Vaše tráviace zdravie je o oveľa viac ako vašej rodinnej histórii

Inokedy vás rodinná história vedie k tomu, čo si dáme pozor, aby ste veci zachytili skoro. „Príkladmi by mohli byť rakovina, cystická fibróza a ďalšie stavy, ktoré môžu mať viac faktorov, ktoré zahŕňajú genetiku. V týchto prípadoch vám poznať svoju rodinnú históriu vám umožní vedieť, čo pravidelne skenovať so svojím lekárom, “. Hovorí Sonpal.

Konkrétne s problémami s žalúdkom a črevou existuje niekoľko typov stavov, ktoré môžu byť ovplyvnené priamo génmi, ktoré zdedíte od vašich rodičov. „Pokiaľ ide o tráviace poruchy, niekoľko príkladov zahŕňa syndróm familiárnej adenomatóznej polypózy (alebo FAP) alebo dedičná hemochromatóza,“ hovorí Will Bulsiewicz, MD, gastroenterológ s certifikovanou radou a autor knihy o pripravovanej knihe Vlákno poháňané). Obe tieto podmienky sú spôsobené mutáciami určitých génov, ktoré by osoba zdedila od jedného rodiča alebo druhého a v niektorých prípadoch už rodič má samotný stav samotný.

Chcete viac FAQ o zdravie čriev? Tu je to, čo vedieť, priamo z najvyššieho RD:

Napríklad dedičná hemochromatóza, porucha, ktorá spôsobuje, že človek absorbuje príliš veľa železa z svojej stravy, je spôsobená mutáciou v génoch HFE, HJV, HAMP, TFR2 alebo SLC40A1. proteíny, ktoré regulujú a transportujú železo v tele. Podľa NIH človek dostane stav, keď obaja rodičia odovzdajú kópiu mutovaného génu, alebo jeden rodič má chorobu a odovzdáva dominantný mutovaný gén.

Ďalšie zdedené problémy môžu byť zvládnuteľnejšie, napríklad intolerancia laktózy. „Laktózová intolerancia sa stane, keď obe kópie génu LCT u detského mutácie. Tento gén, ktorý je kódom, ktorý hovorí vášmu telu, ako produkovať enzým laktázu, mutovať a potom dieťa nemôže tolerovať laktózu, “hovorí Dr. Sonpal.

Existujú aj podmienky, ktoré vyžadujú gén, ale nie každý s génom dostane chorobu. „Klasickým príkladom je celiakia. Musíte mať gén, aby ste vyvinuli celiakiu. Napriek tomu 97 percent ľudí, ktorí nosia gén. Bulsiewicz. Je to preto, že celiakia sa považuje za „multifaktoriálnu poruchu“ podľa NIH, čo znamená, že vyžaduje gény plus rôzne špecifické environmentálne faktory, aby sa vyskytli.

Nakoniec môže existovať genetická predispozícia, ktorá potom môže spôsobiť dopad. „Napríklad 15 percent ľudí s Crohnovou chorobou má súrodenca alebo rodiča, ktorí majú tiež Crohnovu chorobu. Ale neexistuje žiadny gén, ktorý vysvetľuje celý stav choroby, “hovorí Dr. Bulsiewicz.

Genetika nie je konečným, byť všetko zdravie čreva

Rodinná anamnéza je však iba malá časť vášho individuálneho zdravia čreva. Dvaja veľmi blízki príbuzní môžu mať veľmi odlišné črevné mikrobiómy, ktoré tak ovplyvňujú ich zdravie veľmi odlišným spôsobom, bez ohľadu na ich DNA. A tento jedinečný rozdiel klesá na rôzne ďalšie faktory.

Strava je jedna. "Je to malé prekvapenie, že niekoľko libier potravín, ktoré jeme denne, by ovplyvnilo naše tráviace zdravie," hovorí Dr. Bulsiewicz. Napríklad vláknina alebo rastlinná strava môžu chrániť pred kyslým refluxom, syndrómom dráždivého čreva a zápalovým ochorením čreva, hovorí. Na druhej strane bola s vývojom rakoviny hrubého čreva, zápalového čreva a divertikulitídy spojená silná spotreba spracovaného mäsa a červeného mäsa.

„Sme presvedčení, že asi 20 percent nášho rizika choroby pochádza z genetiky. To znamená, že celých 80 percent je poháňaný našim prostredím [vrátane] našej stravy a životného štýlu."-Píjajte Bulsiewicz, MD

Navyše, spánok a cvičenie sú dôležité pre správnu tráviacu funkciu, ako aj pre obmedzenie chlast a tabaku, DR. Bulsiewicz dodáva. To isté platí s liekmi, ako sú antibiotiká, nesteroidné protizápalové lieky a inhibítory protónových pumpy, ktoré sú často predpisované lieky, ktoré sú občas správne, ale inokedy podporujú problémy s trávením, hovorí.

Vírusové infekcie, ktoré sú krátkodobé, môžu tiež vyhodiť črevo z rovnováhy a spôsobiť pretrvávajúce problémy. „Je dobre opísané, že si ľudia môžu vyvinúť infekciu, napríklad gastroenteritídu, ale potom príznaky môžu pretrvávať celé týždne alebo mesiace potom. Infekcia je už dávno preč, ale tráviace ťažkosti žije ďalej. Hovoríme tento syndróm post-infekčného dráždivého čreva, “. Hovorí Bulsiewicz.

„Kľúčovou cestou je, že veríme, že vo všeobecnosti pochádza o 20 percent nášho rizika choroby z genetiky. To znamená, že celých 80 percent je poháňaný našim prostredím [vrátane] našej stravy a životného štýlu, “hovorí Dr. Bulsiewicz. Preto hovorí, že je také dôležité robiť veci ako jesť viac rastlín, uprednostňovať spánok a hydratáciu, získať dobré cvičenie a ďalšie zdanlivo jednoduché vylepšenia životného štýlu, ktoré môžu výrazne ovplyvniť zdravie čriev.

To znamená, že ak máte rodinnú anamnézu určitých porúch, DR. Sonpal hovorí, že dostane pravidelné kontroly a premietania, aby zostali na vrchole tohto genetického komponentu. Je to všetko dôležité pre vaše zdravie.

Toto je šesť zlatých pravidiel zdravia čriev, priamo od gastroenterológov. A to sú niektoré prekvapivé príznaky zlého zdravia čriev, ktoré by ste mohli prehliadať.