3 spôsoby, ako Holistic Wellness Expert používa svoju rutinu krásy na zacielenie na svoju „vnútornú žiaru“

2. Urobte si čas a buďte prítomní počas svojich rutín

Je také ľahké ponáhľať sa cez vaše rutiny, najmä keď máte nízky čas. Ale Snyder povzbudzuje vedomý dotyk ako spôsob, ako zostať uzemnený a prítomný počas našich rutín krásy. „Je skutočne dôležité, že áno, ctiame telesný chrám, ctiame si časy, ktoré do neho prichádzame. A tak veľká časť z toho je dotyk, “hovorí. „A v ájurvédskom systéme hovoria, že najsilnejšia prax proti starnutiu, ak to chceš povedať, je vlastná masáž, pretože upokojuje váš nervový systém ... takže keď robíme tieto praktiky, nie je to len ponáhľanie sa cez iného -Do Zoznam. A ak sa zistíte, že sa ponáhľate ... len sa zhlboka nadýchnete a vrátiš sa do tejto chvíle a chceš sa s ňou skutočne zaobchádzať ako s posvätným časom.„

3. Buďte láskaví k sebe

„Skutočná krása necháva tvoju jedinečnosť prísť a byť so sebou skutočne pohodlný,“ hovorí Snyder. Keď sa každý deň nezbijete, nesnažíš. Dostanete sa k tejto skutočnej kotve, k tomuto miestu, kde sa cítite skvele a je to veľmi magnetické, správne?„

Hovorí, že to dosiahneme vytočením emocionálnej a duchovnej pohody.

„Mnoho ľudí zápasí, s emocionálnou pohodou, čo by sme mohli povedať, že je duševné zdravie, správne? Keď existujú kruhové myšlienkové vzory, zistíme, že sa cítime, akoby sme nestačili, znova zdôrazňujeme vzhľad, pretože sa na vnútorných vnútorností necítime dobre. Snažíme sa neustále meniť vonkajšiu stranu, “hovorí. „Môžeme tiež pracovať zvonku, ale ironická vec je, keď pracujeme na tejto pohodlnej žiare, vo vašom systéme je doslova viac svetla.„

Zoznámte sa s vašou novou krásou BFF s našim najnovším podcastom, Rutinným prehľadom, hlavným redaktorom krásy Zoë Weiner sa posadí s najlepšími kozmetickými mysľami v biznis, aby sa ponoril do najbohatších trendov krásy dňa, keď si vymieňal REC za ich použitie -LAST-DROP Produkty. Buďte prvý, kto počúva každý týždeň prihlásením sa na EPS doručené priamo do vašej doručenej pošty.