Vašich 7 čakier, vysvetlené plus, ako zistiť, či sú zablokované
Aj keď neexistuje veľa vedeckých dôkazov, ktoré podporujú fyzické prejavy duchovnej energie, štúdium siedmich čakier a zosúladenia čakier---či už ide o meditáciu, reiki alebo jogu-je zakorenené vo viere, že „keď sú čakry otvorené a zarovnané, naša energia je neustále voľne tečúca a umožňuje Prane pretekať cez ne, “hovorí Olivia. Hovorí sa, že umožňujú jednej odstrániť negatívnu energiu.
Čo blokuje vaše čakry?
Naučiť sa, ako odblokovať čakry, začína identifikáciou toho, čo ich môže v prvom rade spôsobiť.
Blokované čakry sa zvyčajne tvoria v obdobiach s vysokým stresom a konfliktom alebo formou v dôsledku nezdravého alebo toxického životného štýlu. Pretrvávajúce negatívne emócie, nedostatok fyzickej aktivity, zlý spánok a stres sú len niektoré z príčin blokovanej čakry.
Blokovaná čakra sa môže odhaliť mnohými spôsobmi. Možno sa ocitnete v nekonečnej slučke úzkostných myšlienok, alebo môžete cítiť bolesť v konkrétnej oblasti svojho tela, hovorí duchovný sprievodca, liečiteľ Reiki a pieseň sprostredkovateľa všímavosti Atthajaroon.
"Čakry fúkajú životnú silu energiu cez [telo], takže keď sa čakry zablokujú, môže to ovplyvniť naše fyzické telo, ako aj naše duševné, emocionálne a duchovné telá," hovorí Atthajaroon. "Napríklad s koreňovou čakrou, ak je okolo financií veľa strachu a nedostatku, to znamená, že je zablokovaný," vysvetľuje Atthajaroon.
Pretože čakry prúdi pozitívnou energiou po celú dobu, keď sa zablokuje jedna čakra, môže negatívne ovplyvniť ďalších šesť.
„Chceme sa ubezpečiť, že cez každú z čakier prechádza, takže v rôznych oblastiach nášho života je rovnováha,“ hovorí Atthajaroon. „Hojenie čakier pomáha nielen s fyzickým napätím [a] bolesťou v tele. Môže pomôcť s uväznenými emóciami, ako aj s uzdravením určitých oblastí nášho života."
Ako odblokovať čakry
Obklopenie prvkom, kameňmi alebo farbami spojenými s každou čakrou môže pomôcť procesu odblokovania, hovorí Atthajaroon. Ak je vaša čakra krku zablokovaná, napríklad meditácia, zatiaľ čo držíte kamene v krku alebo sa obliekate do niečoho modrého, čo zodpovedá farebnej čakre, ktorá vám pomôže aktivovať a odblokovať ju.
Podľa Atthajaroona, meditácie, jogy, pozitívnych potvrdení, samoliečenia reiki a dokonca aj ponorenia sa do zdravého kúpeľa vám tiež môže pomôcť pri odblokovaní čakier.
„Čakry emitujú vibrácie, takže keď pôjdete do zvukového kúpeľa, napríklad tieto [vibrácie] môžu aktivovať tie čakry, ktoré sú blokované a uvoľňujú energiu."
Prečo čakry musia byť vyvážené
Zatiaľ čo každá čakra má svoje vlastné odlišné vlastnosti, všetci sa predpokladá, že fungujú ako systém. To znamená, že ak je človek mimo rovnováhy, ovplyvňuje to všetko ostatné, a preto je vyváženie čakry také prvoradé. Napríklad, ak máte zablokovanú krk čakru, môžete tiež zažiť ťažkosti so svojím srdcom čakry.
Ak však máte známky viacerých blokovaných čakier, jednoducho vedzte, že je úplne normálna a akúkoľvek dobrú triedu jogy alebo liečiteľ bude pracovať na tom, aby sa všetky zladili naraz, čím sa vytvorí číry kanál, ktorý má Prana prúdiť z hlavy na špičku.
Teraz, keď sme preskúmali mechaniku toho, ako čakras tokuje energiu v celom tele, môžeme sa ponoriť do významov každej čakry. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o každej čakre, vrátane príznakov, ktoré môžu byť zablokované, a nástrojov, ktoré môžete použiť na ich otvorenie zálohovania.
Každá zo 7 čakier a ich význam
1. Koreňová čakra
Umiestnenie: základ chrbtice, panvové dno a prvé tri stavce
Čo to je: Popremýšľajte o svojej koreňovej čakre (Muladhara v sanskrite) ako základ domu, ale pre vaše telo, keď je v rovnováhe, je robustný, stabilizujúci a podporný. Ako taký je zodpovedný za váš zmysel pre bezpečnosť a prežitie, hovorí Olivia. Je tiež spojená s tým, čo používate na uzemnenie, vrátane základných potrieb, ako sú jedlo, voda, prístrešok a bezpečnosť, ako aj vaše emocionálne potreby, ako je napríklad prepustenie strachu a bezpečného pocitu. Ako dobre viete, keď sú tieto potreby uspokojené, máte tendenciu obávať sa menej.
Keď je zablokovaný: Prívržencovia tvrdia, že od blokácií, vrátane úzkostných porúch, obáv alebo nočných morí, sa môžu vyskytnúť rôzne ochorenia. Fyzicky je prvá čakra spojená s problémami v hrubom čreve, s močovým mechúrom, s sekréciou alebo so spodnou časťou chrbta, nohy alebo nôh.
„Rovnako ako ktorákoľvek z čakier môže byť koreňová čakra nedostatočne aktívna,“ hovorí Ambi Kavanagh, liečiteľ Reiki, astrológ a autor Čakra a starostlivosť o seba: aktivujte liečivé sily čakier každodennými rituálmi. „„ Nesprávne “znamená, že je nejakým spôsobom zatvorený alebo blokovaný alebo nie je správne otáčaný. V tomto prípade sa môžeme cítiť úzkostne, neistí a nebezpeční-a v dôsledku. „Ak je to nadmerné, akoby energie pracovali nadčas a sú príliš pripojené k fyzickému a materiálnemu svetu spôsobom, ktorý je nezdravý.„
Nadmerne sa prikláňajú vo fyzických potešeniach, ako je jedlo alebo sex, príliš sa pripútané k peniazom a posadnutosť pocitom bezpečne sú značky nadmernej koreňovej čakry.
Farba: Červený
Prvok spojený s tým: Zem
Kryštály s tým spojené: Red Jasper, Onyx, hematit
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Široký noha vpred, malasana drepy, póza na hory
2. Sakrálna čakra
Umiestnenie: nad ochlpením a pod pupkom
Čo to je: Zvážte druhú čakru, alebo Svadhisthana, Najzábavnejšia zo siedmich. „V tejto čakre sa nachádzajú naše emócie, vášne a potešenie-veci, ktoré nás emocionálne usilujú a dávajú nám radosť-a je považované za kreatívne a sexuálne energetické centrum tela,“ hovorí Kavanagh.
Keď je vaša sakrálna čakra zarovnaná, pravdepodobne sa budete cítiť skvele: ste priateľskí, vášniví a úspešne splnení a zároveň vyvolávajú pocity wellness, hojnosti, potešenia a radosti. Tým, že si ctíte svoje telo a kreatívne sa vyjadrujete.
Keď je zablokovaný: Keď sa cítite neinšpirovaný kreatívne alebo máte nejakú emocionálnu nestabilitu, vaša sakrálna čakra môže byť nesprávne zarovnaná. Podobne to môže byť spojené aj s fyzickou sexuálnou dysfunkciou a zároveň potenciálne prežívať strach zo zmeny, depresie alebo správania podobného závislosti.
„Ak je to nedostatočné, [niekto môže mať] nízke libido, nedostatok Joie de Vivre alebo mať hormonálne problémy a plodnosť,“ hovorí Kavanagh. „Keď je to nadmerne aktívne, môžeme [vyvinúť poruchy užívania návykových látok], či už sex alebo iné závislosti, a tiež môžeme zažiť veľa emocionálnych výkyvov od veľkých výškov po minimá, ako napríklad emocionálna horská dráha.„
Farba: Oranžový
Prvok spojený s tým: Voda
Kryštály s tým spojené: Karnelian, Tiger's Eye, Sunstone
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Pigeon póza, bohyňa pózy, bojovník II
3. Čakra solárneho plexu
Miesto: od pupku po hrudné hrudky; spojené so všetkými vecami metabolických, tráviacich a žalúdočných
Čo to je: S menom sanskrit, Manipura, čo znamená „lesklý klenot“, sa hovorí, že tretia čakra je vaším zdrojom individuálnej moci a vládne nad sebaúctou. Alebo, ako hovorí Olivia, je to „akcia a vyváženie čakry, ktorá sa zameriava na individuálnu vôľu, osobnú moc a záväzok.„(Nezamieňajte si to so svojím„ tretím okom “, čo je šiesty Čakra v tom za minútu.)
Keď je zablokovaný: Môžete zažiť nízku sebaúctu, mať ťažkosti s rozhodnutiami a môže mať problémy s hnevom alebo kontrolou. Olivia poznamenáva, že nie je to len zlé o sebe, ale môže vás tiež viesť k vonkajšej vyjadreniu apatie, otáľania alebo že môžete ľahko využiť výhody. Podobne budete mať aj brušnú bolesť brucha, ako sú tráviace problémy alebo plyn.
Podľa Kavanagha bude zablokovaná solárna plexusová čakra bojovať s pochybnosťami a byť našou najvyššou a naj autentickejšou ja. Ale druhá strana nie je oveľa lepšia: „Znaky nadmerného slnečného plexu zahŕňajú nekontrolovateľnú hladnú a egotistickú energiu ego, čo vedie k manickému správaniu a hyperaktívnej energii,“ hovorí.
Farba: Žltá
Prvok spojený s tým: Oheň
Kryštály s tým spojené: Citrín, pyrit, jantár
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Póza, zvraty, bojovník III
4. Srdcová čakra
Miesto: Stred hrudníka, zapuzdrovanie srdca, žľazový štítok (ktorý hrá dôležitú úlohu vo vašom endokrinnom a lymfatickom systéme), pľúca a prsia
Čo to je: Ako centrálna čakra, štvrtá čakra (alebo Anahata) predstavuje, kde sa fyzické a duchovné stretnutie, podľa Curpra Center. A ako už názov napovedá, je to všetko o láske. „Je to prebudenie duchovného povedomia, odpustenia a služby,“ hovorí Olivia. Verí sa, že keď je vaša srdcová čakra zarovnaná a vyvážená, láska a súcit tečú voľne, pokiaľ ide. „Vaše dobré vibrácie sú prakticky nákazlivé,“ hovorí Olivia.
Keď je zablokovaný: Čakra zatvoreného srdca môže ustúpiť smútku, hnevu, žiarlivosti, strachu z zrady a nenávisti voči sebe a ostatným.„Keď je nedostatočne aktívny, môžeme byť emocionálne zatvorení a je pre mňa ťažké prekonať ju bolí a odpustiť,“ hovorí Kavanagh. „V dôsledku.„
Ak je to nadmerné, môžeme sa stať tiež milujúca. Z manžety to nemusí znieť ako problém, ale Kavanagh zdôrazňuje, že zvyčajne maskuje spoločnú závislosť. „To bude mať zvlnený vplyv na naše vzťahy, je príliš závislý, potrebný, žiarlivý a majetný, s nedostatkom hraníc,“ hovorí.
Farba: Zelená a ružová
Prvok spojený s tým: Vzduch
Kryštály s tým spojené: Rose Quartz, Jade, Malachit
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Ohybné ohyby, reverzná doska, pes orientovaný nahor
5. Krk čakra
Miesto: tvoje hrdlo; je spojená s štítnou žľazou, paratyroidom, čeľusťou, krkom, ústami, jazykom a hrtanom
Čo to je: Mať nulový problém povedať, ako sa cítite? Vaša piata čakra, ktorá je predovšetkým o tom, že hovoríte svoju vnútornú pravdu alebo, konkrétne, zabezpečte, že vaše vnútorné pravdy sú správne oznámené-je pravdepodobne dobre vyvážená. S sanskritským menom Vishuddha, Krk čakra riadi všetku komunikáciu. Je to prvá z troch iba duchovných čakier (na rozdiel od tých dolných, ktoré sa prejavujú fyzickejším spôsobom), podľa Olivie. Keď je táto čakra pod kontrolou, dokážete úplne počúvať a jasne hovoriť a vyjadriť sa jasne.
Keď je zablokovaný: “V prípade nedostatočnej čakry hrdla sa človek môže skutočne skutočne vyjadriť, “hovorí Kavanagh. „Môžu doslova prehltnúť svoje slová, a tým prehltnúť svoje skutočné pocity.„
Okrem toho, že máte problémy s rozprávaním svojej pravdy, je pre vás ťažké venovať pozornosť a zostať sústrediť alebo sa obávať úsudku od ostatných, čo môže ďalej brániť vašej schopnosti udržať ju skutočnú. Fyzicky sa toto zablokovanie môže prejaviť ako bolesť v krku, problémy so štítnou žľazou, stuhnutosť krku a ramena alebo napätie hlavy.
„Príznaky nadmernej čakry krku zahŕňajú príliš veľa rozprávania, príliš dominanciu v rozhovoroch a príliš kritické alebo úsudok ostatných,“ hovorí Kavanagh.
Farba: Modrá
Prvok spojený s tým: Éter
Kryštály s tým spojené: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanit
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Rybia póza, pluh pózy, stojan na rameno
6. Čakra tretieho oka
Miesto: medzi obočím; Pravidlá orgány vrátane hypofýzy, očí, hlavy a spodnej časti mozgu
Čo to je: Nenechajte sa jeho názov zmiasť. Tretie oko, alebo Ajna Chakra, je to vlastne vaša šiesta čakra a údajne riadi vašu intuíciu a plus schopnosť rozpoznávať a preniknúť do nej. A čo viac, tretie oko sa tiež hovorí, že je zodpovedné za všetky veci medzi vami a vonkajším svetom a slúži ako most medzi nimi. Umožňuje vám prerezať akékoľvek ilúzie a dráma, aby ste videli jasný obrázok.
Keď je zablokovaný: Možno máte problémy s prístupom k svojej intuícii, dôverovať svojmu vnútornému hlasu, pripomínajúc dôležité fakty alebo sa učíte nové zručnosti. A ak vaše dolné čakry-koreňové, sakrálne, solárne plexus a srdcové čakry-sú nevyvážené, pravdepodobne bude tiež vaše tretie oko, čo môže spôsobiť, že budete konať úsudok, odmietnutie a introvertnejšie.
„S nedostatočnou čelnou čakrou môžeme príliš intelektualizovať veci a pokúsiť sa„ vyriešiť veci “, čo môže mať za následok pocit ohromeného a vyčerpaného a odpojenia nás od sily našej vlastnej intuície,“ hovorí Kavanagh. „V dôsledku.„
Blokovanie tretieho oka je spojené so širokou škálou problémov vrátane depresie, úzkosti a úsudkovejšieho postoja pri fyzicky sa hovorí, že spôsobuje bolesti hlavy, závraty a množstvo ďalších problémov so zdravím mozgu. Medzitým sa naučiť, ako otvoriť svoje tretie oko, môže viesť k nadmernej fantázii a mysle, ktorá s nami uteká. „Niekedy, s nadmernou čakrou obočia, môžeme dokonca nájsť, že naše jasnovidné zručnosti sú také aktívne, že nás môžu premôcť a vystrašiť,“ hovorí Kavanagh.
Farba: Indigo
Prvok spojený s tým: Svetlo
Kryštály s tým spojené: Ametyst, fialový fluorit, labradorit
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: Detská póza, delfínová póza, orla póza
7. Koruna čakra
Miesto: Horná časť hlavy
Čo to je: Známy v sanskrite ako Sahasrara, Alebo čakra „Tisíc okvetných lístkov“, koruna je centrom osvietenstva a nášho duchovného spojenia s našimi vyššími ja, ostatnými a nakoniec božskými, podľa Curpra Center. Pri zarovnaní, realizácie, ktoré sa vyskytujú vo vás. V podstate väčší ako vy a časť jedného obrovského vesmíru.
Keď je zablokovaný: „S nedostatočnou čakrou koruny sa môžeme cítiť apatickí a neopodstatnení, takmer energeticky znecitlivení a cítiť pocit odpojenia, ktorý vedie k nedostatku smeru a účelu v živote,“ hovorí Kavanagh. Alebo by ste sa mohli cítiť, že vaša pravidelná sebadôvera nie je v vyvýšenom stave duchovného spojenia a osvietenia, čo je úplne v poriadku a vážne normálne.
Na rozdiel od ostatných čakier je korunná čakra často otvorená iba prostredníctvom konkrétnych jogínskych alebo meditatívnych cvičení alebo v určitých časoch, čo je nie Sada zručností, na ktorú sa môžete volať kedykoľvek v danom okamihu. Možno si to dokážete ochutnať, avšak prostredníctvom každodenných praktík-všetko od meditácie a modlitby, až po chvíle ticha a vďačnosti, aby ste mali tie chvíle duchovného spojenia.
„Overujúca korunná čakra sa často prejavuje ako túžba po materiálnych veciach, ktoré sa nikdy nezdajú byť spokojné,“ hovorí Kavanagh. Chamtivosť, povrchnosť a arogancia často vedú k odpojeniu od ostatných, ako aj od vesmíru.
Farba: Fialový
Element: Žiadne
Kryštály s tým spojené: Selenit, Clear Quartz, Lepidolite
Joga predstavuje, ktorá ho aktivuje: HeadStand, póza stromov, savasana
Časté otázky:
Čo náboženstvo verí v čakry?
Čakry sú primárne spojené s hinduizmom, pretože sa prvýkrát objavili zhruba pred 3 500 rokmi v zbierke náboženských hinduistických textov a hymnov zvaných Vedas. Aj keď nie sú kánon k budhizmu, čakry bežne študujú tantrickí budhisti.
Koľko je tam čakier?
V tele sa nachádza sedem čakier.
Zahŕňajú začatie od základne chrbtice až po vrchol našej hlavy-koreňová čakra, sakrálna čakra, čakra solárneho plexu, srdiečková čakra, krk čakra, čakra tretieho oka a Crown Chakra.
Aký je účel čakier?
Čakry sú zdroje energie nachádzajúce sa v celom tele, ktoré zodpovedajú rôznym aspektom nášho života a identity. Verí sa, že v našej mysli, tele a duchu tečú pozitívnu energiu. Vyvažovanie a odblokovanie čakier sa teda hovorí, že nám pomáhajú dosiahnuť duchovné zosúladenie, zmierňuje fyzické napätie a poskytujú duševnú jasnosť.
Ako zistíte, či je čakra zablokovaná?
Zablokovaná čakra sa môže prezentovať niekoľkými rôznymi spôsobmi. Môžete cítiť fyzické napätie alebo bolesť v oblasti tela, kde leží určitá čakra, alebo sa môžete cítiť konzumovaní špecifickou negatívnou emóciou, hovorí Atthajaroon.
"Ak existuje napätie a tesnosť alebo„ mimo 'pocit, alebo niečo, čo sa cíti nesprávne, to je, keď ľudia zvyčajne dokážu povedať, že ich čakra je mimo rovnováhy a môže sa tiež pozrieť na oblasti svojho života, "hovorí.
Čo sa stane, keď sú všetky čakry otvorené?
Keď je všetkých siedmich čakier otvorené a zarovnané, pozitívna energia je schopná prúdiť po celú dobu a negatívna energia sa ľahko rozptýli. Otvorené čakry nám pomáhajú prijímať pozitívnu energiu od ostatných, čím sa zlepšuje naše duševné, fyzické a duchovné blaho.
Upozorňujeme však, že čakry môžu byť tiež OTVORENÉ.
Atthajaroon prirovnáva príliš otvorenú čakru k kvetu, ktorej okvetné lístky boli na každej strane skrutkované, pričom jeho stred a zraniteľné zostalo jeho stredné a zraniteľné.
"Napríklad niekto, kto môže byť empatom, môže mať obrovskú, otvorenú srdcovú čakru," vysvetľuje Atthajaroon. „Majú tendenciu skončiť vo vzťahoch s narcismi, ktoré zablokovali naše čakry, a tak v tomto zmysle to môže byť zraniteľnosť pre niekoho, kto má čakru s otvoreným srdcom. Niekto iný môže manipulovať alebo použiť túto osobu."
Hľadáte tok jogy, ktorý vám pomôže odblokovať čakru? Odhlásiť sa toto video Pre 20-minútovú reláciu, ktorá pomôže zvýšiť zaostrenie a nájsť rovnováhu:
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Srinivasan, TM. "Prana a elektróny v oblasti zdravia i mimo nej."." Medzinárodný denník jogy zvuk. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
