Prečo by ste sa mali zamerať na zámery namiesto uznesení v tomto roku (a ako to urobiť)

Váš prvý impulz, aby sa z roku 2016 stal lepším rokom, môže byť vypracovanie veľkých plánov úplne novej osoby, ktorú budete: desať libier ľahšie, každú noc varíme večeru a meditujete každé ráno. Ak ste ako ja, ešte viac ste to nahromadili: dobrovoľník dvakrát týždenne! Učiť sa španielsky! Vyrábajte všetky produkty starostlivosti o pokožku od nuly! (Vážne, toto všetko bolo na mojom zozname. A stále je tam ...)

Predtým, ako začnete stanovovať ciele na rok 2016, zvážte sedenie so svojimi nápadmi a v súčasnosti sa ukotvíme, hovorí duchovný učiteľ založený na Los Angeles Chandresh Bhardwaj.

„Naše mysle radi pretrvávajú v minulosti a skočia dopredu do budúcnosti; uznesenia pomáhajú iba povzbudiť toto správanie. Vždy súvisia so strachom z podmienečnej minulosti alebo obavy z budúcnosti, “hovorí Bhardwaj, ktorého kniha Zlomte normy: Spochybňovanie všetkého, o čom si myslíte, že viete o Bohu a pravde, živote a smrti, láske a sexe bol debutovaný 1. januára.

Aby sa vyplnil začiatok nového roka, Bhardwaj zdieľa svoj päťstupňový plán na vytvorenie zmysluplných zmien pre lepší rok 2016, ktorý je plne prítomný. -Erin Hanafy

1. Preskočte obmedzenia uznesení. „Ako duchovný učiteľ sa často očakáva, že som plný úžasných uznesení a že som pripravený tiež vám dať jednu. Ale pravdou je, že nerobím novoročné predsavzatia. Rozlíšenie je obmedzujúce. Keď nastavíte uznesenie, deklarujete: „Budem len premýšľať o tejto definovanej predstave v mojej mysli.„Uznesenia sa riadia vašou mysľou a všetko, čo sa riadi mysľou, nemá veľké následky.„

2. Namiesto toho choďte hlbšie: stanovte úmysly. „Sanalpa-sanskritské slovo pre úmysel-generované pre rast vašej duše. Dobrý úmysel podporuje vaše vedomie a má moc výrazne zvýšiť vaše vedomie. Keď nastavíte úmysel, nemusíte sa starať o svoje činy. Spravodlivý zámer vytvára spravodlivú činnosť.„

3. Meditujte o týchto zámeroch. „Zlomiť normy Zahŕňa pokyny o niekoľkých meditačných technikách. Tu je jeden, pre objavovanie bezpodmienečnej lásky, ktorá bude podporovať vaše zámery.„

• Na liste papiera zapíšte jeden úmysel. Uistite sa, že tento zámer je praktický a je možné ho dosiahnuť za dva až tri mesiace.

• Udržiavajte zámer vo svojom oltári [tu je návod, ako si ho vyrobiť!] alebo niekde v bezpečí.

• Sadnite si v tichosti. Uvoľniť sa. Nezabúdajte na svoje dýchanie.

• Prineste svoje vedomie do svojho srdca a zasadte úmysel, ktorý ste vytvorili.

• vyjadrovať božskému, že tento zámer sa prejaví za 90 dní. (Tu si môžete vybrať konkrétne množstvo dní podľa povahy vášho zámeru.)

• Teraz prepustite úmysel do vesmíru s úplnou vierou.

4. Buďte spontánne a prijmite prítomnosť. „Niekto mi raz povedal, že sa nemôžeš ponoriť do tej istej rieky dvakrát, pretože rieka sa neustále mení. Platí to aj pre ľudské vedomie; Stále sa to mení ... zabudli sme prijať súčasný okamih a namiesto toho sme príliš zaneprázdnení prenasledovaním neznámeho budúcnosti. Uvoľniť sa. Pozri sa okolo. Ste tu. To zatiaľ stačí!„

5. Prestaňte sa snažiť predpovedať, čo príde. „Keď sa pokúsite určiť, čo má vaša budúcnosť, možno nakoniec nakoniec zničí túto budúcnosť, na ktorú sa tešíte! Váš zajtra má svoju vlastnú krásu a život. Ale ak ste sa už rozhodli, čo má váš zajtra dnes, nerobíte to spravodlivosť. Nechajte zajtra absolvovať vlastný kurz.„

Nepotrebujete rozlíšenie toľko ako reset? Pozrite sa na nášho Sprievodcu detoxom tu k všetkému, čo potrebujete vedieť ..

(Fotografie: Morgan Sessions prostredníctvom Unsplash.com, Jeff Xander)