-a to môže hlboko ovplyvniť vaše celkové zdravie.

„Za posledných tri až päť rokov sa uskutočnilo veľa štúdií, ktoré spájajú zmeny vo vašom črevnom mikrobióme so všetkými druhmi porúch, z ktorých niektoré by vás pred 20 rokmi zasmiali z konferencie. Napríklad spojenie medzi črevnými mikrobiómami a Parkinsonovou [chorobou], “uviedla Sarah Gupta, MD, senior lekárska spolupráca pre Ubiome, na nedávnom paneli o biohackingu mikrobiómu hostiteľom Parsley Health v San Franciscu.

Moderované Sarah Kalamchi, wellness koordinátorkou Airbnb a predstavujúca Larry Weiss, MD, hlavný lekársky úradník v Aobiome a zakladateľ petržlenu Robin Berzin, MD, ako aj Dr. Gupta, diskusia sa hlboko ponorila do toho, prečo je pochopenie našich mikrobiómov také dôležité a čo sa blíži k výskumnému priestoru.

Pokračujte v čítaní 6 s jedlom na zdravie, ktoré momentálne v medicíne dostávajú veľké zvuky.

1. Je to všetko prepojený

S cieľom biokack akýkoľvek aspekt zdravia, Dr. Weiss vysvetľuje, že najprv musíte porozumieť a prijať systémovú biológiu-myšlienka, že všetky orgány v tele sú prepojené. „Máme sklon myslieť na seba koncepčne ako o podstatné meno:„ Myslím; Preto som, “hovorí, cituje René Descartes. "Ale nie sme-sme vzájomne prepojení."."

Tradičná moderná medicína sa stala netrpezlivá a má tendenciu zameriavať sa na liečbu konečného výsledku choroby, keď váš životný príbeh a návyky tiež prispievajú k chorobám, ktoré zažívate.

DR. Berzin dodáva, že tradičná moderná medicína sa „stala netrpezlivou“ a má tendenciu zameriavať sa na liečbu konečného výsledku choroby, keď váš životný príbeh a návyky tiež prispievajú k chorobám, ktoré zažívate. "Antibiotiká, ktoré ste vzali ako dieťa, by dnes mohli ovplyvniť váš mikrobiom," hovorí. Prekliať.

2. My sme pravidelný začína chápať silu mikrobiómu

Myšlienka, že zdravie čreva je spojené s autoimunitnými chorobami, problémami s kožou a duševným zdravím, sa vo výskumnej komunite čoraz viac súhlasí.

"Sme v tomto kuracích a včerajškom hlavere, pokiaľ ide o mikrobióm ... môžeme získať informácie, ale nie vždy vieme, čo to znamená,". Gupta vysvetľuje. „Ak ste urobili snímku vzoriek mikrobiómov od partia pacientov so syndrómom dráždivého čreva, všetci budú mať určité podobnosti. Ale nevieme [prečo] majú tieto podobnosti.„

3. Probiotiká nemôžu robiť všetko ťažké zdvíhanie

Aj keď existuje málo negatívov na pridanie probiotikum do vášho wellness režimu, DR. Berzin zdôrazňuje, že existuje veľa faktorov, ktoré hrajú ich účinnosť.

Myšlienka, že ak ich vezmete, vymieňate ich črevné mikróby, nie je úplne pravda, povedala. „Zvyčajne väčšina orálnych probiotík zomrie do niekoľkých dní, takže sa nezúčastňujú na rezidencii. [Čo] žije a [čo] zomrie vo vašom čreve, je to, čo vkladáte do úst a ekosystému, v ktorom ste, viac ako akákoľvek tabletka, ktorú si budete brať."

4. Technológia zmenila naše vnútornosti

Niet divu, že naše vnútornosti (vnútornosti, *duh *) vyzerajú celkom odlišne od tých, ktoré sú vo vnútri ľudí žijúcich pred 10 000 rokmi. „Naše správanie sa rozbiehalo, keď sme vyvinuli poľnohospodárstvo a chov zvierat a nedávno, technológiu a chémiu,“. Weiss vysvetľuje. „Všetky tieto veci prerušili spojenia a stratili sme obrovské množstvo našej rozmanitosti [mikrobiómu]."

Spoločnosti ako Matka Dirt (ktorej zakladateľka Jasmina Aganovic nedávno hovorila o dobre+dobrom rozhovore o biohackingu pre ženy) sa snažia preklenúť priepasť tým, že znovu zavedie svoje výrobky na starostlivosť odtiahli sa preč.

5. Ďalej: Vaginálny mikrobióm

Vaginálny mikrobióm je nová hranica, ktorú vedci začínajú skúmať, podľa Dr. Gupta a mohlo by to byť užitočné pri určovaní nových metód liečby a prevencie infekcie.

"Vagína má svoj vlastný mikrobióm, rovnako ako ústa a pokožka.". Stále existuje veľa „tmavej hmoty“ [vo vaginálnom výskume mikrobiómov], ale sú tu niektorí hviezdni hráči, napríklad Lactobacillus, ktoré sa nachádzajú v jogurte a pomáha celkovo vaginálne zdravie, Dr. Hovorí Gupta. Ubiome nedávno vydal prvý vaginálny mikrobiomový test, ktorý identifikuje STI, HPV a viac ako 20 vaginálnej flóry.

6. Fekálne transplantácie môžu byť liečebným plánom budúcnosti

Ak je potrebné, aby ste do vášho tela presadili hovno niekoho iného. Aj keď je to stále úplne nové územie, DR. Gupta hovorí, že vedci zistili, že zavedenie zdravých fekálnych baktérií do ohrozeného čreva mu môže pomôcť uzdraviť sa a opätovne osídliť ako zdravý mikrobióm. Baktérie ftw.

Nemôžem dosť? Tieto mikrobiomové testy v domácnosti vám môžu pomôcť rozbiť vlastný kód. Alebo zistite, ako môže byť váš mikrobióm schopný diagnostikovať PTSD.