5 zdravých obchodníkov Joe's omáčky, ktoré môžu transformovať prakticky akékoľvek jedlo

Aj keď vo svete zdravých potravín je veľa debaty, o ktorej je najlepší stravovací plán alebo či sa alt-meaty oplatí pridať na naše taniere, je tu jedna vec, na ktorej sa všetci môžu dohodnúť: Trader Joe's môže urobiť (takmer) nič zlé. Od ich kouliflower gnocchi po ich sekciu korenia a dokonca aj ich kozmetické výrobky dodávajú kvalitu a zdravie prakticky na všetkých úrovniach. A ako som nedávno zistil, tento skutočnosť sa rozširuje aj na ich omáčky.

Omáčky sú, samozrejme, skvelým zdravým spôsobom, ako pridať chuť a výživu do misky bez tony ďalšieho úsilia. Ale ak nemáte čas ani energiu na domácich majstrov môcť buďte život zachránení ... ak opatrne robíte čítanie štítkov. V mnohých vopred pripravených omáčkach je často úlovok vo forme skrytej soli, cukru alebo konzervačných látok.

Nie je to tak s týmito piatimi zdravými obchodníkmi Joe's omáčky. Všetci sú schválení dietológom, takže viete, že sú legitímne zdravie. A vzhľadom na to, že sú všetci od TJ, ste tiež v dobrých rukách vkusne. Zvážte dnešné večere uložené s týmito vynikajúcimi tipmi.

Najlepšia salsa

Salsa Verde - 9 dolárov.00

„Do tejto Salsa Verde môžete urobiť viac ako len ponoriť čipy, a preto by to malo byť určite na zozname potravín Trader Joe,“ hovorí Maggie Michalczyk, MS, RD. Vyrobené z jednoduchých ingrediencií, ako sú tomatillos, voda, cesnak a soľ. "Použite ho ako marinádu na kuracie alebo ryby na utorok Taco alebo použite pri korenici na zdravé kuracie Enchilada kastról," hovorí.

Varte s tým: Zelené kuracie karfiolové kastról Enchilada; kuracie mäso salsa verde

Nakupuj teraz

Najlepšia horúca omáčka

Organická pikantná taco omáčka Trader Joe - 12 dolárov.00

Chcete priniesť teplo? Nalejte časť tejto omáčky na tacos na nejakú príchuť navyše, ktorá je pre vás prirodzene dobrá! "Chutí to ako domáca horúca omáčka z vašej obľúbenej mexickej reštaurácie a môžete ju doslova používať na čokoľvek, aby ste jej dali pikantný malý kop," hovorí Michalczyk. "Páči sa mi, že paradajkový pyré je hlavnou ingredienciou a je ideálna na pridávanie vašich tacos alebo quesadilly," hovorí. Ani sa nemusíte len držať klasických tacos. Môžete ho použiť na akýkoľvek druh juhozápadného jedla, ako je čierna fazuľová polievka alebo juhozápadná omeleta, aby ste jej dali nejaké pridané teplo.

Varte s tým: Lauren Toyota, štvorstátna zeleninová omáčka; kuracie šalát

Nakupuj teraz
Hľadáte ďalšie ticho schválené dietológom od Trader Joe's? Tu je čo Ty verzus jedlo Hostiteľ Tracy Lockwood Beckerman, RD, vždy tam kupuje:

Najlepšie viacúčelové korenie

Organický Tahini Trader Joe - 4 doláre.00

ICYMI, Tahini má tento rok pravdu, kde ľudia používajú chutné sezamové semeno, aby urobili viac ako len hummus. „Je to skvelá lacná strižová omáčka, ktorá sa dá zásobiť, keď nakupujete v Trader Joe's,“ hovorí Michalczyk. „Používajte ho ako základ pre mnoho rôznych kombinácií šalátových dresingov a omáčok, alebo si s ním môžete piecť, ako by ste mali s orechovým maslom."

Michalczyk's Go-to? Citrón Tahini šalát dresing. „Kombinujte pol šálky Tahini s vodou 2/3 až 3/4 šálky (podľa potreby) a 3 polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Potom pridajte jeden klinček cesnaku, mletú, jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a 3/4 čajovej lyžičky morskej soli a čierneho korenia podľa chuti, “hovorí. Použite to na greeny s nejakým grilovaným lososom alebo citrónovým kuracím mäsom na ľahký šalát na obed alebo večeru.

Varte s tým: Tahini cez noc ovos; cookies čokolády Tahini

Nakupuj teraz

Najlepšia cestovina omáčka

Trader Joe's's Giotto Tomato Basil Marinara omáčka - 12 dolárov.00

"Vždy je dobré mať po ruke marinaru omáčku na použitie na cestovinách alebo cuketových rezancoch," hovorí Michalczyk. Vyzdvihnite si tento na svojom ďalšom behu TJ, ktorý sa používa rôznymi spôsobmi, “hovorí. Má veľmi priamy zoznam ingrediencií a má nižší obsah cukru a soli ako väčšina ostatných Jarred Marinaras, hovorí, čo z nej robí skvelú zdravú voľbu. „Používajte to v jednoduchom a sviežem jedle tým, že sa dopĺňajú misky s polovičnými špagetovými rezancami a polovičnými cuketovými rezancami so špenátom a kuracím mäsom na dobre zaoblené jedlo,“ hovorí.

Varte s tým: Gnocchi s omáčkou; jahňací guľôčka shakshuka

Nakupuj teraz

Najlepšia položka zástupných znakov

Trader Joe's Yuzu Kosho horúca omáčka pikantná a citrusová voňatá - 12 dolárov.00

Chcete priniesť teplo? Nalejte časť tejto omáčky na tacos na nejakú príchuť navyše, ktorá je pre vás prirodzene dobrá! "Chutí to ako domáca horúca omáčka z vašej obľúbenej mexickej reštaurácie a môžete ju doslova používať na čokoľvek, aby ste jej dali pikantný malý kop," hovorí Michalczyk. "Páči sa mi, že paradajkový pyré je hlavnou ingredienciou a je ideálna na pridávanie vašich tacos alebo quesadilly," hovorí. Ani sa nemusíte len držať klasických tacos. Môžete ho použiť na akýkoľvek druh juhozápadného jedla, ako je čierna fazuľová polievka alebo juhozápadná omeleta, aby ste jej dali nejaké pridané teplo.

Varte s tým: Lauren Toyota, štvorstátna zeleninová omáčka; kuracie šalát

Nakupuj teraz

Hľadáte ďalšie vynikajúce nálezy TJ? Toto sú najlepších obchodníkov Joe's Premade Salads a tu je návod, ako vyrobiť päť večere pomocou ingrediencií Trader Joe's Ingredients.

Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.