Spúšťač spôsobuje vlasové folikuly, ktoré bežne cyklujú medzi fázami pestovania, odpočinku a vylučovania, aby sa prepol do fázy vylučovania. Zvyčajne sa začína dva až tri mesiace od spúšťania (začal som vidieť, ako moje vlasy náhle vypadávajú okolo apríla a mája). Našťastie je táto podmienka dočasná a zvyčajne sa samostatne rozlíši za tri až šesť mesiacov, hovorí Sara Perkins, MD, dermatológ a lekárska poradkyňa HIM & HERS. (Ďakujem všetkým bohom.)

Aj keď telogen efluvium zriedka vedie k „plešatosti“, ako som sa dozvedel od rôznych lekárov, môže to viesť k strate až 50 percent vlasov. A to sa mi stalo. Prestrel som sa ako blázon.

DR. Perkins sa so mnou podelil o to, že bežné príčiny telogénového výtoku zahŕňajú hlavné ochorenie, psychologický stres, operácie, extrémne chudnutie alebo podvýživa a náhle hormonálne zmeny.

Spúšťač spôsobuje vlasové folikuly, ktoré bežne cyklujú medzi fázami pestovania, odpočinku a vylučovania, aby sa prepol do fázy vylučovania.

Rovnako ako veľa ďalších ľudí, počas karantény som nejedol čo najlepšie. V skutočnosti som vôbec nejedol. Keď sú ľudia vystresovaní, niektorí jedia viac ako obvykle. Som opak: Stratím svoju chuť do jedla. Odtrhol som z kávy a obilnín a čokoľvek sa stalo, že sa v mojej chladničke viselo. Mal som konzultáciu s Melissou Anzelone, nd, z Nutrafolu a ona sa so mnou podelila, že preskakovanie jedál a príjem s nízkym príjmom bielkovín/vysokých sacharidov v skutočnosti robil moje vlasy absolútne žiadna láskavosť v skutočnosti, zhoršila sa mi strata vlasov.

Zdvihol som svoju výživu a začal doplnky

"Nezasiahne minimum bielkovín denne, preskakujú raňajky alebo len jesť zeleninu prispieva k vypadávaniu vlasov," hovorí Dr. Anzelón. „Keď vynecháte jedlo, spôsobuje stres do tela a zvyšuje kortizol stresového hormónu, ktorý môže prerušiť cyklus rastu vlasov."

Hanba. Kúpil som si nejaký kolagénový prášok s bielkovinami, keď sme sa dostali z telefónu. Skontrolujem vnútornú silu Honu Marine Collagen (30 dolárov). Jesť tony živočíšnych alebo rastlinných bielkovín na báze rastlín nie je pre mňa také príťažlivé, pretože sa cítim príliš plné a letargické, takže pre mňa kolagén alebo bielkovinový prášok funguje dobre.

Tiež som sa vyzbrojil rôznymi doplnkami. Dávam veľa bzučania o značke Nutrafol (79 dolárov), Go. Vzhľadom na moje sprísnené financie, tiež som dostal pripravené ticho pre peňaženky, ktoré sú hlbšie zakotvené (56 dolárov mesačne) a objektívne zdravé vlasy (28 dolárov), ak sa moja situácia stane zhoršená. Pretože som pracoval doma zadarmo, moje odôvodnenie doplnkov je ľahšie prehltnúť (haha), pretože som už neplatil za 100 $+ mesačne za členstvo v telocvični.

Mimochodom, ak začnete užívať doplnky rastu vlasov, vy nebude Pestujte vlasy po celom tele. Ach áno, určite som sa spýtal: receptory na pokožke hlavy sa líšia od ostatných častí tela, podľa Dr. Anzelón. Vlasy na tele reagujú na vysoké úrovne hormónov aka iba puberty a staroby, zatiaľ čo vlasy na hlave reagujú na všetko.

Mimochodom, ak začnete užívať doplnky rastu vlasov, vy nebude Pestujte vlasy po celom tele.

Zníženie stresu (môj hlavný priestupok) malo byť mojím prvým problémom s vypadávaním vlasov. Ako znižujete stres, keď je primárnou príčinou stresu-pandémia, strata zamestnania a zničenej ekonomike-je to z vašej kontroly? Nikto, kto by som ustúpil z akejkoľvek výzvy, zvýšil som svoj príjem CBD z sporadicky na každý deň. (Existuje veľa výrobkov CBD.) Nutrafol má tiež stres znižujúci adaptogény, ako je Ashwagandha, takže to pomáha uľahčiť obavy z cenového bodu, a ak sa rozhodnem zjednodušiť svoje doplnky alebo orálny akčný plán, pokrýva veľa základní.

Mám správne dodávky vlasov

Čo teda dávam na hlavu? Naozaj som sa dostal do toho, zašiel som tak ďaleko, že som oslovil kaderník Alyssa Milano, Linh Nguyen, aby som získal radu. Ak ste ešte nevideli Milanain video vírusové vypadávanie vlasov, pozrite sa na to. Skutočne mi to prinútilo cítiť sa, akoby som nebol v tomto chaose vypadávania vlasov sám.

Odporučil nasledujúci liečebný režim pre Milano, keď prežívala významné vypadávanie vlasov ako vedľajší účinok súpravy Covid-19: Nioxin Systém #6, Nioxínový komplexný komplexný doplnok vlasov, záchrana nočnej hustoty nioxínu a minoxidil nioxínu pre ženy 2%.

„Keďže Alyssa zažívala výrazné vypadávanie vlasov, odporúčal som, aby používala minoxidil,“ hovorí Nguyen. „Poznamenáva, že toto ošetrenie je špeciálne určené na rast vlasov a iba tí, ktorí majú nadmerné vypadávanie vlasov, by mali zvážiť použitie. Pred použitím odporúčam hovoriť s dermatológom, aby ste zaistili, že táto liečba je pre vás správne.„

Okrem produktov odporúčaných spoločnosti Nguyen zdieľal niekoľko tipov na riešenie vlasov alebo straty, ako je napríklad používanie hodvábnej vankúšovej skrine (to bude menej drsné na vlasy/vedie k menšiemu rozbitiu), jemné kefovanie kreslámi na suchých vlasoch alebo na suchých vlasoch alebo na suchých vlasoch Mokrá kefa (12 dolárov) a scrunchie a handrové čelenky.

Po mnohých výskumoch idem so šampónom a kondicionérom KeraHealth pre vypadávanie vlasov (zatiaľ), pretože je bez drog a údajne stimuluje rast na bunkovej úrovni spolu s vitabridom C¹² nazývané vlasové tonické profesionáli. Ale určite som si zachytil hodvábny vankúš od Grace Eleyae a cvičil som všetky jeho tipy, ktoré ani nezlomia banku.

Existuje niekoľko skutočne drahých ošetrení na vypadávanie vlasov, ako je PRP (proces, v ktorom je vaša krv nakreslená a potom umiestnená do odstredivka, aby sa oddelila plazma a potom sa vstrekala do pokožky hlavy, aby stimulovala vlasové folikuly) alebo laserové svetlo, ale to sú, ale to sú, ale to sú, ale to sú, ale to sú, ale to sú, ale to sú viac ako 2 000 dolárov a nemám typ rozpočtu na podporu ich podpory.

Jediná o niečo drahšia vec, ktorú skúšam, je akupunktúra, v ktorej som pevne veriacim pri znižovaní stresu, ale bohužiaľ to nebolo schopné urobiť od začiatku pandémie v dôsledku uzávierok vládnutých vládou. Zrejme však existuje akupunktúra, ktorá pomáha vypadávaniu vlasov v centre Yinova v New Yorku, ktorú si môžem rezervovať od otvorenia centra. Nie je to kryté moje poistenie (hoci to môže byť v závislosti od vášho plánu!) Ale necelujem von a necestujem, ako som zvykol, takže toto je môj „zaslúžim si to“.

Bude to pracovať?

"Kedy dostanem svoju hrivu späť."?„Spýtal som sa všetkých dokumentov. Očakávajte päť až šesť mesiacov, všetci mi to veľmi povedali. Ale už som začal vidieť nejaké príznaky nádeje: môj priateľ nedávno poznamenal, že som sa zbavil menej ako predtým (áno, to som toho veľa predtým, ako si to priatelia všimnú). Keď som v sprche, je tu oveľa menej vlasov, ktoré vytiahnem z odtoku a mojej kefy počas raz týždenného úderu. Kusy nevychádzajú do rúk, keď mi preletám prstami cez vlasy. A som na odskočení, pretože to prichádza k mojej profesionálnej práci s novými klientmi.

Bude trvať určitý čas, kým sa opätovné získanie mojej hustoty a hrúbky, ale zameranie sa na to, čo dokážem kontrolovať spánok, stravu a akceptovanie toho, čo je mimo mojej kontroly-je začiatok.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.