5 dôvodov, prečo vaše probiotiká nefungujú-a čo s tým robiť

Po skočení na probiotický vlak ste urobili vyskočenie kapsuly dobrých baktérií, ako je vaša rutina, ako je vaša ranná káva beh. Ale pravdivo sa necítite oveľa inak ako predtým, ako ste začali rituál. Znie to vpravo?

Jamie Morea, zakladateľ spoločnosti Hyperbiotics, hovorí, že existuje šanca, že vás váš probiotikum vlastne neovplyvní, ale to neznamená, že by ste sa mali vzdať doplnku na posilňovanie čriev.

"Všetko od našich spracovaných potravín, stresu a antibakteriálnych produktov na antibiotiká ako medicína aj v našom potravinovom dodávke, ktoré nás môžu mať mimoriadne vyčerpané v probiotikách, ktoré sú jedným z najdôležitejších aspektov zdravia," hovorí Morea, “hovorí Morea,“ hovorí Morea, “hovorí Morea,“ hovorí Morea, “hovorí Morea,“ hovorí Morea, “hovorí Morea Morea.

„Naše diéty spracovaných potravín, stres a antibakteriálne výrobky nás môžu nechať mimoriadne vyčerpaní v probiotikách, ktoré sú jedným z najdôležitejších aspektov zdravia.„

Ako však zistíte, či doplnok, ktorý užívate, sa skutočne začína pracovať vo vašom systéme? Prvým krokom je počúvanie vášho tela, hovorí Morea. Po zotavení sa z črevného parazitu, ktorý pri cestovaní uzavrela, sa zdalo, že žiadna z probiotík Morea sa nezmenila v jej zdraví, takže začala robiť svoj vlastný výskum.

Zistila, že v existujúcich probiotických výrobkoch a inšpirácii si vytvorili svoje vlastné pády.

"Keď som sa bránil a pomaly som sa zotavil, získal som vedomosti, súcit, empatiu a porozumenie," hovorí Morea. "Predovšetkým som však získal zmysel pre účel, aby som pomohol iným ľuďom udržiavať zdravie, ktoré som mal takmer takmer stratený.".„Cesta ju zaviedla ďaleko: Teraz môžete zachytiť hyperbiotiku na nespočetných miestach online a na vašom najbližšom cieli.

Predtým, ako hodíte svoju probiotickú fľašu do odpadu, pokračujte v čítaní z dôvodov, ktoré nemusí zabaliť svoj plný potenciál a ako to zmeniť.

1. Kmene sú mŕtve

Vedeli ste, že niektoré doplnky môžu zákonom povolené označiť svoje probiotiká počtom živých kmeňov, ktoré obsahovali v čase výroby? Znamená to, že fľaša, ktorú si kúpite, môže mať naraz 50 miliárd CFU (jednotky tvoriace kolónie: Veda hovorte o tom, koľko živých organizmov je vo vašom probiotickom), ale v čase, keď sa k vám dostane, nič viac ako drahé placebo.

„Probiotiká sú citlivé organizmy a je potrebné sa s nimi zaobchádzať a vyrábať výrazne odlišne ako vaše štandardné vitamíny, minerály a rybie oleje,“ hovorí mikrobiológ Tony Blanch, a preto je potrebné, aby väčšina značiek bola chladená z výroby, prostredníctvom tranzitu a ďalej na prepravu a ďalej polica. (Tip: Mnohé z nich preskočia chladenie v jednom alebo viacerých z týchto krokov.)

Uveďte svoje probiotické bonusové body, ak dokáže prežiť bez chladenia, napríklad vzorce hyperbiotík. To sa tiež hodí pri cestovaní, takže ich môžete bezpečne vziať so sebou na cestu (keď je vaše črevo mimoriadne pravdepodobné, že sa vyhodia z rany).

2. Kmene neprežijú vo vašom tráviacom trakte

Prijať probiotikum v kapsule na báze vegetariánov sa môže javiť ako zdravá voľba, ale ukázalo sa, že zeleninový štít pravdepodobne nie je taký silný, ako je potrebné na ochranu baktérií pred kyselinou žalúdkou.

Ak chcete vidieť výsledky, potrebujete baktérie, aby sa dostali cez žalúdok a do svojho tráviaceho traktu nažive, ale až 96 percent probiotík zomrie pri kontakte so žalúdočnou kyselinou, hovorí Morea.

Syntetické, kapsuly s oneskoreným uvoľňovaním môžu pomôcť pri udržiavaní dlhšieho kopania baktérií, ale aj väčšina z nich dodáva iba 45-minútové oneskorenie (aka nie je dosť času na to, aby sa probiotikum prešlo vojnou zónou žalúdka skôr, ako sa zaplní).

Vyhľadajte probiotikum s dlhším oneskoreným mechanizmom dodávania, ako je hyperbiotiká, ktorá používa špeciálnu patentovanú technológiu na uvoľňovanie baktérií v priebehu približne osem hodín a stále sa skladá zo 100 % vegetariánskych prísad.

3. Nedostatok rutiny

Buďte úprimní, koľkokrát ste dorazili do práce a pomysleli si: „Strieľajte, zabudol som si vziať môj probiotikum dnes ráno?„Príliš veľa dní v rade dažďov, ktoré sa riadia vašim bakteriálnym bff.

"Je dôležité, najmä keď prvýkrát začnete užívať probiotikum, dostať sa do rutiny, aby ste ju každý deň priviedli, aby ste si naplnili črevné trakty dobrými baktériami," hovorí Blanch.

Opakované používanie je kľúčom k zabezpečeniu probiotických baktérií, ktoré môžu kolonizovať, aby ste mohli zažiť všetku dobrotu, ktorú ponúka, ako je zdravšia pokožka, lepšie trávenie, podporovaný imunitný systém a zdravá funkcia mozgu. Našťastie, štúdie naznačujú, že si vytvorenie zvyku trvá iba 21 dní.

4. Kmene nie sú pre vás správne

Pretože existuje toľko faktorov, ktoré môžu narušiť náš črevný flór-z stresu na toxíny vo vzduchu-musíte sa ubezpečiť. Ak vezmete probiotiku ako hyperbiotiká, ktorá obsahuje až 15 rôznych kmeňov, a nie jedinečného, ​​môže pomôcť zabezpečiť, aby ste sa zaoberali problémom zo všetkých uhlov.

Och, a budete sa chcieť ubezpečiť, že baktérie vo vašom probiotike sú pôvodné pre ľudské telo. Niektoré probiotiká používajú organizmy založené na pôde (myslím: baktérie nachádzajúce sa v špine), ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy, ak vaše črevo nie je správne kolonizované dostatočným ľudským rezidentným dobrými baktériami.

Takže je pravdepodobne múdre držať sa vecí, ktoré sa prirodzene nachádzajú vo vašom tele, pretože ste človek, nie rastlina (bez ohľadu na to, koľko sukulentov máte vo svojom byte). Našťastie vás tam tiež pritiahla hyperbiotiká.

5. Nereálne očakávania

Pre všetky svoje silné výhody, probiotiká v skutočnosti nie sú kúzla (bummer, správne?). Rovnako ako multivitamíny a iné prírodné doplnky, ich účinky sú často kumulatívne a vyžadujú trpezlivosť, hovorí Blanch.

"Niektorí spotrebitelia očakávajú okamžité výsledky, keď si vezmú doplnok výživy," hovorí Blanch. „Nie sú to drahé lieky na predpis, ktoré sú určené na liečbu konkrétnych podmienok a majú okamžitý vplyv. Namiesto toho podporujú základ celkového zdravia."

Ak ste všeobecne zdravý človek bez problémov s trávením, mali by ste si všimnúť zlepšenie v imunitnom systéme a celkové zdravie z dlhodobého zdravia. Ľudia s tráviacimi problémami by mali začať vidieť posun zdravšiemu smeru v priebehu niekoľkých týždňov. Slovo: Holler.

Nájdite hyperbiotiku teraz na svojom najbližšom cieli.

V spolupráci s hyperbiotikami

Horná fotografia: Hyperbiotiká