Prečo vám koncom týždňa fitness žurnálovanie môže pomôcť zostať motivovaný

Ak ste pripravení skočiť dovnútra a začať mať väčší pohľad na svoje vzory pohybu, Nicolas odporúča prasknúť notebook a písanie. Pamätajte si: Neexistuje žiadna „nesprávna“ cesta. Ak máte chuť písať 10 priamych stránok o vašom týždni tréningov, je to skvelé. Ale ak tento týždeň je hŕstka odrážok viac rýchlosťou, je to úplne v pohode. Tu sú obľúbené výzvy Nicolasu, aby ste začali.

• Čo sa zdalo ako prekážka tento týždeň?
• Čo sa zdalo ako víťazstvo tento týždeň?
• Čo viete o mysli, tele a duši?

Spárujte svoju žurnálnú prax s nejakou reflexnou, restoratívnou jogou:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.