Prečo odborníci často odporúčajú tento stravovací plán pre lepšie zdravie srdca

Stravovací plán je najmä o príjme sodíka; Vyžaduje si viac ako čajovú lyžičku (alebo 2 300 miligramov) sodíka za deň. Ale sodík je záludný a objavuje sa v potravinách, ktoré by ste nevyhnutne neočakávali, napríklad cereálie. Preto strava odporúča obmedziť množstvo spracovaných potravín, ktoré konzumujete.

Na rozdiel od iných stravovacích plánov (kašeľ, keto, kašeľ) však neobmedzuje žiadny konkrétny makronutrient, takže existuje veľa možností pre jedlo, ktoré sa na stravovaní odporúča-a nemusíte ísť do špecializovaného obchodu Nájdi ich.

Pozrite sa na vyššie uvedené video a získajte viac informácií o diéte Dash, vrátane potravín na jedenie a potravín, aby ste sa vyhli.